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春天的餐桌,這10道菜建議多吃,應季食材營養健康,上桌就光盤
2023/03/04

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


芹菜炒山藥

材料:山藥1根、芹菜1根、胡蘿卜1根、油鹽適量、蔥1根、姜1片、蒜頭2瓣、雞精1茶匙、淀粉適量,

練習步驟:

1、山藥剝去外皮,洗凈,然后將山藥切成片,將切好的山藥片用清水泡一下,加少許白醋,可以防止山藥顏色氧化變黑。.

2、芹菜葉去蒂洗凈,用斜刀切成片,胡蘿卜切成菱形塊。

3、鍋中倒入水燒開,加入少許鹽和幾滴油,鍋中撒上芹菜和胡蘿卜,焯水。水開后,將芹菜和胡蘿卜撈出,放入冷水中冷卻,在水中加入少許鹽和幾滴油,可以讓綠色有一種深沉的味道,顏色也會更加翠綠。.

4、鍋中水再次燒開,將山藥放入水中焯一下。水開后,將山藥撈出,放入冷水中冷卻。

5.將芹菜、山藥、胡蘿卜片一起取出,倒掉水備用。

6、鍋內倒入油燒熱,加入蔥花、姜末、蒜末爆香。

7、加入芹菜片、山藥片、胡蘿卜片,大火翻炒幾下,加鹽,加雞精,大火炒勻,倒入適量淀粉水勾芡,翻炒幾下一邊攪拌一邊開大火,關火,菜色清淡香脆。香嫩可口的芹菜炒山藥就做好了。


蠔油生菜

食材:新鮮生菜2顆、大蒜4瓣、蠔油1勺、生抽2勺、鹽少許、白糖少許、玉米淀粉少許、清水半碗、食用油適量

具體做法:1、將新鮮的生菜切去根部,將葉片用淡鹽水浸泡20分鐘后取出,再多清洗幾遍,這樣就能有效洗去葉片上的農藥殘留以及細小的蟲卵。

2、將大蒜剝去表皮,清洗干凈,再剁成蒜蓉備用。

3、鍋中放入適量的清水,燒開后,加少許的鹽和食用油。

4、放入生菜葉,用筷子翻拌均勻,焯水30秒,撈出,過涼水后瀝干水分。

5、用少量的玉米淀粉加水調成無干粉的淀粉水。

6、鍋中放適量的油加熱,放入蒜蓉小火炒出香味。

7、向蒜蓉中加入蠔油、生抽和少許的白糖翻炒均勻,再倒入半碗清水煮開。

8、將淀粉水少量多次加入到蠔汁中,每一次都充分攪拌均勻,等湯汁濃稠了能掛漿了即可。

9、將焯好水的生菜擺入盤中,再淋上自制的蠔油味湯汁就可以開吃了。


韭菜魷魚須

食材:韭菜、魷魚須、 醬油、料酒、十三香粉、精鹽、 味精

做法:

1.韭菜切段,魷魚須切條

2.鍋內上熱水把魷魚須放進去燙一下撈出過冷水,最后瀝干待用。

3.鍋內放油,下魷魚須大火翻炒,加醬油,精鹽,少量味精,料酒,十三香粉等煸炒

4.最后放入韭菜大火翻炒即可


孜然蔥香牛柳

材料:牛柳,青筍、香辣醬、小米椒末、孜然粉、熟芝麻,鹽、料酒、生粉

做法:

1、先把牛柳切片,再納碗加鹽、料酒和生粉碼味上漿。另把青筍切成片,投入加有油鹽的沸水鍋汆斷生后,撈出來放圓盤里墊底。

2、凈鍋放油燒至四成熱時,下入牛柳片過油,倒出來瀝油待用。鍋里留底油,先放香辣醬和小米椒末炒香,再倒入牛柳片炒勻后,撒入蔥花、孜然粉和熟芝麻,稍炒即可裝盤。


菠菜拌粉絲

食材:菠菜,粉絲,香醋, 芥末,生抽蠔油。鹽。

做法:

