杏鮑菇和韭菜炒,營養又鮮香,這樣做全家都愛吃
2022/08/29

ADVERTISEMENT

韭菜,營養豐富又價格實惠,雖然一年四季都能吃到,但是我覺得冬天的韭菜才是最香的,不僅聞著鮮香還水嫩水嫩的。韭菜的吃法有很多,韭菜控的我隔三差五就會買些韭菜回來炒著吃。不過,今兒個和韭菜搭配的食材,雞蛋都要靠邊站了,來看看和它更搭配的食材吧。

杏鮑菇炒韭菜

食材準備:杏鮑菇3個、韭菜300克、蒜頭2粒、紅幹椒4個、鹽1小勺、雞精少許、生抽1小勺

烹飪方法:1、先準備好杏鮑菇、韭菜、辣椒等食材。

ADVERTISEMENT

2、因為冬季的韭菜含水分多,為了減少這道菜出水多,將韭菜擇乾淨後,取韭菜粗壯的莖部和杏鮑菇炒,既好吃又有賣相。

3、將韭菜淘洗乾淨控去水分後,切成三四釐米長的小段。

4、將洗乾淨的杏鮑菇切成細條狀,生薑切成丁狀,幹辣椒切成小顆粒。

ADVERTISEMENT

5、為了讓杏鮑菇口感更加脆嫩,接下來鍋中燒開水,倒入杏鮑菇焯水2分鐘,然後撈出過涼水,撈出擠幹水分備用。

6、炒鍋燒熱,加入一勺食用油,放入蒜碎、紅幹椒慢火炸1分鐘,炸出香辣味即可。再倒入杏鮑菇、生抽,開大火翻炒1分鐘。

7、倒入韭菜、鹽、雞精,開大火爆炒2分鐘左右,炒至韭菜變色斷生再撒點胡椒粉翻勻,即可關火裝盤了。

ADVERTISEMENT

小貼士:

杏鮑菇炒韭菜有4個小竅門,可以讓這道菜好吃又有賣相:

1、杏鮑菇儘量進行焯水後再炒食,易熟又口感好。2、韭菜用根莖,好吃又有賣相。3、韭菜不宜炒時間太長,防止破壞了韭菜裡面的維生素,炒至斷生即可關火。4、炒這道菜,加點蒜碎、辣椒會更下飯。

ADVERTISEMENT

一代巨星逃離台灣32年,今90歲竟活成這樣,與白嘉莉關係瞞不住了
2026/04/30
快訊/林逸欣「名醫爸爸過世」!生前2癥狀「一驗就是癌末」,她病塌前痛哭
2026/04/30
大體破損嚴重「至少要修復96小時」!女警要美美的和男友辦冥婚,美好的下半輩子「被冷血女大生毀了」
2026/04/30
斷崖式衰老!58歲歌王「娶天後妻卻出軌」成世紀渣男 拚復出「暴瘦成排骨胸+藤條手」網嚇壞
2026/04/30
快訊/ 黃金價格崩跌!
2026/04/30
59歲張玉嬿近況曝光,無兒無女終身未婚太唏噓,痛訴分手謝祖武內幕驚呆眾人
2026/04/30
快訊/ 川普震怒了!
2026/04/30
定居日本傳聞真相大白僅6個月,63歲梁朝偉官宣喜訊,劉嘉玲沒說錯
2026/04/30
噩耗! 知名童星 「驚傳陳屍臥室」 爸爸悲痛證實
2026/04/30
追撞害女警被輾!女大生釀禍後行程曝光 家屬聽到拳頭硬了
2026/04/30
快訊 / 恐怖! 東京重大攻擊! 榔頭槌臉多人送醫
2026/04/30
女星驚爆 「罹患愛滋過世」 原因曝光
2026/04/30
媽媽想安靜10分鐘!16歲姊姊「親手了結3歲妹」
2026/04/30
消失演藝圈20年!《五燈獎》帥氣名主持「當紅時搬離台灣」 「為照顧媽媽回台灣」67歲近況曝光
2026/04/29
快訊/女警挨撞視角曝光!女大生「0煞車猛撞」…她騰空揮舞雙手遭輾斃
2026/04/29
3段婚不到5年!醫界王陽明「愛妻清空閃照」爆婚變 談女星前妻「只用5字作結」網搖頭:把婚姻當兒戲...
2026/04/29
43歲蔡卓妍官宣結婚,男友身份被扒,好友阿嬌力挺,網友:真掉價
2026/04/29
阿Sa官宣結婚不到24小時,男方被扒底朝天,身份不簡單,全是猛料
2026/04/29
賠百萬只求隱藏偷情對話!粿王鹹濕私訊內容超精彩...
2026/04/29
從廁所親到美國街頭!粿王判決書揭露美國行不雅行程 玩大了、真的玩大了...
2026/04/29