杏鮑菇和韭菜炒,營養又鮮香,這樣做全家都愛吃
2022/08/29

ADVERTISEMENT

韭菜,營養豐富又價格實惠,雖然一年四季都能吃到,但是我覺得冬天的韭菜才是最香的,不僅聞著鮮香還水嫩水嫩的。韭菜的吃法有很多,韭菜控的我隔三差五就會買些韭菜回來炒著吃。不過,今兒個和韭菜搭配的食材,雞蛋都要靠邊站了,來看看和它更搭配的食材吧。

杏鮑菇炒韭菜

食材準備:杏鮑菇3個、韭菜300克、蒜頭2粒、紅幹椒4個、鹽1小勺、雞精少許、生抽1小勺

烹飪方法:1、先準備好杏鮑菇、韭菜、辣椒等食材。

ADVERTISEMENT

2、因為冬季的韭菜含水分多,為了減少這道菜出水多,將韭菜擇乾淨後,取韭菜粗壯的莖部和杏鮑菇炒,既好吃又有賣相。

3、將韭菜淘洗乾淨控去水分後,切成三四釐米長的小段。

4、將洗乾淨的杏鮑菇切成細條狀,生薑切成丁狀,幹辣椒切成小顆粒。

ADVERTISEMENT

5、為了讓杏鮑菇口感更加脆嫩,接下來鍋中燒開水,倒入杏鮑菇焯水2分鐘,然後撈出過涼水,撈出擠幹水分備用。

6、炒鍋燒熱,加入一勺食用油,放入蒜碎、紅幹椒慢火炸1分鐘,炸出香辣味即可。再倒入杏鮑菇、生抽,開大火翻炒1分鐘。

7、倒入韭菜、鹽、雞精,開大火爆炒2分鐘左右,炒至韭菜變色斷生再撒點胡椒粉翻勻,即可關火裝盤了。

ADVERTISEMENT

小貼士:

杏鮑菇炒韭菜有4個小竅門,可以讓這道菜好吃又有賣相:

1、杏鮑菇儘量進行焯水後再炒食,易熟又口感好。2、韭菜用根莖,好吃又有賣相。3、韭菜不宜炒時間太長,防止破壞了韭菜裡面的維生素,炒至斷生即可關火。4、炒這道菜,加點蒜碎、辣椒會更下飯。

ADVERTISEMENT

快訊/韓國輕型機墜毀!
2026/05/23
快訊/台中爆發嚴重大火
2026/05/23
快訊/彰化砂石車逆向衝撞釀3傷!恐怖碎裂現場曝光
2026/05/23
快訊/台中爆雙屍命案!年輕夫妻雙亡,留4月大女嬰獨活....
2026/05/23
快訊/駕駛快看!最新油價震撼出爐
2026/05/23
台中女輕生「陳屍辦公室」心碎留遺書:做不完..
2026/05/23
快訊/疫情升溫177人死!WHO發出警告了
2026/05/23
最新/家樂福「新名字」曝光
2026/05/23
超車台積電,這2檔股票今年更飆!
2026/05/23
5月颱要來了?進入活躍期走向曝
2026/05/23
快訊/「頭獎800萬」開出發財了!獎落2縣市
2026/05/23
最新/16縣市宣布了!「帶狀皰疹疫苗」免費打
2026/05/23
快訊/美股開盤衝了!
2026/05/23
專家警告:恐迎80%大崩盤!
2026/05/23
高溫飆36度!中部以北午後雷陣雨
2026/05/23
快訊/溫嵐敗血性休克,經紀人心疼發聲了!
2026/05/22
快訊/震撼彈!台灣恐爆離職潮!專家示警了
2026/05/22
快訊/全球油市恐進入「紅色警戒」!台灣首當其衝
2026/05/22
快訊/2026普發一萬進度曝光!
2026/05/22
快訊/發錢了!全台都能領「每人5000元」
2026/05/22