大家好，我是大叔愛生活美食，每天分享幾道好吃的家常菜美食，和你一起交流和學習，

秋天到了，多吃點素菜提前補補身體，今天做一道涼拌海帶絲的好吃做法，海帶也是營養比較豐富的家常菜，海帶含有大量的鈣，孩子吃了長高高，也含有碘，和維生素，營養真是豐富啊，一起分享吧，學會了，給家人做著吃，

準備食材，

海帶1把，蔥姜蒜，小米辣，香菜，

配料準備，

食用油，鹽，雞精，紅油，芝麻，香油，生抽，香醋，

涼拌方法，

1、海帶清洗干凈，然后切絲，備用，

2、蔥姜蒜，小米辣，切好，

3、起鍋水，水開，倒入切好的海帶絲，焯水煮熟后撈出后清水沖洗一下，放入盆中，

4、加入蔥姜蒜，香菜，小米辣，芝麻，然后淋入熱油，

5、加入鹽，雞精，生抽，香醋，香油，紅油，攪拌均勻即可盛出裝盤了，

做法簡單，營養豐富，好吃又實惠，

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