在游泳的過程中，你只要弄懂「高、平、直、窄、細、長」這6個字，就會使自己的游泳速度變快，下面我們一起來弄懂這6個字。

1、弄懂「高」字

這個字指的是我們在水中的位置，游泳時我們的身體應保持在水面上，或者靠近水面，使身體從頭到腳都處在最高的位置。這樣才能使雙臂和雙腿在運動中，受到的阻力變小，把雙臂劃水和雙腳踢水的動作最大化，這樣就會使身體向前的動力增大，游泳速度想當然就會被提高了。

2、弄懂「平」字

這個字指的是我們的身體姿勢，游泳時我們要保持身體的平衡，水平的俯臥在水面上，或者仰臥在水面上，這樣就減少了我們在行進中的阻力，使受阻力的面積變小，在這種情況下，我們的前進速度就會變快，如果我們的身體傾斜，水對身體的阻力就會變大，游泳的速度不會變快的。

3、弄懂「直」字

在直的訓練中，我們的業余游泳愛好者，充分的伸展身體，保持好身體的流線型，以此來改變自己的泳姿，使游得更加輕松，游得速度加快，所以我們在游泳時，雙臂盡量向遠方伸直，這樣推水會變得徹底，使身體所受的水的阻力變小，這樣我們暢游得更快，這種方式比較適合業余游泳愛好者。

4、弄懂「窄」字

在游泳時，為了減小水對身體的阻力，所以在游時，我們的身體盡量收緊，讓自己身體的橫截面變小，例如：我們在蛙泳的劃水時保持聳肩、自由泳時身體向左右轉動等這些動作，都是為了減少身體受阻的橫截面積，這樣速度就會被提高了。

5、弄懂「細」字

在游泳時，身材比較細才能保證受阻的力量變小，相反當我們的身材變寬的時候，我們的所受到的阻力會更大，這就是為什麼瘦人比胖人游得快的原因。

6、弄懂「長」字

這個長指的是手臂劃水的長度，這和人體的構造有很大的關系。

手臂長得在水中呆的時間就會變長，相反手臂短在水中呆的就會短一些，會提早露出水面。

在游泳中，我們在實踐中中體會這6個字的含義，這樣你就會很快掌握游泳的技巧，使自己的游泳速度變快，由此提高了自己的游泳質量。