半碗蝦仁,4個雞蛋,簡單一炒,我家天天吃,軟嫩入味蛋白質高
2022/08/29

ADVERTISEMENT

我家比較愛吃這種蝦仁,做著省事,吃著也省事,不用去蝦皮那麼麻煩,平時做得最多的蝦仁就是炸蝦仁,今天早餐給家人做了蝦仁滑蛋。

蝦仁滑蛋,其實就跟蝦仁炒雞蛋差不多,稍微不同的就是雞蛋液中添加了水澱粉,這樣炒出來的雞蛋特別嫩,撒上一些黑胡椒粉粉,真的太好吃了。這道菜特別適合早餐吃,尤其家裡有孩子,蛋白質含量高,對大腦發育有著重要作用,配上米粥或者直接夾在饅頭中、吐司片中,那就是營養百分百的早餐。

蝦仁與雞蛋都是蛋白質的主要來源,早餐尤其重要,天天吃白水煮蛋,未免有些單一,把醃制好的蝦仁與雞蛋結合在一起,雞蛋特別嫩,蝦仁也入味,搭配淡淡的黑胡椒,味道好營養高,做法也很簡單,不知道早餐做什麼,就試試這道蝦仁滑蛋吧!

ADVERTISEMENT

蝦仁滑蛋

所需食材:蝦仁半碗,雞蛋4個,鹽適量,料酒一勺,胡椒粉適量,玉米澱粉兩小勺,清水小半碗。

製作方法:

1.蝦仁中加入少許鹽,料酒,胡椒粉,拌勻醃制10分鐘,這樣炒出來的蝦仁會更加入味。

2.碗中加入兩小勺澱粉,小半碗清水,攪拌均勻備用。

ADVERTISEMENT

3.把雞蛋打入一個大一點的碗中,加入少許鹽攪拌均勻,然後把上一步調好的澱粉水倒進去,和雞蛋充分地融合在一起。

4.鍋中加入適量的食用油,油熱以後,加入醃制好的蝦仁炒至蝦仁顏色發紅,就可以把蝦仁盛出來了。

5.把炒熟的蝦仁放在雞蛋液中攪拌一下。

6.鍋中不用再另外加油了,剛才炒蝦仁,剩下的油就夠了,把雞蛋液和蝦仁全部倒入鍋中,稍微凝固一下,然後用鏟子輕輕地,從鍋邊往中間攪動一下,這樣可以讓雞蛋快速的凝結成塊,不要整個的翻面。

ADVERTISEMENT

7.等到沒有流動的雞蛋液的時候,就不需要再翻動了,小火煎至上面的雞蛋液全部凝固就好了。炒熟以後是一整塊雞蛋蝦仁,裝盤的時候要輕輕倒進盤中,否則雞蛋會碎,影響整體美觀,也可以拿一個盤子放在雞蛋上面,然後整個鍋倒扣,這個雞蛋就扣在了盤子中,然後再取另外一個盤子扣在第一個盤子上面,然後再倒扣,雞蛋就完整地扣在第二個盤子上面,蝦仁滑蛋就做好了,你們學會了嗎?

ADVERTISEMENT

快訊/大馬警方宣佈:正式通緝黃明志!
2025/11/04
不是病逝!他的「死因」公佈...去世當天「這條貼文」警醒所有人
2025/11/04
北市信義區豪宅雙屍案!9億CEO疑染毒身亡...長髮正妹女藥頭「真面目」曝
2025/11/04
黃明志最重恐判死刑!交保又被逮原因曝光...揭露「謝侑芯命案」關鍵
2025/11/04
快訊/護理女神謝侑芯變兇殺案!吉隆坡警方證實
2025/11/04
爸爸去哪兒「6個萌娃」現狀:有人進國家隊,有人出家,有人出國斷聯!
2025/11/04
粿粿、王子「私密相擁照」被抓包!同居小王3個月…吃定范姜1點
2025/11/04
驚爆罹怪病!67歲蔡琴鬆口「醫生嚴重警告」坦言開唱「每次都像最後一場」
2025/11/03
7年前切舌保命!資深男星「再次開腸割喉」電療30次...曾想輕生「現況曝光」:再會了永別啊
2025/11/03
大S離世9個月后...小S現身權志龍演唱會,懸著的心終于放下了!
2025/11/03
黃明志坦承「共度一夜」!現場搜出藍色藥丸...雪碧氣炸發聲
2025/11/03
突然臉歪嘴斜!66歲徐乃麟「錄影一半感到不對勁」親曝「危急時刻畫面」警惕:把握黃金治療期!
2025/11/03
黃仁勛結婚40年!兒子近照曝光「完全不像老爸」…網友見媽媽年輕照秒懂:基因碾壓太強大
2025/11/02
快訊/31歲女星猝逝!黃明志在場...遭警搜出「藍色藥丸」
2025/11/02
陪玩陪睡只是剛入門!繼王晶曝潛規則后,王家衛私下錄音又被曝「唐嫣遭殃」
2025/11/02
馮淬帆終身未娶...臨終最放不下的「原來是她」!40多年前「分手原因」讓人心疼
2025/11/02
45歲蔡依林活動「懟臉拍」!零修圖狀態根本25歲…露齒燦笑「眼周問題」暴露:歲月痕跡藏不住
2025/11/02
港星馮淬帆去世,「無兒無女」無人送終!晚年因「1個舉動」口碑暴跌
2025/11/02
許紹雄走沒哭,81歲的他走卻淚崩!原因藏在他對許紹雄說的「最后1句話」里
2025/11/01
許紹雄「追悼會」確定!家屬呼吁親友「別送花籃直接給錢」...目的太感人
2025/11/01