導語：寒冬季節，建議多給家人安排這5道家常菜，強身健體，增強抵抗力

1月6號小寒，還有三天就到了，意味著即將進入到冬天最冷的時候，要注意防寒保暖，一定不要穿得太單薄，不然很容易生病，同時還要多吃些熱量高、營養高的食物，讓身體保持溫暖。寒冬季節，建議多給家人安排這5道家常菜，強身健體，增強抵抗力。

快來看看吧，這些家常菜熱量高營養高，滋補暖身，感興趣的話照著做。

一、白菜汆肉丸

做法：

豬肉沖洗干凈，剁成非常細膩的肉糜。剁好后裝起來，再加入蔥姜末、鹽、白胡椒粉、淀粉、清水、雞蛋，朝著一個方向攪拌上勁。

大白菜取葉子部分，清洗干凈，切成小段。枸杞清洗干凈。

鍋內加水，大火煮開，放入白菜葉、枸杞，等再次煮開后轉小火，團出肉丸子放進鍋內。

保持小火煮到肉丸子都浮起來，再轉中火，煮到肉丸子熟透、白菜變軟。

最后加入鹽、雞精調味，再放入香菜段或者蔥花，就可以關火出鍋了。想要肉丸不散，記得入鍋時保持小火，并且不要攪動。

二、香辣羊肉煲

做法：

羊肉切成小塊，浸泡一個小時，再換水清洗幾遍。白蘿卜、胡蘿卜切好待用。

羊肉放進鍋內，加入清水、花椒粒、姜片，大火煮開，再將浮沫撇掉。處理干凈后，撈出羊肉瀝干。

鍋內加油，燒熱后放入蒜瓣、姜片、八角、桂皮、香葉，炒出香味，再放入豆瓣醬，炒出紅油。

接著倒入羊肉翻炒，并加入生抽、老抽、料酒、鹽、白糖翻炒，再加入適量熱水燉煮，小火燉到羊肉變軟。

最后將羊肉和湯轉進砂鍋，再放入鹽、白蘿卜、胡蘿卜，繼續燉十五分鐘，就可以出鍋了。

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