立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病!
2023/11/06

ADVERTISEMENT

導語:立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病

11月8號立冬,馬上就要進入冬季了,天氣明顯冷了許多,一定要注意保暖,還要在飲食上多調整,常吃些熱乎的食物。

立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天狀如虎,健康少生病!快來看看吧,這些家常菜很適合冬天吃,熱乎乎的,吃著舒服,全家人喜歡,不妨照著做。

一、家常黃燜雞

做法:

準備半只雞,剁成小塊,也可以只用雞腿。雞塊反復清洗幾遍,去掉血水,瀝干水分。

然后加入料酒、姜絲、白胡椒粉、生抽、老抽抓拌均勻,腌制二十分鐘。

干香菇提前浸泡,泡發后洗凈。土豆去皮洗凈,切成小塊。青紅椒洗凈,切成小塊。蔥片、姜片、蒜片、干辣椒段準備好。

鍋內加油,燒熱后放入雞塊,翻炒到雞肉變色,再放入蔥姜蒜、干辣椒、八角、香葉、冰糖翻炒,炒出香味。

ADVERTISEMENT

接著放入黃豆醬、生抽、老抽、米酒翻炒均勻,再倒入適量熱水,放入鹽,燜煮十分鐘。

最后砂鍋放入土豆塊,倒入雞塊和湯汁,再放入香菇,繼續燜煮十分鐘。燜熟了,加入青紅椒塊,大火收汁,就可以出鍋了。

二、花生燉豬蹄

做法:

花生米放進碗中,浸泡兩個小時。豬蹄燒一下洗凈,剁成小塊,再浸泡一個小時。

然后將豬蹄放進鍋內,加入適量清水,放入料酒、姜片,大火煮開,將浮沫撇干凈,再將豬蹄撈出瀝干水分。

另起鍋加油燒熱,倒入豬蹄翻炒,至表皮微焦,再放入花椒粒、蒜瓣、姜片翻炒出香味。

接著放入料酒、生抽、老抽翻炒均勻,再倒入適量清水,放入冰糖、香葉、桂皮、八角、花生米,大火煮開。

最后轉進高壓鍋,小火燉半個小時。燉軟后加鹽,轉大火收汁,就可以出鍋了。

ADVERTISEMENT

三、酸菜燉排骨

做法:

排骨剁成小段,清洗干凈,再冷水入鍋,加入料酒,大火煮開,將浮沫撇掉。處理干凈后撈出排骨,瀝干水分。

另起鍋加油,燒熱后放入姜片、蔥段、八角翻炒幾下,再倒入排骨翻炒。

然后加入酸菜翻炒均勻,再倒入適量熱水,小火燉到排骨軟爛。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

ADVERTISEMENT

林俊杰首次官宣小21歲女友,富家千金身份顯赫背景曝光!
2025/12/30
快訊/曹西平恐成「有名無主屍」 龍千玉出手了!
2025/12/30
曹西平過世/淡出演藝圈遭她「集體封殺」,出道逾40年心寒沒退路
2025/12/30
曹西平已立遺囑「名下財產積蓄全留給他」!生前無子…4兄弟全鬧翻
2025/12/30
快訊/前天才剛發地震文!曹西平驚傳猝逝 享年66歲
2025/12/30
快訊/曹西平猝逝!享壽66歲,2天前才發地震文:一切交給老天安排
2025/12/30
林俊傑嫩女友背80萬名牌包!「超狂身家」被起底:房產超多
2025/12/29
快訊/ 林俊傑無預警公開認愛!女伴身分背景曝
2025/12/29
高慧君眼珠翻出恐失明 做好「最壞打算」:剩最後1次手術了
2025/12/29
章子怡女兒「醒寳」近照曝光!曾被嫌最普星二代,如今女大十八變...網驚:比媽媽還要沒幾分
2025/12/29
身分證拿出來!姓名「中1字」7-11咖啡免費喝
2025/12/28
強震後「1人物」被讚爆!領帶歪歪出現記者會...網:看了很安心
2025/12/28
7.0強震新北某國小漏水!62歲工友攀鋁梯維修...失足跌落身亡
2025/12/28
快訊/7.0強震後「往竹科路上塞爆了」!網看畫面驚嘆:謝謝各位台積超人
2025/12/28
75歲港星小36歲未婚妻被曝已婚!冬至與丈夫在老家吃飯,兒子16歲
2025/12/26
朱孝天昔自認稱「皇帝投胎」!楊謹華短暫4個月情...歷任女神級女友曝
2025/12/26
伊能靜耶誕po照竟忘修圖!一家三口「真面目曝光」...網嘆:明星卸濾鏡也普通
2025/12/26
朱孝天失控怒嗆F4合體!遭炎上後深夜發聲道歉...認了「情緒失控」 ,網嘆:都是1事惹的禍
2025/12/26
快訊 / 母子搭車敲傘全車跑光!北門站大奔逃「掉鞋、行李箱」
2025/12/26
張文金主或不只媽媽!ATM仍能存錢、訂恐怖漫畫,10萬頂規筆電成破案黑盒子
2025/12/25