小雪節氣前后,適合喝這八碗湯,補水潤燥又暖身,健康暖和過冬天
2023/11/21

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。明天就是二十四節氣的小雪節氣了,這就意味著天氣會越來越冷,降雪量和降雨量會增加,要注意保暖防寒,不要感冒生病了。冬天的氣候干燥,加上氣溫降低,有一種天干物燥、萬物蕭瑟、情緒低落的感覺,日常飲食要多喝湯,可以潤燥又御寒,養好身體安然過冬。小雪前后,適合喝這八碗湯,補水潤燥又暖身,身子不冷不燥,你家人健康暖和過冬天。


一、山藥玉米排骨湯

準備食材:山藥,玉米,胡蘿卜,排骨,紅棗,姜片,蔥花,蔥段。

做法步驟:

1、排骨剁成小段,清洗干凈后冷水下鍋焯水,放入姜片和蔥結去腥,煮開后撇掉浮沫,再將排骨撈起來清洗干凈備用。

2、山藥削掉外皮,洗凈后切成小段。玉米洗凈后剁成小塊。胡蘿卜削皮洗凈后切成小塊。

3、將排骨、山藥、玉米、胡蘿卜、姜片和紅棗放入湯鍋中,加入足量的清水,大火煮開后轉小火燉煮一個小時。

4、燉煮好了之后,加入適量食鹽調味,攪拌均勻煮五分鐘,最后撒上蔥花即可出鍋裝盤開吃。


二、山藥牛肉湯

準備食材:牛肉,山藥,蔥花,蒜末。

做法步驟:

1、牛肉清洗干凈切成片,加入淀粉抓拌均勻腌制十分鐘。山藥削掉外皮,洗凈后切成小段。

2、起鍋燒油,油熱后放入蒜末炒出香味,再放入山藥翻炒均勻,炒至變色后加入適量清水,大火煮開后轉小火煮十分鐘。

3、山藥煮熟后,放入腌制過的牛肉,煮兩分鐘煮熟。最后加入食鹽調味,撒上蔥花即可出鍋開吃。


三、白菜煎蛋豆腐湯

準備食材:白菜,雞蛋,嫩豆腐,枸杞子。

做法步驟:

1、白菜清洗干凈切成小塊,嫩豆腐切成小塊備用。

2、起鍋燒油,油熱后打入雞蛋煎一下,煎至兩面金黃,再放入適量開水煮開。

3、然后放入嫩豆腐煮三分鐘,煮熟后放入白菜繼續煮兩分鐘。全部食材煮熟,再放入食鹽調味,撒上枸杞子即可出鍋開吃。


四、豌豆尖雞蛋湯

準備食材:豌豆尖,雞蛋,枸杞子。

做法步驟:

1、豌豆尖放入清水中,加入適量食鹽浸泡十分鐘,再清洗干凈控干水分。

2、雞蛋打入碗中,用筷子攪散。鍋中油熱,倒入雞蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛。

3、再倒入適量開水,煮開后放入豌豆尖煮軟,最后加入食鹽調味,撒上枸杞子即可出鍋開吃。


五、白蘿卜牛肉丸湯

準備食材:白蘿卜,牛肉丸,香菜,蒜末。

做法步驟:

1、白蘿卜削掉外皮,洗凈后切成小塊。牛肉丸對半切開即可。

2、起鍋燒油,油熱后放入蒜末炒出香味,再放入白蘿卜翻炒均勻,炒至變色后放入足量的清水,大火煮開后轉小火煮十分鐘煮熟。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

TVB演員香港探店起沖突后續!多方聲討飯店,網友曝和服務員有關
2025/05/09
婚禮焦點錯位,婆婆華麗裝扮引爭議,新娘尷尬旁觀
2025/05/08
台灣高中生繼承5億遺產!閃婚26歲男友「結婚當天身亡」,母親跪求真相「牽扯離奇狗血家庭倫理」
2025/05/05
別再同情張柏芝了!不管謝霆鋒與王菲如何秀恩愛,最后贏家都是她
2025/05/04
張韶涵畫「老年妝」現身演唱會!「直面衰老」引熱議,「背后原因」曝光令人深思
2025/05/04
女星嫁大31歲富豪!結婚「13天尪猝逝」心碎為他闔眼,21歲成寡婦「秒繼承7億」慘揹剋夫罵名
2025/05/04
阿嬤衣櫃挖出泛黃文件!他驚「保存超過123年」還有價值嗎,網傻住「根本地產大亨」:搞不好能買下澎湖
2025/05/04
男子相親,母親嫌女孩吃相難看沒教養!網友:難怪你兒子36沒對象
2025/04/30
回族新娘「因禁止整容」遭網暴!鏡頭掃過家人「瞬間堵住質疑聲」:祖孫三代高顏值
2025/04/29
金像獎緬懷大S!S媽深夜連發3條動態,近況曝光,深夜慟喊8字心聲
2025/04/29
香港電影金像獎悼念大S,真應了她生前所說:我死后世界溫柔以待
2025/04/29
細數10位曾獲封「第一美女」的台灣女星現狀:一人離世,多人至今無兒女
2025/04/29
原形畢露!印度僧人滴水未進保持禁欲78年,結果被軍方發現真相
2025/04/28
全球王室成員,集體穿黑裝出席教皇葬禮,威廉王子只能坐第三排
2025/04/28
紅極一時的10位「台灣第一美女」現狀,一人離世,多人至今無兒女,看到第6位網嘆:怎麼會這樣
2025/04/28
這一次,公開示愛王菲的謝霆鋒,真是沒有給前妻張柏芝「留一點體面」
2025/04/25
情斷吳千語7年后,林峯維持了多年的體面,被他的老婆「1舉動」撕了個粉碎
2025/04/24
76歲洪金寶現身新加坡,餐館吃酸菜魚曝光!自嘲「功夫巨星變江湖大佬」
2025/04/24
淪落街頭!失智翁「沒穿褲路上遊蕩」,警一查驚「是台語一線小生」
2025/04/23
S媽發文向網友求助!短短幾句話,網友擔憂喊話小S:快去多陪陪媽媽吧
2025/04/23