大家好這里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。進入秋天之后，秋風吹起，天氣變得越來越干燥了，很多人會有口干舌燥、頭髮干枯、皮膚干、睡不好吃不香等問題，都是干燥惹的禍。確實，秋天的干燥，除了要多喝水，日常還得注意吃一些滋陰潤肺的食物，來緩解這些干燥造成的身體不適，不妨做一些滋陰潤肺的湯水，不僅可以喝湯還可以吃肉，潤燥和補充營養兩不誤。天氣干燥，這八碗湯別錯過，滋陰潤肺防秋燥，營養好喝老少皆宜，具體步驟分享如下，學會了就給家人安排起來吧，一起健康度過秋冬季節。
準備食材：排骨，蓮藕，雪梨，紅棗，姜片，蔥結。
做法步驟：
1、新鮮的排骨剁成小段，清洗干凈后冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉上邊的浮沫，再將排骨撈起來，用溫水清洗干凈瀝干水分。
2、蓮藕削掉外皮，清洗干凈后切成小塊。雪梨撒上食鹽搓洗干凈表面，再切成小塊去掉果核備用。
3、將排骨、蓮藕、去核紅棗和姜片放入湯鍋中，加入適量的清水，蓋上蓋子燉煮一個小時。接著放入雪梨繼續煮二十分鐘。
4、燉煮好了之后，最后加入適量的食鹽調味，攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。
準備食材：魚腥草，雪梨，瘦肉，胡蘿卜，姜片。
做法步驟：
1、瘦肉清洗干凈切成小塊，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后先撇掉上邊的浮沫，再將瘦肉撈起來控干水分。
2、雪梨撒上食鹽搓洗干凈表面，洗凈后切成小塊。胡蘿卜削掉外皮，洗凈后切成滾刀塊。魚腥草放入清水中浸泡，再清洗干凈掉泥沙。
3、將瘦肉、魚腥草、胡蘿卜和雪梨都放入鍋中，加入適量的清水和姜片，蓋上蓋子燉煮一個小時。
4、時間到，魚腥草雪梨瘦肉湯燉煮好了之后，加入適量食鹽調味，煮至入味即可出鍋開吃。
準備食材：香菇，雞肉，鮑魚，紅棗，干貝，枸杞子，姜片。
做法步驟：
1、干香菇和干貝提前浸泡半個小時，泡發后清洗干凈擠干水分。鮑魚肉放入開水中燙一下，去除里邊的內臟和眼睛，再清洗干凈瀝干水分。
2、雞肉清洗干凈后剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉上邊的浮沫，再將雞肉撈起來，用溫水清洗干凈。
3、將雞肉、香菇、鮑魚、干貝、姜片和紅棗都放入湯燉盅中，加入足量的清水，蓋上蓋子隔水燉煮兩個小時。
4、在出鍋前十分鐘的時候，加入食鹽調味，撒上枸杞子，煮好即可出鍋開吃。
準備食材：雪梨，橄欖，扇骨，蜜棗，姜片。
做法步驟：
1、扇骨清洗干凈，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將扇骨撈起來，清洗掉浮沫備用。
2、雪梨撒上食鹽搓洗，洗凈后切成小塊，果核去掉不要。橄欖清洗干凈，對半剁成兩塊。
3、將扇骨、雪梨、橄欖、蜜棗和姜片都放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮一個小時。
4、燉煮好了之后，加入適量的食鹽調味，攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。
準備食材：銀耳，雪梨，百合，紅棗，枸杞子，冰糖。
做法步驟：
1、銀耳放入清水中浸泡，泡發后放入淀粉抓洗干凈，洗凈后用剪刀剪碎，剪得越碎越好。雪梨用食鹽搓洗干凈表面，洗凈后切成小塊。紅棗去核，百合洗凈備用。
2、將雪梨、銀耳、百合、紅棗、冰糖都放入燉盅中，加入適量的溫水，蓋上蓋子隔水燉煮兩個小時。
3、在出鍋前十分鐘，撒上枸杞子，煮好即可出鍋開吃。
準備食材：蘋果，雪梨，排骨，無花果，海底椰，胡蘿卜，姜片。
做法步驟：
1、蘋果和雪梨不用削皮，撒上食鹽搓洗干凈表面，洗凈后切成小塊。無花果、海底椰清洗干凈備用。胡蘿卜去皮洗凈后切成滾刀塊。
2、排骨清洗干凈，剁成小塊后冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉上邊的浮沫，再將排骨撈起來，控干水分備用。
3、將排骨、胡蘿卜、雪梨、蘋果、無花果、海底椰和姜片都放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮一個小時。
4、時間到，蘋果雪梨排骨湯燉煮好了之后，加入食鹽調味，攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。
準備食材：白蘿卜，豬骨，姜片，蔥花。
做法步驟：
1、豬骨清洗干凈后冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將豬骨撈起來，溫水清洗干凈后控干水分。白蘿卜削掉外皮，洗凈后切成小塊。
2、將豬骨、白蘿卜、姜片放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮一個小時。最后放入食鹽調味，攪拌均勻煮至入味，撒上蔥花即可出鍋開吃。
準備食材：蓮子，百合，紅棗，山藥干，枸杞子，冰糖。
做法步驟：
1、所有食材清洗干凈，除了枸杞子之外，其他食材都放入湯鍋中，加入足量的清水，大火煮開后轉小火煮四十分鐘。
2、接著放入枸杞子和冰糖，繼續煮五分鐘，煮好即可出鍋開吃。
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