給孩子補鈣的10道家常菜,春天讓孩子多吃,清淡營養又補鈣
2023/02/28

ADVERTISEMENT

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


韭菜雞蛋早餐餅

【食材】:韭菜1把、雞蛋兩枚、面粉1碗、鹽2克、清水適量、油適量。

【具體制作步驟】:

1、把面粉倒進大碗中,撒上鹽,再把雞蛋磕進碗里。一家三口的話,咱們喝粥的六寸的小碗,兩碗面粉的量就可以了;韭菜洗凈,切掉莖部不要,只用韭菜葉子部分。

2、加入清水,用筷子攪拌均勻,如果有蛋抽,用蛋抽來攪拌效果會更好。

ADVERTISEMENT

清水量自己看著來,面糊能流動即可。

3、把韭菜切成小碎段,放進面糊中,再次攪拌均勻。

4、取平底不粘鍋,淋入少許油,拿起鍋子轉動幾圈,讓油沾滿整個鍋底,舀一勺面糊進去,依舊拿起鍋子慢慢轉動,讓面糊均勻地鋪平鋪滿在鍋底,把鍋置于火上,開中火煎,一面煎好再翻面,兩面煎好就出鍋。一般來說,一張餅兩分鐘就足夠,把所有的面糊全部煎完。


菠菜雞蛋卷

〖 食材清單 〗

菠菜、雞蛋、面粉、油、鹽

〖 制作步驟 〗

1、菠菜清洗干凈,切成碎末,倒入碗中,依次加入面粉、雞蛋、鹽,攪拌均勻;

2、加入適量的清水,攪拌成無顆粒狀;

3、鍋中加入少許的油,倒入面糊,全程使用小火;

4、煎至一面稍微定型后,借助筷子和鍋鏟卷成蛋卷,再煎一分鐘就可以出鍋了

ADVERTISEMENT


香煎豆腐

食材調料,豆腐 300克 / 玉米淀粉 50克 / 糖 3克 / 蒜蓉 5克 / 蔥花 5克 / 辣椒粉 10克 / 雞蛋 2個 / 鹽 適量 / 生抽 一湯勺 / 陳醋 2湯勺 / 熟芝麻 少許 / 食用油 40毫升。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

方媛「中學舊照」疑曝光!青澀模樣難掩天生麗質,難怪天王一見傾心...網:看三遍才找出哪個是她
2025/10/16
62歲甄子丹同框68歲岳母!視覺年齡全顛倒…老婆+岳母+小姨子「共用一張臉」基因太霸道
2025/10/16
富貴也不一定養人!46歲周杰倫「近照滄桑」眼神藏滿心事...粉絲一看全心疼
2025/10/16
​​她曾是「法蘭西第一天使」!卻因動臉失敗飽受爭議,為「一時沖動」付出慘痛代價
2025/10/16
都是60歲左右,看了赫本,再看山口百惠:才明白「骨相」的重要性
2025/10/16
他曾擁百位情婦、9女同床風光無限,包養費達上億元,但下場卻無比凄涼!
2025/10/16
泰國 90 歲富婆竟是 「初代芭比」!90歲照片曝光,網友感嘆:泰國醫美也是top級!
2025/10/11
泰國王室跪拜禮真相曝光!趴地姿勢有講究,犯錯可能遭牢獄之災
2025/10/10
泰國王室對男性子嗣多看重?曾花大力氣培養烏文嚦公主兒子普姆,結局讓人唏噓
2025/10/10
正義的判決!準予王暖暖與俞某某離婚!泰國墜崖孕婦離婚案判了
2025/10/10
網友曬 「灰毛野果」 求科普!評論區炸鍋,眾人猜不透,老粉秒答:吃多舌頭會變紫
2025/10/08
台灣大咖吞善款超3千萬!跟兄嫂聯手「騙身障募款住豪宅」檢警搜索「豪奢程度嚇傻」
2025/10/04
快訊/韓國瑜貼捐款單據!236萬用3名義匯入花蓮縣政府專戶
2025/09/26
半天沒吃喝!2歲男童沾黑泥哭喊「救救公嬤」 搜救隊摸黑奇蹟救出3人
2025/09/26
樺加沙颱風停班停課/花蓮光復鄉、台東2村9/27停班停課,各縣市颱風假不斷更新
2025/09/26
啦啦隊「小龍女」李多慧捐30萬助花蓮賑災,暖喊:「台灣就像是我的故鄉」
2025/09/26
店家10點開!他訂100杯飲料「指定10點要送到」:不算奧客吧 網全罵翻「結局神反轉」!
2025/09/24
花蓮光復大淹水!商品全被沖出來,住戶爬屋頂避難,老人神情恍惚、孩子嚇哭
2025/09/23
好瘦!陳芋汐近照曝「肩窄腰細」腹肌隱現,網友:全紅嬋天生劣勢
2025/09/22
從乖乖虎到姨化虎!蘇有朋「近照驚人變化」曝光…網友傻眼:誰信沒加工
2025/09/22