低脂低卡的三鮮菌菇湯,5分鐘就能搞定,比排骨湯還好喝
2023/10/24

ADVERTISEMENT

三鮮菌菇湯是人們發現菌菇類的食材具有豐富的營養成分和鮮美的口感,因此將它們搭配在一起烹飪是符合這種傳統的。另外,由于三這個數字在中國文化中具有吉祥和完美的寓意,因此將三種菌菇合煮的這種湯可能被賦予了一種特別的意義。

三鮮菌菇湯

小白又來給大家分享美食啦!這道湯美味可口,營養豐富。特別適合喜歡吃清淡的朋友,或者是葷菜吃膩了,可以換個口味。

食 材 準 備

白玉菇、香菇、嫩豆腐、雞蛋、鮮蝦、蔥花、鹽、食用油

所 需 做 法

1.準備適量鮮蝦,去頭去蝦線剝殼備用。

2.鍋中倒入油先煎一個雞蛋,然后切成小塊放在碗里。

3.鍋中倒少許油,放入蝦仁炒至變色,倒入雞蛋翻炒,放入菌菇進行翻炒。

ADVERTISEMENT

步驟

4.翻炒均勻后加入適量清水煮5分鐘,放入切好的豆腐煮2兩分鐘,加適量鹽調味。

最后一步

5.最后撒上蔥花即可,一道回味無窮的湯就做好了。

成果展示

注 意 事 項

1.菌菇要先泡發好之后再進行處理,這樣口感會更好。

2.為了避免菌菇焯水時變黑,需要將菌菇放入開水中焯水,時間不能太長,只要菌菇變軟即可撈出。

3. 蝦仁可以增加湯的鮮味,如果沒有蝦仁也可以用干貝或者雞肉代替。

4.菌菇要先炒香后再加入清水煮,這樣可以使菌菇的味道更加濃郁。

5.最后加入水淀粉勾芡可以使湯汁更加濃稠,注意勾芡時要不停攪拌,避免湯汁糊底。

6.菌菇湯里可以加一些香菜或者蔥花提味,同時也可以增加湯的顏值。

7.根據個人口味可以適量加入鹽、胡椒粉等調味品,但要注意不要加太多,以免影響菌菇湯的原汁原味。

ADVERTISEMENT

香港火災「四大家族」齊賑災!李嘉誠撥款8000萬,霍英東家族捐3000萬,網揪「1關鍵差距」全愣住
2025/11/28
邱澤、許瑋甯今辦婚宴!「半個演藝圈都來了」 超豪華賓客陣容曝光
2025/11/28
43歲台灣女星自曝情史!談過47位男友、吻過陌生人,嫁給他是萬不得已
2025/11/28
昔日「香港男神」現身加拿大超市!58歲「袈裟加身」海外修行近況曝,網嘆:可惜了一副好皮囊
2025/11/28
大埔宏福苑五級火|增至94死!清晨抬出五具遺體:其中兩具體型較小 疑為兒童
2025/11/28
香港火災「起火瞬間」曝!初步調查發現2個不尋常,一名戴頭套嫌疑人被警方帶走
2025/11/28
快訊/台灣「腫瘤名醫」馬辛一病逝!享壽64歲...外科醫哀悼
2025/11/28
大S去世10個月後,因「生前一個舉動」口碑暴漲,汪小菲的話有人信了!
2025/11/27
大火吞宏福苑7棟樓!他絕望告別「燒到了…各位保重」 結局曝光
2025/11/27
準新人婚禮前24小時接連去世!是三家店老闆、開名車,知情人曝關鍵原因
2025/11/27
香港宏福苑大火釀巨災!殉職消防員傳下月結婚,女友po文令人心碎
2025/11/27
何鴻燊「74歲心腹」罕露臉!滿頭白發過生日,與小40歲港姐離婚後獨居
2025/11/27
快訊/44死279人失聯!調查出爐「起火原因疑曝光」,住戶崩潰:「1個月前就警告...」
2025/11/27
香港大火/近280人失聯!7旬翁哭喊「太太還在裡面」心碎畫面曝
2025/11/27
穿越劇玩出新花樣!雙世界互穿 + 無厘頭搞笑,大王吃妙脆角笑瘋網友!
2025/11/27
大S去世10個月,小S許雅鈞「高調秀恩愛」,汪小菲的話終于有人信了!
2025/11/27
香港街頭竹棚藏「巨大安全隱患」,作為「發達經濟體」為何仍隨處可見!2大關鍵原因不能禁
2025/11/27
重生復仇太上頭!現代版《墨雨雲間》,戴燕妮虐渣超狠!
2025/11/27
港警以誤殺罪逮捕三男子!五級火或是「人為漏洞」,警方展開刑事調查發現「兩大不尋常」
2025/11/27
最新 / 香港大火一夜暴增至44死,警逮3男「涉誤殺」
2025/11/27