大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。入了冬之后，氣候寒冷而又干燥，不僅會讓我們覺得口干舌燥、手腳冰涼、手疼腿疼，而且還會讓我們的皮膚變得干燥、泛紅、過敏、長斑長痘等，看起來就很沒精神。進入冬天，我們不僅要注意做好保暖工作，我們的皮膚也需要護理，除了多涂抹潤膚乳來緩解皮膚的干燥，也可以通過飲食來改善皮膚的問題，比如少吃火鍋和燒烤，可以多吃一些堿性食物，可以補水潤燥降火氣、增強體質，就可以改善皮膚問題了。今天推薦八道堿性食物的家常吃法，一起來看看吧。

一、白蘿卜排骨湯

準備食材：白蘿卜，排骨，姜片，蔥段。

做法步驟：

1、排骨剁成小塊，清洗干凈后冷水下鍋焯水，放入姜片和蔥段去腥，煮開后撇掉浮沫，再將排骨撈起來控干水分。

2、白蘿卜用削皮刀削掉外皮，清洗干凈后切成小塊。

3、將排骨和姜片先放入砂鍋中，加入足量的清水，先開大火煮開，再轉成小火燉煮半個小時。

4、時間到，再放入白蘿卜繼續燉煮半個小時。煮至白蘿卜軟爛，加入食鹽調味，就可以出鍋開吃了。

二、清炒蓮藕

準備食材：蓮藕，蔥段。

做法步驟：

1、蓮藕削掉外皮，清洗干凈后切成絲，放入清水中浸泡去除淀粉，再控干水分撈起來備用。

2、起鍋燒油，油熱后放入蓮藕翻炒一會兒，大概翻炒三分鐘左右，炒至斷生后加入食鹽、雞精和白醋調味，翻炒均勻至入味。

3、蓮藕炒熟后，放入蔥段翻炒幾下即可出鍋裝盤開吃。

三、菠菜炒口蘑

準備食材：菠菜，口蘑，小米辣。

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