低脂低卡的三鮮菌菇湯,5分鐘就能搞定,比排骨湯還好喝
2023/10/24

ADVERTISEMENT

三鮮菌菇湯是人們發現菌菇類的食材具有豐富的營養成分和鮮美的口感,因此將它們搭配在一起烹飪是符合這種傳統的。另外,由于三這個數字在中國文化中具有吉祥和完美的寓意,因此將三種菌菇合煮的這種湯可能被賦予了一種特別的意義。

三鮮菌菇湯

小白又來給大家分享美食啦!這道湯美味可口,營養豐富。特別適合喜歡吃清淡的朋友,或者是葷菜吃膩了,可以換個口味。

食 材 準 備

白玉菇、香菇、嫩豆腐、雞蛋、鮮蝦、蔥花、鹽、食用油

所 需 做 法

1.準備適量鮮蝦,去頭去蝦線剝殼備用。

2.鍋中倒入油先煎一個雞蛋,然后切成小塊放在碗里。

3.鍋中倒少許油,放入蝦仁炒至變色,倒入雞蛋翻炒,放入菌菇進行翻炒。

ADVERTISEMENT

步驟

4.翻炒均勻后加入適量清水煮5分鐘,放入切好的豆腐煮2兩分鐘,加適量鹽調味。

最后一步

5.最后撒上蔥花即可,一道回味無窮的湯就做好了。

成果展示

注 意 事 項

1.菌菇要先泡發好之后再進行處理,這樣口感會更好。

2.為了避免菌菇焯水時變黑,需要將菌菇放入開水中焯水,時間不能太長,只要菌菇變軟即可撈出。

3. 蝦仁可以增加湯的鮮味,如果沒有蝦仁也可以用干貝或者雞肉代替。

4.菌菇要先炒香后再加入清水煮,這樣可以使菌菇的味道更加濃郁。

5.最后加入水淀粉勾芡可以使湯汁更加濃稠,注意勾芡時要不停攪拌,避免湯汁糊底。

6.菌菇湯里可以加一些香菜或者蔥花提味,同時也可以增加湯的顏值。

7.根據個人口味可以適量加入鹽、胡椒粉等調味品,但要注意不要加太多,以免影響菌菇湯的原汁原味。

ADVERTISEMENT

向華強送別兄長,眼尖網友卻盯上「她」!追悼會上唯一在笑的女子,到底是什麼來頭
2026/01/23
香港最強「躺贏」富二代!繼承15億躺27年,反賺2億​ 還讓3女友同住超和諧…靠的只是3條規矩
2026/01/23
澳門人人熟知賭王何鴻燊,但很少人認識他背後那把真正的「刀」:既能穿西裝管賬、又能用1句話逼退世紀悍匪
2026/01/23
伊能靜50歲高齡備孕,檢查後開心報喜「能為你生兒子」…身旁婆婆「一句話」讓她當場淚崩
2026/01/23
13歲提議「賣弟換3000元」被甩巴掌!事後陳小春弟弟莫名「被消失」…多年後拼湊的真相讓人心碎
2026/01/23
一場追悼會,戳穿向華強夫婦在香港的真實地位,原來李連杰沒說謊!
2026/01/22
2006年,溫碧霞因不育哭提離婚!何祖光秒掏「體檢報告」挽回…殊不知竟是一場苦肉計
2026/01/22
向氏家族「龍頭」去世,向華強一代13傑,分別是什麼身份地位!
2026/01/22
2004年演唱會,劉德華當眾跪地向她求婚!吳倩蓮的回答讓天王顏面盡失
2026/01/21
賈靜雯生女兒被婆婆罵!離婚後婆婆樂等新兒媳生孫…卻因1句話讓她當場氣炸
2026/01/21
決裂!小貝長子布魯克林控訴:遭父母無休止攻擊,他們只重利益
2026/01/20
炒茄子別先倒油!主廚授「2關鍵步驟」茄子不黑不吸油,軟嫩入味超下飯
2026/01/20
基因騙不了人!徐少強、雪梨兒子徐偉棟正面曝光​ 網驚:父母優點全拿下
2026/01/20
父母辛苦一片片賣餅!啃老兒廖聰賢「不滿只有5千零用錢」冷血弒親
2026/01/20
梁小龍逝世或早有預兆!半年前與愛女同框的最後身影,早已藏不住端倪
2026/01/19
為何說梁小龍的離開,是「好人有好報」!了解原因後,我徹底信了
2026/01/19
痛別!77歲梁小龍逝世,「火雲邪神」成絕響,前一天還涮火鍋贈字畫
2026/01/18
涉嫌對外甥「動手」遭網暴...舅舅揭真相: 為保護76歲老母
2026/01/18
洪詩首回應照顧失智公公!還原真相「我不偉大」…大伯感謝文惹議
2026/01/18
洪詩幫失智公公「把屎把尿」,大伯致謝舊文被翻出…網:值得疼
2026/01/18