主料:紅豆 生板栗 蓮子 百合 陳皮
步驟:
1.紅豆、蓮子加水燜煮40分鐘
2.加入板栗、陳皮、百合、冰糖再煮半個小時
3.撈出一些紅豆，按壓成豆沙
4.養顏補血的糖水就做好啦
姨媽期冰糖可以換成紅糖 加入一點點陳皮可以提味 蓮子百合可以潤燥滋陰 板栗健脾養胃[心]
