最近減脂我常吃它,2塊錢一斤,加個雞蛋燜一燜,比肉還好吃
2023/08/23

最近減脂我常吃它,2塊錢一斤,加個雞蛋燜一燜,比肉還好吃。

雞蛋絕對是廚房出鏡率最高的一種營養食材,它是人類最全的「營養庫」,口味百變,營養全面,可謂是老少皆宜。由于各種蒸、煮、煎、炸層出不窮的吃法,能變著方式出現在大家面前,也總是能讓人吃不膩!想必大家吃慣了水煮蛋和荷包蛋等這種常見的雞蛋菜系,今天來點不一樣的,帶大家嘗試一下雞蛋的新吃法,美味勢不可擋的時蔬溏心窩蛋,而且還是吃不胖的那種!愛吃雞蛋的親們可千萬不要錯過了,你絕對沒試過的鮮嫩美味!

這道時蔬溏心窩蛋,就算是在減肥期間的親們,也可以大膽放心吃,既能保證營養跟得上,又不用擔心會攝入過多的熱量,讓你吃好來,也能減肥無負擔!我用的是圓白菜,2塊錢一斤,真便宜,這是我減脂期常吃的蔬菜之一,低脂減脂,美味無敵,打一個雞蛋和它一起燜,顏值高、營養佳、味道棒,清甜爽口,超級好吃!營養均衡,好吃不胖,鮮甜好味道,神仙美味,讓你吃一口就愛上,比肉還好吃!做法也特簡單,廚房小白都能輕松搞定,一起來試試吧!

【時蔬溏心窩蛋】

食材:圓白菜、玉米、雞蛋、黑胡椒、低脂沙拉醬、番茄醬

做法:

1、圓白菜清洗干凈,把葉子切絲,中間的梗不要。

2、圓白菜絲加入玉米粒和少許黑胡椒,用筷子攪拌均勻備用。

3、取一個不粘鍋,無水無油,把圓白菜放進鍋中,整成一個圓形。

4、中間挖一個小洞,打入一個雞蛋,在菜葉上撒點水。

5、蓋上蓋上,中小火燜5分鐘開蓋,撒上點黑胡椒就可以盛出。

最后再擠上一層番茄醬和沙拉醬就完成啦,顏值高,而且很好吃喲!

【小貼士】

雞蛋想要吃全熟的,就多燜一會。

無需放油,要用不粘鍋來煮喲!

以上是做【時蔬溏心窩蛋】分享,如果你對這道菜有什麼不同的看法,歡迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜歡吃或者想吃的菜,也歡迎留言。

TVB演員香港探店起沖突后續!多方聲討飯店,網友曝和服務員有關
2025/05/09
婚禮焦點錯位,婆婆華麗裝扮引爭議,新娘尷尬旁觀
2025/05/08
台灣高中生繼承5億遺產!閃婚26歲男友「結婚當天身亡」,母親跪求真相「牽扯離奇狗血家庭倫理」
2025/05/05
別再同情張柏芝了!不管謝霆鋒與王菲如何秀恩愛,最后贏家都是她
2025/05/04
張韶涵畫「老年妝」現身演唱會!「直面衰老」引熱議,「背后原因」曝光令人深思
2025/05/04
女星嫁大31歲富豪!結婚「13天尪猝逝」心碎為他闔眼,21歲成寡婦「秒繼承7億」慘揹剋夫罵名
2025/05/04
阿嬤衣櫃挖出泛黃文件!他驚「保存超過123年」還有價值嗎,網傻住「根本地產大亨」:搞不好能買下澎湖
2025/05/04
男子相親,母親嫌女孩吃相難看沒教養!網友:難怪你兒子36沒對象
2025/04/30
回族新娘「因禁止整容」遭網暴!鏡頭掃過家人「瞬間堵住質疑聲」:祖孫三代高顏值
2025/04/29
金像獎緬懷大S!S媽深夜連發3條動態,近況曝光,深夜慟喊8字心聲
2025/04/29
香港電影金像獎悼念大S,真應了她生前所說:我死后世界溫柔以待
2025/04/29
細數10位曾獲封「第一美女」的台灣女星現狀:一人離世,多人至今無兒女
2025/04/29
原形畢露!印度僧人滴水未進保持禁欲78年,結果被軍方發現真相
2025/04/28
全球王室成員,集體穿黑裝出席教皇葬禮,威廉王子只能坐第三排
2025/04/28
紅極一時的10位「台灣第一美女」現狀,一人離世,多人至今無兒女,看到第6位網嘆:怎麼會這樣
2025/04/28
這一次,公開示愛王菲的謝霆鋒,真是沒有給前妻張柏芝「留一點體面」
2025/04/25
情斷吳千語7年后,林峯維持了多年的體面,被他的老婆「1舉動」撕了個粉碎
2025/04/24
76歲洪金寶現身新加坡,餐館吃酸菜魚曝光!自嘲「功夫巨星變江湖大佬」
2025/04/24
淪落街頭!失智翁「沒穿褲路上遊蕩」,警一查驚「是台語一線小生」
2025/04/23
S媽發文向網友求助!短短幾句話,網友擔憂喊話小S:快去多陪陪媽媽吧
2025/04/23