適合女生吃的晚餐，低脂飽腹，營養健康，多吃也不怕胖
2023/08/23
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適合女生吃的晚餐，低脂飽腹，營養健康，多吃也不怕胖！
對于當下流行的各種各樣五花八門的減脂餐，很多人首先就會選擇少吃米飯甚至不吃米飯，覺得米飯熱量高，所以會選擇用其它的食物代替米飯作為主食，而不少的女生卻無法抵擋這個美食帶來的誘惑，那就是壽司了，在我們的印象中，壽司最主要的一個組成部分就是白米飯，一但幾個壽司吃下來，相當于一大半碗米飯了，這無疑對減脂期間是一個巨大的大挑戰，減脂期想吃壽司，但又不想吃那麼多米飯？那麼這個低脂飽腹的無米壽司就真太適合了。
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你想不到的壽司新吃法，讓你不用吃一粒大米，不但好吃還管飽，而且還不擔心會吃胖，多種食材搭配，營養豐富，健康又好吃，低脂低卡，飽腹感強，一口一個太美味了，吃起來超滿足，簡直是停不下來！做法超級簡單，完全不需要任何烹飪技巧，就連廚房小白也能分分鐘做成功的美味低脂無米壽司，零失敗、高顏值、超低脂、巨美味！喜歡吃壽司的親們，真心推薦大可以試試這道無米壽司，營養食材輕松做，美味可口特好吃，趕緊動起手來吧！
【低脂版無米壽司】
食材：
土豆、海苔一張、胡蘿卜、黃瓜、火腿一片、雞蛋
調料：
沙拉汁、沙拉醬、黑胡椒
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做法：
1、胡蘿卜切條、黃瓜切條、火腿切條。
2、土豆去皮切片放鍋中蒸熟。
3、加入2勺味好美亞麻籽油沙拉汁，1勺黑胡椒混合均勻備用。
4、 雞蛋把蛋清和蛋黃分開，分別放入鍋中煎凝固盛出備用。
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5、土豆泥鋪在海苔上。
6、加一層蛋白（蛋黃）、黃瓜條、火腿條、胡蘿卜條。
7、再把它卷起來定型。
8、最后切片，這樣就出現黃色卷和白色卷的壽司啦。
9、最后再擠上一層沙拉醬和番茄醬就搞定啦！
以上是做【無米壽司】分享，如果你對這道菜有什麼不同的看法，歡迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜歡吃或者想吃的菜，也歡迎留言。
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