高麗菜和胡蘿蔔簡單上鍋一蒸,營養健康不油膩,美味鮮甜低熱量
2022/08/02

高麗菜平時我們都是和雞蛋或者粉絲一起炒著吃,這樣做出來的高麗菜入味好吃。但是現在人們都最求健康的吃法,更多的選擇水煮這種吃法,這樣可以更少的攝入熱量,從而達到減肥,其實我們每一餐還是要達到每日的營養所需,這樣不吃其他的東西是錯誤的方法。愛美的女生可是要注意的。如果你真的想吃這種蔬菜,那今天就分享高麗菜的低熱量的吃法,簡單上鍋一蒸,比水煮的還方便省事,再搭配神仙的蘸料,味道真的不必炒菜差。

【減脂時蔬丸子】

食材:

包菜、胡蘿蔔

做法:

1、包菜洗淨切絲、胡蘿蔔切絲裝入碗中,加入一勺鹽醃制出水。

2、把包菜胡蘿蔔擠出多餘的水分,3勺麵粉,1勺蠔油,1勺十三香,少許黑胡椒攪拌均勻。

3、取一部分,捏緊成小丸子,水開放蒸鍋蒸10分鐘。

4、再調自己愛吃的蘸醬:蒜末,小米辣,蔥花,1勺生抽,1勺蠔油,1勺香醋,少許香油拌勻即可。

包菜可換成愛吃的蔬菜(娃娃菜、大白菜),蘸醬根據自己口味調。

60歲照樣辣翻全場!她捷運「超敢穿」遭酸暴露缺點,細看發現「1貓膩」:我們都被騙慘了
2025/07/01
「女兒像爸」是騙人的!看到吳君如「爸媽舊照」發現真相:小孩專挑不優的長!
2025/07/01
昆凌「神基因」來源曝光!奶奶年輕舊照美炸,網驚:根本凍齡版昆凌
2025/07/01
76歲徐小鳳罕露面!穿花色上衣「精神抖擻」,至今單身沒有孩子
2025/07/01
憑一首「上海灘」走紅,48歲不幸患癌,被稱為「一代歌后」的她現在過得如何
2025/07/01
成全國女首富!她坐擁榮華富貴「卻因孩子操碎心」,兒子入獄、長女嫁保全「小女兒是一生的痛」
2025/07/01
林鳳嬌弟婚禮「姐夫成龍缺席」挨酸看不起!他「1句話反駁」封住酸民嘴
2025/06/30
知名主持人駕車外出,「突發意外」猝逝!5天前母親才去世,死因曝光
2025/06/30
48歲香港女星素顏出游!18歲兒「撞臉老公年輕時」,一家四口罕見幸福同框
2025/06/30
偶遇馬景濤景區發水!「肘關節鼓包+手指異常」...網驚:63歲咆哮哥怎麼了
2025/06/29
小S痛失大S后首度公開亮相!邀眾星「參觀愛女畫展」,重新展露笑顏
2025/06/29
原來所謂「童顏美女」都活在濾鏡中!薛凱琪「路人0濾鏡抓拍照」流出,網友:43該認老了
2025/06/29
當年蔡瀾1句話「幫我和全場最美的拍個照!」于是有了這張照片,當時他70多歲,姑娘20出頭「卻記了他十幾年」
2025/06/29
香港知名男星「突剃光頭」,移居廣東中山,和妻子十年沒有親密生活
2025/06/29
曾放言「子宮可有可無」,剃寸頭打舌環,從「影后」到「魔女」:48歲的她活成了這樣
2025/06/29
58歲台灣男歌手近況曝光!變白髮駝背翁,妻子已「交代后事」,生病四月狀態堪憂
2025/06/29
周董昆凌「15歲年紀差」婚姻曾羨煞全網!9年後「現實問題」浮現... 過來人嘆:遲早的事
2025/06/27
83歲蔡瀾瀟灑離世,一生快活「無子女」,晚年揮金如土,直言錢花不完
2025/06/27
因戲生情!相戀1年后結婚「相守40年」,她因病去世,他許下來生
2025/06/27
57歲音樂才子「癱瘓近況」曝光!需家人喂飯拍背,由媽媽和姐姐輪流照顧
2025/06/27