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養生小甜品|姨媽期必喝的姜棗西米露,驅寒暖胃又補血
2023/09/14

不知道有沒有姐妹姨媽期的時候容易肚子疼、怕冷,但又很嘴饞,平常都是煮一碗紅糖姜茶來緩解一下

今天我在紅糖姜茶里加了西米和牛奶,那口感真的比奶茶好喝百倍,關鍵還能驅寒暖胃,太棒了

材料:

紅糖2塊 紅棗6顆 生姜3片 西米10克 純牛奶250ml

做法:

1.紅棗去核,對半切開;生姜去皮切成小片。

2.紅棗、生姜片、紅糖放入鍋里加入適量清水,大火煮至沸鍋。

3.倒入西米,中小火煮20分鐘(西米不容易熟,關火后,蓋上蓋子再燜15分鐘)

4.加入牛奶攪拌均勻即可食用。(牛奶不宜高溫煮,營養會容易流失)

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