給孩子補鈣的10道家常菜,春天讓孩子多吃,清淡營養又補鈣
2023/02/28

ADVERTISEMENT

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


韭菜雞蛋早餐餅

【食材】:韭菜1把、雞蛋兩枚、面粉1碗、鹽2克、清水適量、油適量。

【具體制作步驟】:

1、把面粉倒進大碗中,撒上鹽,再把雞蛋磕進碗里。一家三口的話,咱們喝粥的六寸的小碗,兩碗面粉的量就可以了;韭菜洗凈,切掉莖部不要,只用韭菜葉子部分。

2、加入清水,用筷子攪拌均勻,如果有蛋抽,用蛋抽來攪拌效果會更好。

ADVERTISEMENT

清水量自己看著來,面糊能流動即可。

3、把韭菜切成小碎段,放進面糊中,再次攪拌均勻。

4、取平底不粘鍋,淋入少許油,拿起鍋子轉動幾圈,讓油沾滿整個鍋底,舀一勺面糊進去,依舊拿起鍋子慢慢轉動,讓面糊均勻地鋪平鋪滿在鍋底,把鍋置于火上,開中火煎,一面煎好再翻面,兩面煎好就出鍋。一般來說,一張餅兩分鐘就足夠,把所有的面糊全部煎完。


菠菜雞蛋卷

〖 食材清單 〗

菠菜、雞蛋、面粉、油、鹽

〖 制作步驟 〗

1、菠菜清洗干凈,切成碎末,倒入碗中,依次加入面粉、雞蛋、鹽,攪拌均勻;

2、加入適量的清水,攪拌成無顆粒狀;

3、鍋中加入少許的油,倒入面糊,全程使用小火;

4、煎至一面稍微定型后,借助筷子和鍋鏟卷成蛋卷,再煎一分鐘就可以出鍋了

ADVERTISEMENT


香煎豆腐

食材調料,豆腐 300克 / 玉米淀粉 50克 / 糖 3克 / 蒜蓉 5克 / 蔥花 5克 / 辣椒粉 10克 / 雞蛋 2個 / 鹽 適量 / 生抽 一湯勺 / 陳醋 2湯勺 / 熟芝麻 少許 / 食用油 40毫升。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

5歲出道,13歲被迫注射「抑制生長針」,60多歲依舊「童顏」
2026/03/07
36歲阿雅懷孕,急找大13歲活佛仁波切「領證」 ...竟真應了小S當年預言
2026/03/06
富豪外遇 丟10萬要妻走人!3年後公司上市前夜,遭前妻「一擊絕殺」失百億
2026/03/06
她被方中信前女友當眾甩巴掌!男友不挺反酸:「誰叫妳長得不漂亮」
2026/03/04
丈夫身亡她發誓終身不嫁!4年後竟生下一女...含淚說:這是他的親生骨肉
2026/03/04
尊龍:一個美男子的結局,竟然是73歲無兒無女,獨居海外養狗為伴
2026/03/04
富士康老總前妻:拿娘家70萬助夫創業,卻死在丈夫成首富的第二天
2026/03/04
她3歲被棄,20歲獲22個世界冠軍,母親後悔想認親,結果怎樣了
2026/03/04
賈靜雯也沒想到,當年賠2600萬爭的女兒,如今用50億遺產替她爭光
2026/03/04
婚前發誓「不吵架、不買房、不要小孩」 !任達華3大承諾...在老婆懷孕後全破功
2026/03/04
當魯豫問「重來選秦昊還是庾澄慶」,伊能靜「1句神回」...全場瞬間安靜
2026/03/04
周華健與妻子被嘲像母子:結婚40年,一直被勸離
2026/03/01
黃曉明送Angelababy「二手藍寶堅尼」被群嘲...真相曝光後 網讚:不愧是教主!
2026/03/01
吳彥祖自爆無性婚姻,結婚10多年年告白老婆:沒你活不下去!
2026/03/01
當年林憶蓮懷了李宗盛的孩子!他脫口而出的「真心話」 ...讓她當場愣住
2026/02/24
當兵最怕「被兵變」!歐弟託羅志祥照顧女友 退伍前接到電話讓他徹底崩潰
2026/02/24
2002年關淑怡未婚生子轟動全港!傳曾志偉是父...她沉默12年后終揭生父身分
2026/02/23
張家輝沖完涼就提分手:「我家還沒你廁所大」!然而關詠荷一個舉動竟改變他一生
2026/02/22
成龍袁詠儀結怨22年!現關係破冰...2人不和原因曝光
2026/02/22
記者刁難問郭富城「比大岳父兩歲,叫爸還弟?」 他挑眉笑回一句話...全場堵嘴佩服
2026/02/22