秋天潤肺,喝這個,滋潤得不得了!!
2023/09/12

深秋到了,萬物都開始凋落,徒留了一種凄涼的美,秋季的氣溫很涼爽,不似夏季的那般酷熱,不過秋燥卻是讓人難熬的,秋風拂面不是涼爽,而是干干的,讓人的皮膚和喉嚨都不舒服,不少人會臉上脫皮,還有不少人會感冒咳嗽。

這種天氣一定要好好的保養,不管咳嗽與否,都要做好預防的工作,可以多喝點化痰止咳的湯水,不僅有很好的預防效果,還是純天然的食材熬制的,沒有添加劑,營養又美味,效果也很好。

化痰止咳的湯水在家也能做,食材很常見,就是我們常吃的雪梨和百合,用它倆一起煲湯水,營養翻倍,喝下這一碗,比喝藥都有效。下面具體做法分享給大家,大家不妨試試看。

冰糖雪梨百合湯

配料:
冰糖25克、梨2個、百合10克、枸杞少許
烹飪步驟:
1.準備食材


2.百合沖洗干凈泡水


3.梨去皮


4.去掉梨核,頭尾部分,果肉切成塊


5.砂鍋燒2/3開水


6.倒入梨塊


7.加入百合


8.煮至翻滾


9.蓋蓋子,留個縫以免溢出,或者架個筷子也行。燜煮10分鐘


10.放入冰糖再燜煮5分鐘。


11.出鍋撒上枸杞即可食用

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