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秋天,女人不吃這個菜真可惜,低脂飽腹,營養好吃又解饞
2023/08/23

秋天,女人不吃這個菜真可惜,低脂飽腹,營養好吃又解饞!

自打網紅明星款的無米炒飯出現之后,對于這個美味又健康的美食,真是一下子火遍了整個朋友圈和吃貨界,也開始有許多健身人士和減脂愛好者開始對這一美食動起手來。

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無米炒飯最特別的地方,莫過于它的制作過程是完全用不到大米的參與,這樣就減少了對主食熱量的攝入,完全采用的是果蔬形式搭配來代替大米,對正在減肥的人來說這吃飯真是太友好了。

網上各種版本的無米炒飯著實讓人看得眼花繚亂,估計大家早已經看花了眼,不知從哪個下手了。千篇一律不如獨樹一幟,分享這個顏值超高、味道也無敵棒的黑椒無米炒飯黃瓜卷給親們,制作過程十分簡單,超級低脂的果蔬配比,外加上高蛋白的蝦仁,杜絕所有的高熱量,營養均衡有保障,低脂低卡又美味的減脂餐,特別適合正處于減脂期想吃又怕胖的你~給你健康美味的味覺盛宴。黑椒無米炒飯黃瓜卷光是營養好且不說,視覺效果還特別棒,光是看著就能讓人賞心悅目了,讓你品嘗美食的同時,心情都超級愉悅。

黑椒無米炒飯黃瓜卷

食材:

花椰菜、西蘭花、雞胸肉、蝦仁、玉米、胡蘿卜、黃瓜

做法:

1、花椰菜和西蘭花的梗去掉,留花的部分,放入絞肉機中攪碎。

胡蘿卜攪碎。黃瓜刨成薄片備用。

2、 蝦仁部分切丁、雞胸肉切小塊,加入少許鹽+1勺黑胡椒+1勺淀粉+1勺料酒腌制半小時,炒鍋放油,放蝦仁雞胸肉炒變色后盛出。

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