曾經看到一篇文章中寫道：「美食當前，總能有所思，或饞性千嬌，食前觀察、吃中思想、品后體煨，食為天性，靜靜地咀嚼，輕輕地回味，非比尋常的韻致。吃食是一種幸福，品味是一種情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享受；會吃者找到一份心的平靜。」細細品味，深有感悟！美食現在已經成為里我們生活的一部分了， 生活，慢慢地走，慢慢地過，生活不需要華麗的外衣，也不需要甜言蜜語，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地過完每一天。我們每個人都有自己的生活習慣，為了滿足每個人的不同飲食需求，每天精選不同菜肴分享給大家，一起為每天的精彩生活加油！

蔬菜餅

材料：面粉、菠菜、胡蘿卜、南瓜、雞蛋。

做法：

1、將胡蘿卜與南瓜分別切成絲，剁成末備用。

2、菠菜洗凈先放入開水中焯一下水，然后也剁成末備用。

3、將所有食材倒入一個碗中，打入雞蛋，加入鹽與面粉，攪拌均勻成面糊。

4、平底鍋燒熱轉小火，刷適量的油，倒入面糊煎至兩面都金黃即可出鍋。

青瓜炒豬肉片

食材：青瓜、豬肉、家樂雞粉、油 、生粉、蒜

步驟1，洗凈原材料，青瓜和豬肉切片，蒜拍扁；

步驟2，腌肉：在肉片中放入兩勺生粉，兩湯匙水，再放入一勺家樂雞粉，讓你的肉更鮮，更嫩，更多汁；攪拌均勻，腌15-20分鐘；

步驟3，炒肉：熱鍋，放15g油，加入腌好的豬肉，炒到七成熟，倒起備用。

步驟4，炒青瓜：再熱鍋，放10g油，倒入蒜，青瓜翻炒2分鐘，再加兩勺家樂雞粉，快炒1分鐘，最后倒入肉片，炒勻即可。

蘿卜瘦肉湯

準備食材：蘿卜干60 g，薏米30 g，鮮馬齒莧50 g，瘦豬肉10g，油、鹽各適量。

做法步驟：1、將瘦豬肉洗凈，切成小塊，蘿卜干、薏米、馬齒莧洗凈；

2、將蘿卜干、薏米、馬齒莧、豬肉放入鍋中，加清水適量煮成湯，加油、鹽調味即可食用；

3、每日1劑，1次食完，連食5日，有脫脂增白之功，常食可使皮膚白嫩。

紅燒素雞

做法1、素雞切薄片，熱鍋冷油，待油色發亮后將切好的素雞片下油鍋稍微炸一炸，將炸好的素雞片的油分離一瀝。

2、鍋中留一些油，下蒜瓣爆香，放一勺老干媽，炒勻，加入些許水，放入生抽，鮮貝調汁露，老抽，攪拌勻，放入素雞片，

3、開大火，待鍋中水沸之后，待20分鐘左右后至湯汁漸濃，蓋上蓋子在悶煮10分鐘左右關火盛出，自由撒上白芝麻和小香蔥即可。

雙椒肉拌面

做法1、豬肉剁成沫，青紅椒切丁，芹菜切丁；

2、燒開水，水滾后放入面條；

3、將面條煮到剛熟撈出過冷水；

4、鍋里放油，燒熱后放入肉沫快速炒散；

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