現代人普遍生活節奏快，飲食不規律，這也導致許多人都有濕氣過重的問題，這不僅會影響身體健康，還會導致皮膚瘙癢、呼吸道不適等癥狀。那麼，遇到這些情況，我們應該如何祛濕理氣呢？

茴香菜就是一種天然的祛濕食材，立冬后隔三岔五吃一次，能夠有效幫助身體排濕，讓我們健康快樂地度過每一天。今天，小編給大家帶來了幾種茴香菜的美味做法，有效幫助大家祛除濕氣，快來看看吧！

第一種：肉絲炒茴香

所需材料：豬里脊肉、茴香、蔥姜、食用油、食用鹽、生抽、料酒、白胡椒粉、雞精

做法步驟：

1.將豬里脊肉清洗干凈并切成細絲，茴香清洗干凈后切成段，蔥姜清洗干凈切成末。

2.將豬里脊肉放進一個碗里，加入適量生抽、料酒、白胡椒粉、鹽攪拌均勻腌制10分鐘。

3.熱鍋燒油，油溫上來后將蔥姜末放進去炒出香味，再加入豬肉絲翻炒。

4.翻炒至變色后加入切好的茴香段，然后加入適量的鹽、雞精，翻炒均勻即可出鍋食用。

第二種：茴香雞蛋餡餅

所需材料：面粉、雞蛋、茴香、生姜、食用油、食用鹽

做法步驟：

1.準備一個盆，將面粉放進去，加入適量的清水揉成面團，蓋上濕布餳面15分鐘左右。

2.將茴香清洗干凈并切成碎末，再往里面打入雞蛋，加入適量的鹽和姜末攪拌均勻。

3.取一小塊面團搟成薄皮，將茴香雞蛋餡放在中間，再包起來捏緊合口。

4.平底鍋熱鍋燒油，油溫上來后將面餅放進去煎，開小火煎至兩面金黃即可出鍋食用。

第三種：茴香菜煎蛋

所需材料：雞蛋、茴香菜、生姜、食用油、生姜

做法步驟：

1.將茴香菜清洗干凈并切成細末，生姜清洗干凈切成末，備用。

2.準備一個碗，將雞蛋打進去，再加入適量的食鹽和姜末攪拌均勻。

3.平底鍋熱鍋燒油，油溫上來后將茴香菜末放進去翻炒出香味。

4.接著將雞蛋液打進去煎，開小火煎至兩面金黃即可出鍋食用。

茴香菜不僅味道香辣，而且還具有很高的營養價值，富含豐富的維生素和礦物質，對于促進身體健康、祛濕理氣都有很好的作用。因此，建議大家在立冬后多吃一些茴香菜，保持身體健康，讓生活更加美好！

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