驚蟄過后,常吃這10道「長壽菜」,滋養不上火,建議每周吃兩次
2023/03/10

ADVERTISEMENT

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


什錦玉米粒

材料:甜玉米粒、青豆、胡蘿卜、火腿、鹽、油

做法:1、胡蘿卜去皮洗凈后切成小丁,火腿切成小丁;甜玉米,青豆洗凈備用;

2、胡蘿卜、青豆焯水撈出,瀝干水分;

3、鍋內倒油,燒熱后下入胡蘿卜丁、玉米粒、火腿丁、青豆,加鹽,用中火翻炒一會兒;

4、出鍋裝盤。


ADVERTISEMENT

白灼秋葵

【食材】:秋葵,蒜末,紅椒

【制作步驟】:

1、秋葵表面有一層細絨,用鹽輕輕搓一遍,清水沖洗干凈;鍋里燒開水,加少許食鹽和食用油,放入秋葵,焯水3分鐘左右,取出后立馬放入冰水過涼;

2、撈出后瀝干水分,用刀切去秋葵蒂,直接擺盤;提前備好的蒜末和紅椒放在秋葵上面;

3、用勺子倒蒸魚豉油,均勻的淋在秋葵上面;鍋中油加熱冒煙后關火,再澆在蒜末和紅椒上面,吃的時候咬一口再蘸口汁,滿嘴清香不油不膩;


蠶豆炒肉

ADVERTISEMENT

食材:分別有新鮮蠶豆、豬肉、黑木耳、胡蘿卜。黑木耳加溫水浸泡二十分鐘,泡發后清洗干凈。

①新鮮蠶豆剝掉外殼,剝好后清洗干凈。開水入鍋焯水,加入鹽、油煮一分鐘,時間到后撈出,瀝干水分待用。

②木耳入鍋焯水,煮兩分鐘后撈出。豬肉切成小粒;胡蘿卜切成小丁。

③鍋內加油,燒熱后倒入肉粒,小火煸炒一會兒,炒到微微出油后,放入干辣椒、姜絲翻炒幾下。

④接著淋入少許料酒翻炒均勻,加入白胡椒粉、生抽翻炒均勻。再倒入胡蘿卜、黑木耳翻炒兩分鐘。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

快訊/台北小確幸來了!蔣萬安宣布「搭公車免費」實施時間曝光
2026/06/09
傅子純入夢了!8年愛妻揭「他真實模樣」心碎痛別:別責怪自己
2026/06/09
快訊/新竹氣爆奪2命「並非單純氣爆」?驚人分析結果出現
2026/06/09
快訊/再爆6.1強震!民眾驚逃
2026/06/09
快訊/豪雨狂炸!明天7縣市雨量「達停班課標準」
2026/06/09
快訊/65歲以上注意了!健保新制上路了!
2026/06/09
快訊/確定增2死!新竹便當店氣爆傳噩耗「麵包店老闆夫妻慘死」鄰居痛哭
2026/06/09
最新/16縣市宣布了!「帶狀皰疹疫苗」免費打
2026/06/09
快訊/20地宣佈「6/9停班停課」!
2026/06/09
快訊/何篤霖與陳亞蘭突拋震撼彈!
2026/06/09
晚間11點!台中停班停課也來了,豪雨假再新增2區、總計20區
2026/06/09
快訊/宛如戰場!新竹驚見「街頭大規模氣爆」已知3人命危
2026/06/09
快訊/氣爆炸毀3棟透天!高虹安曝最新搜救進度!
2026/06/09
快訊/高金素梅出大事了!
2026/06/08
快訊/台中三級開設,高雄急升二級
2026/06/08
傅子純罹急性血癌如「奪命閃電戰」醫曝:上周聚餐、下周送ICU
2026/06/08
快訊/台股驚爆「死多頭」狂接刀!
2026/06/08
快訊/蔣萬安宣布:將發3千元現金+5千元補助包!
2026/06/08
快訊/傅子純46載人生畫休止符!《新兵日記》「最美政戰官」發聲了
2026/06/08
快訊/台股史詩級雪崩!刷最慘紀錄
2026/06/08