林語堂在《蘇東坡傳》中，記載過蘇軾一段至暗的人生經歷。
公元1079年，蘇軾因「烏台詩案」被捕。
在御史台的大獄中，蘇軾遭受了許多非人的折磨，好幾次產生了輕生的念頭。
所幸很多人為蘇軾求情，才讓他免于一死，改被貶黃州。
可獄中的一百多個日子，早已讓他的精神受到了極大的摧殘。
到黃州后的很長一段時間，蘇軾每天都過得戰戰兢兢，如履薄冰，甚至不敢發只言片語。
他只能每天把自己放置在山水間、人群中，書海里，讓自己不斷地經歷，不斷地釋懷。
在那一片窮山惡水間，蘇軾的心境變得愈發澄明，內心的創傷也慢慢得到了療愈。
後來，蘇軾又被貶惠州、儋州，處境一次比一次艱險，可他卻再未有過尋死的念頭。
那些黑暗的經歷，早已教會了他在苦難中成長，于困境中超脫。
他變得越來越豁達，活成了令無數人敬仰的「東坡居士」。
原來，真正能治愈一個人的，從來不是時間，而是經歷。
時間，只會讓一個人習慣痛苦。
真正教會一個人淡忘痛苦、釋懷傷害的，一定是那些成長路上的領悟。
就像一句話所說，所有的經歷，都是一種人生的升華。
我們終將在不斷地經歷，不斷地成長中，活得淡定從容，刀槍不入。
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讀過的書越厚，越能釋懷傷害
蘇軾曾寫詩云：「粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華。」
讀書，不僅讓蘇軾變得文采斐然，氣質超群。在跌落人生低谷時，更給了他超脫絕境的智慧。
蘇軾被貶黃州前，春風得意，相交滿天下；
被貶黃州后，親朋無一字，人人對他避之不及。
生活的落差，人情的冷暖，讓他夜夜輾轉反側，陷入了深深的內耗之中。
而最后將他從這種絕境中拯救出來的，不是那些酒肉朋友，不是所謂的富貴生活，而是一本又一本的書籍。
《蘇東坡傳》中寫道，蘇軾在黃州安定下來后，整日閉門不出，將自己置于書海之中。
一次，朋友朱載因擔心他受不了打擊，就此消沉，所以特意過來拜訪他。
沒想到，蘇軾不僅沒有郁郁寡歡，正捧著一本《漢書》邊讀邊抄。
朱載驚嘆道：「您還有心情抄書呢！」
蘇軾笑著答他：「我抄《漢書》已有三遍了，每次咀嚼，都獲益良多。
」
據記載，在黃州的四年時間，蘇軾讀過的書不計其數，創作的文學作品，更是多達700余篇。
他的書法、繪畫、詞作都在此時達到了巔峰；甚至在農學，醫學方面，蘇軾也多有涉獵。
作家余秋雨曾說：
蘇東坡成全了黃州，黃州也成全了蘇東坡。蘇東坡寫于黃州的那些杰作，也宣告著蘇東坡進入了一個新的人生階段。
讀書，讓蘇軾釋懷了過往的傷害，走出了生命的困局。
我們現在也是這樣，哪怕深陷泥濘，讀書，依舊是治愈生活困苦最好的良藥。
白巖松抑郁最嚴重的那段時間，是《道德經》一次又一次地拯救了他；
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