個子小的孩子不用愁?春天多吃這10道菜,很容易長高還不生病
2023/03/12

ADVERTISEMENT

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苗炒香干

準備豆干、蒜苗、生姜、蒜瓣、食鹽、生抽、白糖、雞精、豆瓣醬、食用油。

1、買幾片豆干,洗干凈后切成細條。蒜苗剝洗干凈,也切成細絲。生姜、蒜瓣切片。起鍋燒油,放入姜蒜片爆出香味,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入豆腐干,大火翻炒2分鐘。

2、豆干焦黃后加適量生抽調味,倒入蒜苗絲大火翻炒至斷生,放入少許白糖,鹽,雞粉炒勻,即可關火出鍋。

ADVERTISEMENT

豆腐干的煙熏兒加上蒜苗的香味,絕配啊,特別下下飯。


蝦仁雞蛋卷

蝦仁中富含維生素A、胡蘿卜素和無機鹽,脂肪含量低且含鈣量高,不僅可以促進長高,還能增強免疫力,味道鮮美、口感滑嫩,孩子愛吃。

原料:雞蛋5個,紫菜30克,蝦仁80克,胡蘿卜60克,芹菜40克

做法:

1、碗中打入4個雞蛋,攪拌均勻;

2、取一個雞蛋,取出蛋清,加生粉調勻,制成蛋白液;

3、將備好的胡蘿卜丁、芹菜末、蝦仁丁加調料拌勻,腌制10分鐘;

4、鍋中燒油,加入蛋液,煎成蛋皮,盛出;

5、將紫菜、餡料放入蛋皮中,卷成蛋卷,抹上蛋白液封口,擺放在蒸盤中;

6、蒸鍋上火蒸10分鐘出鍋。


ADVERTISEMENT

青椒炒面筋

食材:面筋、青紅辣椒

做法:

1.調料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和白糖、1勺辣椒粉、1勺白芝麻攪拌均勻備用。

2.面筋撕成塊,鍋中倒入少許油,下面筋干煸2分鐘,放入青紅辣椒,翻炒均勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

快訊/家族恐怖遺傳病史!51歲劉至翰「驚傳入院手術」
2026/05/28
快訊/2026全台「端午節發錢了」!各縣市領取資格、金額一次看
2026/05/28
砸百萬買1股票卻忘了!女星長抱10年「報酬率7062.30%」當場嚇歪
2026/05/28
快訊/嚴重醜聞!偵查佐竟在偵防車上侵犯女嫌,彰化警局開鋤了
2026/05/28
快訊/台股急速下殺翻黑
2026/05/28
快訊/全台駕駛請注意!美軍重磅出手了
2026/05/28
快訊/台北急發警報
2026/05/28
快訊/隋棠爆急送醫治療!
2026/05/28
快訊/便當店爆食物中毒!「34人上吐下瀉」全衝急診
2026/05/28
快訊/全台要變天了!雷雨彈將開炸,最猛時間曝
2026/05/28
快訊/28歲拳手賽後失聯!隔日陳屍郊外「遺體遭肢解」
2026/05/28
快訊/新北女警執勤彎腰遭PO網開黃腔!她不忍了提告
2026/05/27
快訊/警政署2線4星警官遭羈押禁見!
2026/05/27
快訊/這地區剛剛發生極淺層地震!
2026/05/27
快訊/全台熱爆飆38度!專家:再撐30幾個小時…
2026/05/27
快訊/載老婆闖紅燈被開罰「載運危險物品」警方認錯了
2026/05/27
快訊/便當店爆食物中毒!34人衝急診
2026/05/27
快訊/田中噩耗!夫妻散心撞電桿天人永隔
2026/05/27
快訊/毒駕氾濫!新北警3天抓130件,4人遭羈押
2026/05/27
美再傳工安事件!華州造紙廠「腐蝕性液體化學槽」內爆1死9失聯
2026/05/27