給孩子補鈣的10道家常菜,春天讓孩子多吃,清淡營養又補鈣
2023/02/28

ADVERTISEMENT

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


韭菜雞蛋早餐餅

【食材】:韭菜1把、雞蛋兩枚、面粉1碗、鹽2克、清水適量、油適量。

【具體制作步驟】:

1、把面粉倒進大碗中,撒上鹽,再把雞蛋磕進碗里。一家三口的話,咱們喝粥的六寸的小碗,兩碗面粉的量就可以了;韭菜洗凈,切掉莖部不要,只用韭菜葉子部分。

2、加入清水,用筷子攪拌均勻,如果有蛋抽,用蛋抽來攪拌效果會更好。

ADVERTISEMENT

清水量自己看著來,面糊能流動即可。

3、把韭菜切成小碎段,放進面糊中,再次攪拌均勻。

4、取平底不粘鍋,淋入少許油,拿起鍋子轉動幾圈,讓油沾滿整個鍋底,舀一勺面糊進去,依舊拿起鍋子慢慢轉動,讓面糊均勻地鋪平鋪滿在鍋底,把鍋置于火上,開中火煎,一面煎好再翻面,兩面煎好就出鍋。一般來說,一張餅兩分鐘就足夠,把所有的面糊全部煎完。


菠菜雞蛋卷

〖 食材清單 〗

菠菜、雞蛋、面粉、油、鹽

〖 制作步驟 〗

1、菠菜清洗干凈,切成碎末,倒入碗中,依次加入面粉、雞蛋、鹽,攪拌均勻;

2、加入適量的清水,攪拌成無顆粒狀;

3、鍋中加入少許的油,倒入面糊,全程使用小火;

4、煎至一面稍微定型后,借助筷子和鍋鏟卷成蛋卷,再煎一分鐘就可以出鍋了

ADVERTISEMENT


香煎豆腐

食材調料,豆腐 300克 / 玉米淀粉 50克 / 糖 3克 / 蒜蓉 5克 / 蔥花 5克 / 辣椒粉 10克 / 雞蛋 2個 / 鹽 適量 / 生抽 一湯勺 / 陳醋 2湯勺 / 熟芝麻 少許 / 食用油 40毫升。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

3段婚不到5年!醫界王陽明「愛妻清空閃照」爆婚變 談女星前妻「只用5字作結」網搖頭:把婚姻當兒戲...
2026/04/29
43歲蔡卓妍官宣結婚,男友身份被扒,好友阿嬌力挺,網友:真掉價
2026/04/29
阿Sa官宣結婚不到24小時,男方被扒底朝天,身份不簡單,全是猛料
2026/04/29
賠百萬只求隱藏偷情對話!粿王鹹濕私訊內容超精彩...
2026/04/29
從廁所親到美國街頭!粿王判決書揭露美國行不雅行程 玩大了、真的玩大了...
2026/04/29
親姊過世存款領不出!銀行堅持本人到場 印男無奈挖墳扛遺骸
2026/04/29
快訊/ 起底!撞倒台南女警 釀死亡悲劇 女大生是青鳥? 一堆疑點網友戰翻
2026/04/29
快訊/ 新生高架爆噩耗! 火燒慘死現場直擊
2026/04/29
快訊/ 震撼彈! 國防部長驚傳身亡!
2026/04/29
蔡卓妍情史大揭秘:隱婚風波、豪門失利,43歲依然堅韌
2026/04/28
臺南女警遭遊覽車輾斃!放棄舞蹈從警 同仁悲慟發聲
2026/04/28
快訊/ 「台灣1廠」 拿Google大單! 股價猛飆漲
2026/04/28
快訊/ 台南女警 「街頭殞命噩耗」 監視器畫面曝
2026/04/28
快訊/三總緊急報案!
2026/04/28
阿Sa IG 公開結婚喜訊!昔曝發聲困難低潮十年,遭醫示警疑曾「中風」
2026/04/28
快訊/ 鄭文燦「關鍵證人」 翻供! 案情大逆轉
2026/04/28
快訊/ 慟!台南當場離世噩耗! 竟也是「警界損失」 亡者身分曝
2026/04/28
快訊 / 高雄爆馬鈴薯集體中毒?衛生局震撼發聲
2026/04/28
宮廟捐獻名錄見NONO、朱海君名字 網驚:根本沒離婚
2026/04/28
快訊/ 臺股震撼彈! 老牌大廠驚爆 「停止買賣」
2026/04/28