你有沒有過這種經歷，睡覺時總是嘴巴發干，或是睡得正香，結果卻被渴醒，起床喝水后，依舊無法緩解，導致再難入睡。
60歲的王阿姨就是如此。近幾個月來，她總是口干口渴，喝得多，尿得也多。為了緩解口渴，王阿姨到哪兒都得拿著個杯子，但無論喝多少水都感覺不解渴。
起初以為是天氣變熱的原因導致的，後來跟幾個朋友聊到自己的困擾，朋友提醒可能是糖尿病表現，讓她趕緊去醫院做個檢查。結果醫院檢查顯示，王阿姨空腹血糖高達20 mmol/L，判斷為糖尿病。
王阿姨很是納悶，自己不過是口干而已，怎麼就與糖尿病有關了？
你是否有這樣的體驗，到了晚上嗓子就會發干，總是感覺到口渴，不喝水又難受，喝了水又容易起夜……
為什麼一到晚上格外口渴？
我們的唾液主要由自主神經系統控制，屬于無意識的過程。發表在《Nature》上的一項研究發現，睡前口渴可能與大腦生物鐘對神經刺激有關，如果睡前兩小時限制飲水，就會導致在睡眠過程身體產生脫水癥狀，大腦為了穩定身體狀態，生物鐘就會對渴覺神經產生刺激，造成睡前口渴現象。
睡前總覺得口干口渴，或與這些生理因素有關：
年齡增長：身體機能退化，唾液腺會有一定程度的萎縮，唾液分泌減少，人就容易口渴。
飲食：晚餐吃得過咸，人體為了排出多余水分，也會需要吸收水分。
再加上白天喝水過少，飲水量無法達到身體所需，睡覺時容易口干。
張口睡覺：睡覺時喜歡張嘴呼吸，水分在空氣中蒸發，也會引起口干。
另外，室內環境干燥、長期處于慢性壓力、妊娠期激素水平發生變化等，也會引起口干現象。
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