半碗蝦仁,4個雞蛋,簡單一炒,我家天天吃,軟嫩入味蛋白質高
2022/08/29

ADVERTISEMENT

我家比較愛吃這種蝦仁,做著省事,吃著也省事,不用去蝦皮那麼麻煩,平時做得最多的蝦仁就是炸蝦仁,今天早餐給家人做了蝦仁滑蛋。

蝦仁滑蛋,其實就跟蝦仁炒雞蛋差不多,稍微不同的就是雞蛋液中添加了水澱粉,這樣炒出來的雞蛋特別嫩,撒上一些黑胡椒粉粉,真的太好吃了。這道菜特別適合早餐吃,尤其家裡有孩子,蛋白質含量高,對大腦發育有著重要作用,配上米粥或者直接夾在饅頭中、吐司片中,那就是營養百分百的早餐。

蝦仁與雞蛋都是蛋白質的主要來源,早餐尤其重要,天天吃白水煮蛋,未免有些單一,把醃制好的蝦仁與雞蛋結合在一起,雞蛋特別嫩,蝦仁也入味,搭配淡淡的黑胡椒,味道好營養高,做法也很簡單,不知道早餐做什麼,就試試這道蝦仁滑蛋吧!

ADVERTISEMENT

蝦仁滑蛋

所需食材:蝦仁半碗,雞蛋4個,鹽適量,料酒一勺,胡椒粉適量,玉米澱粉兩小勺,清水小半碗。

製作方法:

1.蝦仁中加入少許鹽,料酒,胡椒粉,拌勻醃制10分鐘,這樣炒出來的蝦仁會更加入味。

2.碗中加入兩小勺澱粉,小半碗清水,攪拌均勻備用。

ADVERTISEMENT

3.把雞蛋打入一個大一點的碗中,加入少許鹽攪拌均勻,然後把上一步調好的澱粉水倒進去,和雞蛋充分地融合在一起。

4.鍋中加入適量的食用油,油熱以後,加入醃制好的蝦仁炒至蝦仁顏色發紅,就可以把蝦仁盛出來了。

5.把炒熟的蝦仁放在雞蛋液中攪拌一下。

6.鍋中不用再另外加油了,剛才炒蝦仁,剩下的油就夠了,把雞蛋液和蝦仁全部倒入鍋中,稍微凝固一下,然後用鏟子輕輕地,從鍋邊往中間攪動一下,這樣可以讓雞蛋快速的凝結成塊,不要整個的翻面。

ADVERTISEMENT

7.等到沒有流動的雞蛋液的時候,就不需要再翻動了,小火煎至上面的雞蛋液全部凝固就好了。炒熟以後是一整塊雞蛋蝦仁,裝盤的時候要輕輕倒進盤中,否則雞蛋會碎,影響整體美觀,也可以拿一個盤子放在雞蛋上面,然後整個鍋倒扣,這個雞蛋就扣在了盤子中,然後再取另外一個盤子扣在第一個盤子上面,然後再倒扣,雞蛋就完整地扣在第二個盤子上面,蝦仁滑蛋就做好了,你們學會了嗎?

ADVERTISEMENT

罹直腸癌4期!58歲「台灣整形女王」病情惡化擴散至肝臟「復合10億前男友」他主動聯繫獲金援
2025/09/18
「5大咖男星」晚年淒涼:遭妻兒拋棄、欠債千萬淪落貧民窟、家中斷氣無人知!
2025/09/18
63歲梁朝偉終于松口,坦白久居日本真相,難怪結婚17年「丁克不生」
2025/09/18
有錢人的標配長相!3大豪門女王「富貴臉共通點」解密…網揪「1細節」淚嘆:我輸在起跑點
2025/09/17
她打破童星魔咒!《暮光》貝拉女兒「長大美照」逆襲…網揪「15年對比」嚇瘋:AI當年輸了
2025/09/17
蔡依林「關掉濾鏡」差超大!43歲真面目曝光,粉絲全驚呆:完全不一樣
2025/09/17
當四大天王「化身為女人」:郭富城最清純,張學友性感,黎明眼神誘人,劉德華最經典
2025/09/17
陳喬恩「路透照落差」掀熱議…網見「浮腫臉真相」淚崩:偶像劇女王也老了
2025/09/17
難怪也想闖娛樂圈!林青霞親妹「顏值不輸姐姐」…網見對比照驚呼:媽媽沒說錯!她真的更亮眼
2025/09/17
照片拍攝于1992年,倆人「相差12歲」是經典熒幕搭檔,馬景濤好認...但身旁的她卻讓全網傻眼
2025/09/17
4對夫妻,哪1對是二婚?明眼人3秒就能答對
2025/09/17
腳踏車達人「鯉魚哥」苗栗交通事故亡,曾完成「東雙塔」熱心助人
2025/09/16
快訊/柯文哲、應曉薇維持交保,北院裁定4大理由曝光
2025/09/15
快訊/仍是自由身!北院重開羈押庭,柯文哲維持交保
2025/09/15
台南16歲建教生「台西夢幻沙灘」戲水!疑遭暗流捲入海,搶救無效亡
2025/09/15
比兒子還早知道Lulu婚訊!玖壹壹曝Lulu婚禮「超豪華紅包攻略」春風感情狀態「這句話」露餡了​
2025/09/15
快訊/三立高層兒龔益霆涉不法行為「​首度現身」!偵訊結束移送北檢
2025/09/15
遭大咖女星控告!三立前高層父「住處」也被搜索,龔益霆反應曝光
2025/09/15
岳母大壽,富女婿給3萬,窮女婿空手來 ,岳母掀了飯桌趕跑富女婿 !
2025/09/15
28歲正妹「閃婚小2歲烏克蘭鮮肉」全網祝福!3年甜蜜婚後「懷孕卻崩潰」…結局神反轉
2025/09/15