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游泳的這8大禁忌,你一定要知道!
2024/05/15

游泳是夏天中很受歡迎的運動,很多人都喜歡在炎熱的夏天去游泳鍛煉身體,同時也享受泳池的清涼。但游泳池是公共場所,存在多種復雜的健康影響因素,對人體會有健康危害隱患,若不注意講究衛生,則可能在游泳過程中感染疾病。那游泳池中有哪些健康風險?我們又如何實現既鍛煉身體,又降低游泳過程中健康風險呢?

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游泳過程中主要的健康風險

游泳過程中游泳池水是最主要的健康風險來源,它直接與人體接觸,人體的代謝物(尤其是尿液和汗液)和涂抹的化妝品(防曬霜)等都會進入池水中,為池水中微生物繁殖營造良好的環境,同時由于水中還會存在引起腹瀉、紅眼和呼吸系統疾病的細菌和病毒,而這些病原菌不能通過游泳池水處理系統去除,所以在衛生條件差的游泳場館游泳結束后游泳者經常會出現紅眼病、鼻竇炎、中耳炎、病毒性上呼吸道感染、皮膚發癢、潮紅和腸胃疾病等。

另外,如果消毒劑含量偏低,池水無法有效消毒,容易滋生微生物。含量偏高則會對人體皮膚黏膜產生刺激作用,會腐蝕人體皮膚和黏膜。

「望聞問切」辨別游泳池的水質

一望

進入泳池前首先要看水的顏色和透明度,在水質較好的游泳池中,如果鋪有白色瓷磚,會呈現出明亮的淡藍色;如果鋪有淺藍瓷磚,則是深藍色的效果;而池水一定要滿足清澈見底的條件,要看水面有無顆粒漂浮,池底有無沉淀,池水的泡沫能否在15秒內消散。

二聞

貼近水面時可以聞到淡淡的氯氣味道,說明余氯的含量基本合格。如感覺到味道刺鼻,難以適應,則說明余氯的含量已經超標,會對身體造成傷害。

三問

詢問工作人員該游泳池池水的更換時間頻率及檢測結果,以及日常維護措施。

四切

用手感覺池水是否有皮膚不適感,經常游泳的人都能感受到水的「軟」和「硬」,感覺「軟」表明水質優良,感覺「硬」、澀,甚至有瘙癢、疼痛的感覺,水質可能較差。

游泳八大禁忌

忌空腹游泳

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