高爾夫球技的提升不是一朝一夕就可以完成的，有的人會出現球技停滯不前的現象，甚至有的人還會越練越差，這一時期被稱之為「低迷/低潮期」。
這種情況不僅出現在高爾夫愛好者身上，在職業運動員身上也會出現，
它不僅會出現在業余球友身上，就連職業球員也不例外，而兩者之間最大的區別就是，前者要付出很長的時間和精力才能擺脫，后者則能很快的調整過來。
那麼究竟是什麼原因會導致低迷/低潮期的出現呢？下面我們一起來剖析一下！
低迷期很容易讓人對高爾夫失去信心，所以一個良好的心態也是少不了的。不急不躁、相信自己只要勤加練習就一定能平穩渡過。
還要學著給自己制定短期內的目標，例如利用多長時間練好某一個動作或者某一支球桿等等，只有有計劃的練習才能讓練習更有效率。
高爾夫的低迷期也不見得是一件壞事，因為只要能夠順利渡過，那麼自身的水平就會有一個明顯的提升。
低迷期來臨的最主要原因就是對自身揮桿的不自信，亦或者說是對多個揮桿理論產生了混淆。
當你從不同的途徑（例如書籍、電視、朋友）獲得不同的揮桿概念時，就會覺得似乎哪個都有道理，但又相互沖突。
于是多個揮桿概念便會充斥在你的腦海里，越練越不知道該相信哪個，越練效果越差。
面對這種情況，首先要做的就是與專業教練進行溝通，來幫助你理清自己的思路。其次，你應該相信教練們的專業，只有消除了疑慮才能安心練球。
其次，一味的模仿某一個球員的揮桿也會導致球技停滯不前，因為適合別人的動作放在你的身上卻并不一定合適，反而會起到反作用。
我們都知道改動作是一個比較痛苦的過程，因為在這期間會持續很長時間打不好球的狀態，其實這就是低迷期的體現。
所以，如果一旦下定決心修正某一個揮桿動作，就要集中全部精力將它徹底修正，并將之融入到揮桿之中。
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