立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病!
2023/11/06

ADVERTISEMENT

導語:立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病

11月8號立冬,馬上就要進入冬季了,天氣明顯冷了許多,一定要注意保暖,還要在飲食上多調整,常吃些熱乎的食物。

立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天狀如虎,健康少生病!快來看看吧,這些家常菜很適合冬天吃,熱乎乎的,吃著舒服,全家人喜歡,不妨照著做。

一、家常黃燜雞

做法:

準備半只雞,剁成小塊,也可以只用雞腿。雞塊反復清洗幾遍,去掉血水,瀝干水分。

然后加入料酒、姜絲、白胡椒粉、生抽、老抽抓拌均勻,腌制二十分鐘。

干香菇提前浸泡,泡發后洗凈。土豆去皮洗凈,切成小塊。青紅椒洗凈,切成小塊。蔥片、姜片、蒜片、干辣椒段準備好。

鍋內加油,燒熱后放入雞塊,翻炒到雞肉變色,再放入蔥姜蒜、干辣椒、八角、香葉、冰糖翻炒,炒出香味。

ADVERTISEMENT

接著放入黃豆醬、生抽、老抽、米酒翻炒均勻,再倒入適量熱水,放入鹽,燜煮十分鐘。

最后砂鍋放入土豆塊,倒入雞塊和湯汁,再放入香菇,繼續燜煮十分鐘。燜熟了,加入青紅椒塊,大火收汁,就可以出鍋了。

二、花生燉豬蹄

做法:

花生米放進碗中,浸泡兩個小時。豬蹄燒一下洗凈,剁成小塊,再浸泡一個小時。

然后將豬蹄放進鍋內,加入適量清水,放入料酒、姜片,大火煮開,將浮沫撇干凈,再將豬蹄撈出瀝干水分。

另起鍋加油燒熱,倒入豬蹄翻炒,至表皮微焦,再放入花椒粒、蒜瓣、姜片翻炒出香味。

接著放入料酒、生抽、老抽翻炒均勻,再倒入適量清水,放入冰糖、香葉、桂皮、八角、花生米,大火煮開。

最后轉進高壓鍋,小火燉半個小時。燉軟后加鹽,轉大火收汁,就可以出鍋了。

ADVERTISEMENT

三、酸菜燉排骨

做法:

排骨剁成小段,清洗干凈,再冷水入鍋,加入料酒,大火煮開,將浮沫撇掉。處理干凈后撈出排骨,瀝干水分。

另起鍋加油,燒熱后放入姜片、蔥段、八角翻炒幾下,再倒入排骨翻炒。

然后加入酸菜翻炒均勻,再倒入適量熱水,小火燉到排骨軟爛。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

ADVERTISEMENT

《玉蒲團》拍攝現場!吳啟華被喊「大力伸進去抓」尷尬到鉆地,後來竟放飛到「帶三女回酒店」
2026/01/29
女記者硬剛奧尼爾被推搡!一封硬氣道歉信...竟成頂級豪門愛情開端
2026/01/29
熒幕上毫無關聯,現實是血脈兄弟!這18對明星關係藏太深
2026/01/29
沒領霍家一分錢,卻仨孫子孫女從襁褓帶大!68歲的她連霍震霆都親口誇「心細如髮」
2026/01/29
王晶親揭「最羨慕袁詠儀」真相:6大影帝影后甘願為她作配,這待遇太罕見
2026/01/29
香港史上「最普小三」,長相平平上不了桌,富豪卻上趕著跟她求婚
2026/01/29
2008年張宇提醒好友庾澄慶「你老婆伊能靜不對勁」...對方當場翻臉絕交!
2026/01/28
梁小龍的死因,全傳錯了!不是睡夢中走、也非心臟病,真相其實更磨人
2026/01/28
懷孕後期「全素顏」直播!馬筱梅為寶寶卸偶像包袱...網驚:汪小菲品味一直沒變
2026/01/28
台中豐原蛋雞場染禽流感!業者坦承私埋1700隻死雞
2026/01/28
還記得《報告班長》那四位帥哥嗎?庹宗華、楊慶煌、李興文、鈕承澤近況曝光:歲月這把刀太殘酷
2026/01/28
陳漢典大婚,炸出兩位「神級好友」!一個禮物存了14年,一個紅包直接甩出200萬
2026/01/28
2010年王菲為唱《傳奇》親打電話,李健爽快答應...事后竟被告上法庭索賠350萬
2026/01/27
奧運冠軍奉茶婆婆一臉驕傲,婚后懷孕卻遭冷待!全網猜是豪門,男方身份曝光眾人驚呆
2026/01/27
向華強認了!「年輕時該玩的都玩過」如今只愛老婆,聽他講完「過往經歷」眾人才知他所言非虛
2026/01/27
1996年張子強綁架李澤鉅「索20億天價贖金」,李嘉誠竟淡定「砍價」:「最多10億,要就拿去」
2026/01/27
送別梁小龍,82歲陳惠敏拄拐現身,92歲前輩也來了!網嘆:這才是真交情
2026/01/26
長得漂亮卻壞事做盡,3次入獄,被摘除4處器官的她,如今過得怎樣
2026/01/26
郭晶晶代言品牌被立案調查,所賺收入超千萬,恐面臨法律與信譽雙重危機
2026/01/26
當年豪氣喊「結婚給200萬」,如今Lulu、陳漢典真婚了!憲哥反應全網傻眼​
2026/01/26