9月，晚餐就喝這碗湯，低脂飽腹又營養，女人多喝不長胖！
說起減肥，基本上是很多人每天都會掛在嘴邊討論的話題之一，尤其女生們，巴不得吃塊肉都要提一提減肥呢！很多在減脂期的人，不知道該吃些什麼，吃多了怕胖，吃少了擔心營養跟不上，還真是一大難題。
減脂期我一般都會選擇多做一些湯水來喝，快手有營養，好喝且不胖！像這個菌菇豆腐鮮蝦蛋湯，食材配比非常的豐富，也都是平常我們日常生中最平凡無奇但卻又不可不吃的食物，菌菇有十多種氨基酸成分、豆腐富含大豆蛋白、蝦仁和雞蛋高蛋白低脂肪……總的來說營養、鮮美、低脂、減脂集合成一體！真的沒有理由不喝它，就算你是在減脂期，也不用擔心熱量問題，好喝又營養，還等什麼，趕緊安排起來吧，烹飪難度系數基本是零，就連沒做過飯的廚房小白也能做出來的美味湯水。
【菌菇豆腐鮮蝦蛋湯】
食材：
蟹味菇50克、海鮮菇50克、內酯豆腐100克、蝦仁10只、雞蛋1個
做法：
1、鍋里放少許油，把雞蛋炒凝固盛出備用。
2、鍋中再次放油，放入蝦頭，炒出紅油。
3、放入切好的雙菇炒至變軟。
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