抓住長高黃金期,春天孩子要補鈣,多吃 10道高鈣菜,孩子長得快!
2023/03/17

ADVERTISEMENT

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


香菇滑雞

食材:雞腿,鮮香菇,蔥姜蒜末,白芝麻。

做法步驟:

1、雞腿清洗干凈,用剪刀去掉骨頭之后,再切成小塊裝入碗中。再加入蔥姜蒜末、料酒、醬油、食鹽、黑胡椒粉、淀粉,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、香菇清洗干凈切成塊,放入腌制好的雞腿肉中,再次抓拌均勻腌制十分鐘。

3、起鍋燒水,水燒開后放入腌制好的香菇雞腿肉,開大火蒸二十分鐘。

ADVERTISEMENT

4、蒸熟之后,打開蓋子,撒上點白芝麻和蔥花即可上桌開吃。


香油爆蝦

材料:活基圍蝦1斤、蒜瓣數顆、新鮮小米椒數只、茶油、鹽適量、蠔油、蔥花

做法

1、蒜瓣剁成蒜蓉,小米椒切成碎末。

2、將基圍蝦清洗干凈,放到開水里煮開立馬撈出,剪掉蝦須,瀝水備用。

3、坐鍋燒茶油,倒入蝦子大火爆香,炒勺要不停的翻炒,轉中火爆到蝦油滋滋向外冒。

4、加蒜蓉和小米椒碎繼續不停的翻炒,調鹽味。

5、等蒜蓉變成金黃色,淋蠔油充分翻勻準備擺盤,面上撒一點蔥花即可。


西葫蘆炒蝦米

ADVERTISEMENT

西葫蘆皮薄、肉厚、汁多,可葷可素,尤其是鈣元素含量極高,再搭配蝦皮一起烹炒,營養搭配的恰到好處,補鈣效果也杠杠的。

①、起鍋燒油,油溫五成熱的時候,放一把蝦米炒一炒,用中小火慢炒,煸炒出香味,濃濃的蛋白質香味,切記不要用大火,會糊掉的。

②、另外準備一個新鮮的西葫蘆,不用刮皮,提前清洗干凈,切成薄片,蝦皮炒好之后,馬上倒入西葫蘆翻炒, 大概一分鐘之后,倒入少許的生抽、蠔油、食鹽和雞精,翻炒均勻,即可出鍋。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

快訊 / 大樹藥局遭抵制 急發3聲明
2026/04/11
快訊 / 股票恐變壁紙? 1大廠 最快這天下市
2026/04/11
快訊/ 楊麗花代亡夫 出征提告! 判決結果出爐
2026/04/11
八方雲集證實「撤出1縣市」所有門市全關!退場原因曝光
2026/04/11
快訊/高雄警官猝逝!家人以為熟睡「中午才發現」
2026/04/11
快訊/抓到肇事者了! 臺南二寶爸養家捕魚 「屍體遭BMW撞殘破」
2026/04/11
快訊 / IC載板 重訊連發
2026/04/11
快訊/83歲台灣國寶辭世!
2026/04/11
死前脖子上29處針孔,遺體遍佈紅斑、未婚夫保羅卻阻止屍檢!鄧麗君去世29年,已婚的保羅終于不再隱瞞
2026/04/11
快訊/ 國際原油 不足星宇 「多航班消」!
2026/04/11
高雄醫師妻子離世他痛領8000萬,三個月後北宜公路的失控交通事故,揭開撿骨師偷牙時拍到的真相!
2026/04/11
白沙屯媽祖進香將起駕!廖大乙揭2大禁忌 穿破洞褲恐漏財
2026/04/11
2004年臺中一名年輕警員的新婚妻子人間蒸發... 17年後,他親手偵辦「後車廂新娘白骨案」...
2026/04/11
女子遠嫁印度整整19年沒回家,父母前去探望,輾轉3天到了女兒家,打開門愣在原地!
2026/04/11
老公破產欠下千萬債務,許聖梅崩潰痛訴「到死都還不完」,分居30年過無性婚姻卻不離婚,今60歲患怪病險失明內幕曝光
2026/04/11
快訊/ 鄭宗哲 完全打擊! 紅襪3A隊史第一人
2026/04/11
賈靜雯沒想到,當年賠2600萬爭回的女兒,如今用50億遺產為她長臉
2026/04/11
快訊/ 爸爸捕魚去 卻永遠回不了家! 國8重大交通事故死者身分 悲傷故事曝
2026/04/11
女兒為愛殉情!66歲女星自曝已「看淡生死」,去世後不用「大操辦」:直接扔臭水溝
2026/04/11
快訊/ 賣了就回不去了!這政策恐讓弱勢民眾徹底心碎
2026/04/11