1.首先把菠菜清洗干凈,再把它放入沸水中焯水一分鐘,把菠菜撈出來,控一下水,切成兩厘米左右的段。

2.粉絲要提前放在溫水中把它泡軟之后再把水控掉,放入菠菜里面。

3.在菠菜和粉絲中倒入一勺生抽,一勺蠔油,少許芥末,一勺香醋,一撮鹽攪拌均勻,腌制5分鐘之后即可食用。


西蘭花炒雞丁

食材準備:雞胸肉、西蘭花、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.清洗干凈雞胸肉,然后切成雞丁,接著加入適量的料酒、生抽、胡椒粉和淀粉,一起抓拌均勻,腌制20分鐘備用。

2.西蘭花切成小朵,然后加入食鹽淀粉水浸泡一個小時,去除雜質,再清洗干凈,接著起鍋燒水,水燒開后,放入西蘭花焯熟,再撈出瀝干水分備用。

3.切好蒜末和小米辣,然后起鍋燒油,油熱以后,倒入腌制好的雞丁翻炒油煎,煎至兩面金黃后,撥在一旁,再用底油爆香蒜末和小米辣。

4.再倒入西蘭花一起翻炒均勻,接著加入適量的食鹽、蠔油和雞精,繼續翻炒入味,即可出鍋開吃。


豌豆百合炒蝦

食材:豌豆粒,鮮百合,蝦仁。

做法步驟:

1、鮮百合掰開一片片,放入清水中浸泡十分鐘,然后清洗干凈瀝干水分。豌豆粒也清洗干凈。

2、起鍋燒水,水開后分別放入百合和豌豆粒焯水煮熟,然后撈起來瀝干水分備用。

3、鮮蝦去頭去殼開背去蝦線,鍋中水開放入料酒,再放入蝦仁變色煮熟,控水撈起備用。

4、起鍋燒油,油熱后放入所有的食材,翻炒均勻。加入食鹽和白糖調味,翻炒均勻入味即可上桌開吃。


西芹腰果蝦仁

用料:鮮蝦500克、西芹200克、腰果適量、蔥少許、姜少許、鹽適量、雞精少許、

糖少許、料酒少許、蛋清適量、淀粉少許;

做法

1.鮮蝦去殼去蝦線,放入盆中,加入少量的食用堿,抓洗至蝦仁變白,放置流水下沖洗;

2.吸干蝦仁上的水份,放入碗中,加鹽、雞精、料酒,少許悼蛋清,抓勻,加入淀粉,抓勻。放入少許色拉油拌勻,放入冰箱俺三十分鐘;

3.鍋內熱油,三成熱時,下入蝦仁,迅速翻炒至變色立即起鍋;

4.重新做鍋,油三成熱時,放入切成小段的西芹,快速翻炒變色,加入糖、雞精,蔥姜,翻炒

5.加入蝦仁迅速炒勻;臨起鍋前加入腰果即成;


爆炒雞胗

材料:雞胗子;干木耳;鮮辣椒;蔥;姜;蒜;老干媽辣椒醬;食用油;料酒;糖;淀粉;鹽;

做法:

1、洗干凈的雞胗用刀片成片,在雞胗片中放入姜片、料酒、干淀粉、鹽腌制十余分鐘。

2、腌制雞胗的時候,可以把木耳擇好,用手撕成小塊,辣椒切成圈。

3、炒菜前先用料酒、淀粉、鹽、糖調一碗汁,這樣可以節省烹飪的時間,讓雞胗更嫩。

4、鍋熱后倒入食用油,待油溫升至60度左右,將腌制的雞胗倒入鍋中滑一下,走下油,雞胗滑開六七成熟,盛出備用。

5、再次起鍋做油,油熱后放入蔥姜蒜爆香,倒入一勺老干媽辣醬烹香。辣醬的多少可以依據自己的口味增減。

6、放入剛過完油的雞胗和木耳大火翻炒一分鐘左右。

7、倒入鮮辣椒。

8、烹入事先調好的那碗料汁,收湯盛盤。


小河蝦炒韭菜

食材:小河蝦200克、韭菜300克、辣椒3個、生姜絲少許、鹽1小勺、雞精1小勺、生抽1小勺

做法:

1、小河蝦淘洗干凈控水備用。

2、淘洗干凈的韭菜切成小段,辣椒切成條狀。

3、熱鍋熱油,倒入姜絲、辣椒、小河蝦、生抽,大火爆炒3分鐘,顏色發紅即可。

4、倒入韭菜、鹽、雞精,大火爆炒2分鐘,立即盛出。


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