大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。現在的孩子不怕他吃得多，就怕他不吃飯，生活條件好了，每天都有各種各樣好吃的美食，孩子們愛吃各種各樣的零食，不愛吃飯菜，每天叫他吃飯，都會說不餓，全家人勸都不吃，其實就是吃太多零食了。冬天是孩子養骨期，建議少吃零食多吃富含營養的食物，一日三餐按時吃，冬天養好骨，來年春天長高個。如果你家孩子不愛吃飯，不妨試試這八道家常菜，有菜還有湯，強壯骨骼助力長身體，孩子愛吃健康成長。

一、山藥肉餅雞蛋湯

準備食材:雞蛋，山藥，豬肉，姜片，蔥花。

做法步驟:

1、豬肉清洗干凈切成小塊，剁成肉末后加入醬油、淀粉和食用油，抓拌均勻腌制十分鐘。

2、山藥削掉外皮，清洗干凈后斜切成片，擺放在蒸碗底部，再放入姜片和肉末，打入一個雞蛋，加入適量溫水，水開上鍋蒸二十分鐘。

3、蒸好了之后，取出來撒上蔥花點綴即可端上桌開吃。

二、蓮藕筒骨湯

準備食材:筒骨，蓮藕，花生，姜片，蔥結。

做法步驟:

1、筒骨清洗干凈，冷水下鍋焯水，放入姜片和蔥結去腥，煮開后撇掉浮沫，再將筒骨撈起來瀝干水分。

2、蓮藕削掉外皮，清洗干凈后切成小塊。花生清洗干凈瀝干水分。

3、將筒骨、蓮藕和花生放入湯鍋中，加入姜片和適量清水，蓋上蓋子燉煮一個半小時。

4、時間到，加入適量食鹽調味，攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。

三、山楂燜排骨

準備食材:排骨，山楂，姜片，八角，香葉，桂皮，冰糖。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊，清洗干凈后冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將排骨撈起來清洗干凈。

2、起鍋燒油，油熱后放入冰糖，開小火慢慢炒出棗紅色糖色，然后放入排骨翻炒均勻上色。

3、再放入生抽、蠔油、食鹽調味，翻炒均勻炒至入味，然后放入姜片、香葉、桂皮、八角，加入一半山楂和適量溫水，小火燉煮四十分鐘。

4、時間到，再放入另一半山楂，開大火翻炒收汁即可出鍋裝盤開吃。

四、南瓜蒸肉丸

準備食材:南瓜，肉末，蔥姜水。

做法步驟:

1、豬肉清洗干凈，切成小塊后剁成肉末，加入蔥姜水、南瓜丁、醬油、淀粉，抓拌均勻腌制十分鐘。

2、南瓜削掉外皮，清洗干凈后切成片，擺放在蒸盤底部，然后將腌制好的肉末團成丸子，擺放在南瓜片上，冷水上鍋蒸十五分鐘。

3、蒸熟之后，打開蓋子取出來，撒上蔥花點綴即可端上桌開吃。

五、番茄牛排骨湯

準備食材:牛排骨，番茄，土豆，胡蘿卜，姜片，蔥結，八角。

做法步驟:

1、牛排骨剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入蔥結和姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將排骨撈起來瀝干水分。

2、番茄削掉外皮，清洗干凈切成丁。

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