個子小的孩子不用愁?春天多吃這10道菜,很容易長高還不生病
2023/03/12

ADVERTISEMENT

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蒜苗炒香干

準備豆干、蒜苗、生姜、蒜瓣、食鹽、生抽、白糖、雞精、豆瓣醬、食用油。

1、買幾片豆干,洗干凈后切成細條。蒜苗剝洗干凈,也切成細絲。生姜、蒜瓣切片。起鍋燒油,放入姜蒜片爆出香味,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入豆腐干,大火翻炒2分鐘。

2、豆干焦黃后加適量生抽調味,倒入蒜苗絲大火翻炒至斷生,放入少許白糖,鹽,雞粉炒勻,即可關火出鍋。

ADVERTISEMENT

豆腐干的煙熏兒加上蒜苗的香味,絕配啊,特別下下飯。


蝦仁雞蛋卷

蝦仁中富含維生素A、胡蘿卜素和無機鹽,脂肪含量低且含鈣量高,不僅可以促進長高,還能增強免疫力,味道鮮美、口感滑嫩,孩子愛吃。

原料:雞蛋5個,紫菜30克,蝦仁80克,胡蘿卜60克,芹菜40克

做法:

1、碗中打入4個雞蛋,攪拌均勻;

2、取一個雞蛋,取出蛋清,加生粉調勻,制成蛋白液;

3、將備好的胡蘿卜丁、芹菜末、蝦仁丁加調料拌勻,腌制10分鐘;

4、鍋中燒油,加入蛋液,煎成蛋皮,盛出;

5、將紫菜、餡料放入蛋皮中,卷成蛋卷,抹上蛋白液封口,擺放在蒸盤中;

6、蒸鍋上火蒸10分鐘出鍋。


ADVERTISEMENT

青椒炒面筋

食材:面筋、青紅辣椒

做法:

1.調料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和白糖、1勺辣椒粉、1勺白芝麻攪拌均勻備用。

2.面筋撕成塊,鍋中倒入少許油,下面筋干煸2分鐘,放入青紅辣椒,翻炒均勻。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

快訊/最低僅花45元中千萬!7-11全台發票中獎門市曝
2026/05/25
快訊/打造7-11零售帝國!「超商之父」病逝,享耆壽93歲
2026/05/25
快訊/前外交部長離世!
2026/05/25
快訊/把握機會!3000元津貼發12個月,申請資格、流程一次看
2026/05/25
快訊/9樓高大樓「驚傳轟然倒塌」!40人遭活埋「搶救狀況曝光」
2026/05/25
台中新成屋夫妻雙屍悲劇!民俗專家籲「快做3事」
2026/05/25
好市多新店確定了!不是台中、高雄,地點+開幕時間曝
2026/05/25
快訊/連坐重罰將上路!
2026/05/25
快訊/颱風將生成!大迴轉北上,這時「全台變天」
2026/05/25
最新/台灣1病毒大流行!單週4千人就診,專家證實:疫情還在上升
2026/05/25
快訊/韓國輕型機墜毀!
2026/05/23
快訊/台中爆發嚴重大火
2026/05/23
快訊/彰化砂石車逆向衝撞釀3傷!恐怖碎裂現場曝光
2026/05/23
快訊/台中爆雙屍命案!年輕夫妻雙亡,留4月大女嬰獨活....
2026/05/23
快訊/駕駛快看!最新油價震撼出爐
2026/05/23
台中女輕生「陳屍辦公室」心碎留遺書:做不完..
2026/05/23
快訊/疫情升溫177人死!WHO發出警告了
2026/05/23
最新/家樂福「新名字」曝光
2026/05/23
超車台積電,這2檔股票今年更飆!
2026/05/23
5月颱要來了?進入活躍期走向曝
2026/05/23