冬天,每周堅持吃,「濕氣」蹭蹭排出,肚子也癟了,一覺到天亮
2023/11/10

大家好,又到了分享美食的時候啦!在冬天,人們常常因為天氣寒冷濕氣重而感到身體不適。然而,有一種美食可以幫助我們解決這個問題,那就是薺菜。薺菜不僅味道鮮美,還具有很好的藥用價值。



每周堅持食用薺菜,可以有效地排出體內的濕氣,讓肚子變癟,睡眠質量也會得到提高。接下來,我們將介紹兩款以薺菜為主料的健康美食——薺菜雞蛋餅和薺菜團子。


薺菜雞蛋餅



食材準備:新鮮薺菜適量,雞蛋2-3個,面粉適量,鹽、胡椒粉各適量,食用油適量。


制作步驟:

1.將新鮮薺菜清洗干凈,切碎備用。

2.打入雞蛋,加入適量鹽和胡椒粉,攪拌均勻。

3.慢慢加入面粉,攪拌成面糊狀。

4.在平底鍋中加熱適量食用油,倒入面糊,攤成薄餅狀。

5.煎至兩面金黃,出鍋即可食用。


薺菜團子



食材準備:新鮮薺菜適量,面粉適量,鹽、胡椒粉各適量,食用油適量。


制作步驟:

1.將新鮮薺菜清洗干凈,切成小段,用鹽和胡椒粉腌制片刻。

2.將腌制好的薺菜與面粉混合,加入適量清水,攪拌成粘稠的面糊。

3.將手沾濕,取適量面糊,搓成圓形的小團子。

4.在蒸鍋中蒸煮團子,待熟透后即可食用。



在制作薺菜雞蛋餅和薺菜團子時,需要注意火候和時間,以保證食物的口感和營養價值。此外,在選購薺菜時,要選擇新鮮、綠色的薺菜,以保證食材的質量和口感。



總之,冬季是濕氣重的季節,但只要我們堅持食用薺菜這類具有藥用價值的美食,就可以有效地排出體內的濕氣,讓肚子變癟,提高睡眠質量。



除了薺菜雞蛋餅和薺菜團子外,我們還可以將薺菜搭配其他食材制作出更多美味健康的菜品。下面再給大家介紹一款以薺菜為主料的湯品——薺菜豆腐湯。


薺菜豆腐湯



食材準備:新鮮薺菜適量,嫩豆腐1塊,雞蛋1個,鹽、胡椒粉各適量,雞精適量,生姜、蔥各適量,食用油適量。


制作步驟:

1.將新鮮薺菜清洗干凈,切成小段備用。

2.將嫩豆腐切成小塊備用。

3.將雞蛋打散備用。

4.將生姜和蔥切成末備用。



5.在鍋中加入適量食用油,放入生姜末和蔥末煸炒出香味。

6.加入適量清水,放入豆腐塊和薺菜段,大火燒開后轉小火煮10分鐘左右。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

台中好市多惡霸!直行車主遭「逆向搶位+強開車門」恐嚇,曝「行車記錄儀」怒喊:法院見
2025/07/14
台電員工7天沒回家!半身泡水溝修電線桿,妻見工作照淚崩:老公
2025/07/13
吳千語、楊穎同參加活動 !一個富家千金既視感,一個妝容痕跡明顯,網嗆:原生臉贏了
2025/07/11
​​​​​​​19歲「百萬支票生日趴」遭疑吹牛!向太絕版辣照流出「美到關之琳都輸」,網驚:我信了
2025/07/11
努力走出喪女之痛!S媽公開「尋伴」3條件曝悲喊:可以救我嗎?
2025/07/11
S媽有三個女婿,為何死咬汪小菲不放?網友看透:其他兩個得罪不起!
2025/07/10
72歲李隆基「粉髮淚崩」接36歲女友出獄!病靠藥撐見她「這模樣」…網秒懂
2025/07/10
王晶曝張國榮離世內幕!疑似內地大佬「許諾落空」,哥哥失望加重抑郁
2025/07/10
昔日男神崩壞!鄭伊健小餐館現身「變街頭大叔」,49歲蒙嘉慧幸福肥認不出
2025/07/09
70年代「6位俊男美女」合照!裡面藏「1位超級巨星」 ,9成台灣人一眼認出:太經典了!
2025/07/09
新店救溺翻覆3死!義消曹雙全仍躺ICU,父盼各界幫集氣脫險
2025/07/09
快訊/第二名勇消殉職!張敬謙葉克膜搶命無效不治
2025/07/09
汪小菲下意識舉動,暴露「真實人品」,終于明白大S和馬筱梅誰在說謊
2025/07/09
退出演藝圈!男星「轉行當保全」每天上崗12小時,路邊掃菸頭皮鞋裂開補好再穿,最新近況曝光了
2025/07/08
5個月就認「新媽」?汪希玥挽馬筱梅逛街親昵,大S的愛終究成笑話
2025/07/08
離婚才4個月,陳曉再次讓全網「刮目相看」!網友:42歲陳妍希后悔了吧
2025/07/07
曾不懂「賭王之子」何猷君​​為何獨寵她!見奚夢瑤真人那秒...網友:我悟了
2025/07/07
偶遇林志玲一家三口出游!老公「負責抱娃」好體貼,網讚:嫁對人嫩回30歲​
2025/07/07
連生4子養不起!40歲男星再爆欠租兩個月,妻揭「最新慘況」
2025/07/07
恩愛了23年,73歲的梁錦松開始衰老滄桑,47歲的她卻絢爛如花!
2025/07/06