男人是家庭的頂梁柱，上有老下有小，拼命的工作賺錢，生活壓力也不小，甚至一些朋友不舍得吃穿，隨著年齡的增長，身體也會吃不消，比如腰酸背痛，全身乏力沒精神等，這都是男人衰老的表現，所以平時一定不能虧待了自己的身體，男人不想老得快，千萬別省錢，這6種食物可勁吃，精力充沛身體棒。
推薦食譜： 腌韭菜
腌韭菜你一定要去試試，尤其是現在天氣越來越熱，很清爽開胃的一個小咸菜 配米飯或者饅頭絕了
食材：韭菜 蒜 小米辣 鹽 白糖 白酒
做法：
1、韭菜洗干凈晾干 切段 備用.
2、放入切好的蒜 小米辣 加入適量鹽 白糖 一點高度白酒 .
3、全部拌均勻 裝入干凈的容器里放入冰箱冷藏一夜即可.
4、吃的時候可以淋一些香油 鹽可以根據自己的口味適量加入 不能吃辣的寶子就不要放小米辣哈！愛吃腌韭菜的寶子快做起來 腌好了比肉還好吃
推薦食譜： 蒜蓉生蠔
完勝燒烤店！！吃完還想吃，好吃的不得了兒子好幾天就跟我說：想吃生蠔，今天去菜市場，剛好碰巧有，3塊錢1個，太上頭啦
食材：生蠔10/13個，蒜頭2個，小米辣3/4根，蔥1根
做法：
1、生蠔洗凈用刷子刷干凈，擺放蒸鍋里，水開上鍋蒸3分鐘，再拿出來去殼就很容易開了
2、蒜和小米辣切末剁碎來，粉絲提前泡發好
3、碗中準備適量蒜蓉、2勺生抽、1勺蠔油、適量鹽和白糖一起攪拌均勻備用
4、生耗底部放粉絲，用勺子把料汁鋪在生耗粉絲上面，全部一個個淋好，水開蒸3分鐘即可出鍋，生耗鮮香肥美，配上蒜蓉去腥增香，一點也不輸外面的，做法也很簡單，喜歡的你也試試吧！！
5、開水上鍋蒸3分鐘自然開殼，生耗生的時候開殼太費勁了，一不小心還會傷到手，這里小個小方法，洗干凈的生耗上鍋先蒸熟，這樣生耗就開口了，肉非常容易取出來哦！
推薦食譜： 小泥鰍兩吃
筷子尾大小的野生泥鰍買回來（賣魚的已經養了三四天）用鹽清洗至看不見粘液就可以了，廚房紙吸干水分，少許白酒、姜汁、麻辣鮮粉、十三香腌制一小時。
一吃、腌制好的泥鰍拍上玉米淀粉，每一條都裹滿淀粉，鍋中油熱一條條慢慢放入不要翻動，待看到顏色略微黃時再翻面，一直炸至焦黃酥脆即可。
二吃、鍋中倒入炸魚油，小米辣、姜粒、蒜粒爆香倒入炸好的泥鰍翻炒，撒少許水燜一分鐘，蠔油少許調味，出鍋前加入香蔥段增色即可。
推薦食譜： 爆炒花甲
食材準備：花甲，小米椒，蒜泥，小蔥，料酒，蠔油，淀粉，老抽，醋，鹽。
做法：
1、準備一碗清水，將買來的花甲放進去，加入一勺鹽，些許食用油，浸泡一小時，去除花甲里的泥沙。
2、將浸泡好的花甲洗干凈，直接放入鍋中（不要加水和食用油）加入些許料酒，蓋上蓋子，中火將花甲煮至全部開口（1-2分鐘即可）
3、起鍋燒油，放入切好的小米椒和蒜泥翻炒出香味，再放一勺蠔油和老抽調色，炒出醬香味兒，加入花甲的原湯汁，用水淀粉收濃湯汁。
4、下入花甲和蔥段，大火翻炒兩分鐘即可出鍋。這樣做的花甲原汁原味，鮮嫩多汁，做法也簡單，學會這道爆炒花甲，咱也可以當大廚開店啦！
推薦食譜： 孜然羊肉
在家也能吃出燒烤味，有餐廳那味兒了做法稍微有點復雜，有點耐心，做出來真的好好吃。
食材：羊肉1斤
腌羊肉用料：料酒1勺、鹽一勺、胡椒粉1勺、孜然粉1勺、生抽1勺、姜絲8片量、食用油1勺
炒羊肉時用料：洋蔥半個、香菜3棵、辣椒面1勺、孜然粉1勺、花椒粉1勺、孜然粒2勺、花椒粒1勺、蒜瓣4瓣、生抽1勺
做法：
1、羊肉切小粒，先用腌羊肉的調料把羊肉腌制半個小時；
2、將香菜的梗切小粒，香菜葉切段，半個洋蔥的一半切條，另一半切小粒；
3、鍋內倒入多一點的油，油熱以后，把羊肉下鍋內炸至略微焦黃撈起；
4、鍋洗凈，鍋內放適量食用油，下蒜瓣、花椒粒和孜然粒爆香，倒入羊肉翻炒；
5、倒入洋蔥條和孜然粉、辣椒面和花椒粉翻炒；加入洋蔥粒和香菜粒，一勺生抽翻炒均勻；出鍋前把香菜葉倒入翻炒一下就可以出鍋啦，過程和用料稍微有點多，請耐心看完看清楚哦。
推薦食譜： 紅燒甲魚
紅燒甲魚，跟著教程做，味道絕絕子！
做法：
1、甲魚用熱水洗凈搓掉表面的那層皮，焯水撈起放盤中，同時把青椒、紅椒、洋蔥切塊，火腿切片，生姜、大蒜、大蔥切好備用。
2、鍋中熱油放入大蒜、生姜、大蔥爆香再放入火腿片也翻炒幾下后接著放青紅椒一起炒均，香味出來后倒入甲魚塊繼續翻炒20秒左右，淋入少許啤酒，加蓋燜煮20秒，放入老抽、生抽、冰糖、黑胡椒粉后繼續翻炒幾下。
3、倒入洋蔥翻炒后，把剩下的啤酒全部倒入鍋中，蓋上鍋蓋，沸騰后轉小火燉。
4、直到鍋中剩一半汁后加入少許鹽、雞精和蔥，開大火收汁到你想要的程度。一口咬下去肉嫩多汁，炒雞滿足呀！你一定一定愛吃！對了愛吃辣的朋友可以加辣椒️味道好像更好呀！
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