孩子胃口差,建議常吃八道菜,養好脾胃提高食欲,不挑食長得快
2023/10/28

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。夏天的氣溫高,孩子不愿意吃飯,是很正常的一件事,包括大人也是一樣的,每天只想喝各種湯湯水水,就是不想吃飯吃菜。進入秋天之后,天氣非常涼爽,人的胃口也會慢慢好起來,但是有的孩子還是不想吃飯,每天都只吃零食,這樣就不能攝入足夠的營養來維持孩子的健康成長,父母都很頭疼。脾胃是后天之本,脾胃不好就會影響我們的食欲,所以孩子食欲差,做父母的就要想辦法把孩子的脾胃調養好。今天香姐分享八道菜,可以經常做給孩子吃,都是可以健脾養胃的家常菜,做起來也不難,養好脾胃提高食欲,孩子自然就愿意吃飯了,不挑食多補營養,增強免疫少生病。


一、山藥蘋果排骨湯

準備食材:排骨,山藥,蘋果,紅棗,胡蘿卜,姜片。

做法步驟:

1、排骨剁成小段,清洗干凈后冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開后撇掉上邊的浮沫,再將排骨撈起來控干水分。

2、山藥削掉外皮,清洗干凈后切成小段。蘋果撒上食鹽,搓洗干凈表面后切成小塊,去掉果核。胡蘿卜削掉外皮,洗凈后切成小塊。

3、將排骨、山藥、胡蘿卜和姜片先放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子燉煮半個小時。再放入蘋果和去核紅棗,繼續煮二十分鐘。

4、燉煮好了之后,加入適量的食鹽調味,攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。


二、山藥板栗燉雞湯

準備食材:雞肉,山藥,板栗,紅棗,枸杞子,姜片,蔥結。

做法步驟:

1、雞肉清洗干凈剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入姜片和蔥結去腥,煮開后撇掉浮沫,再將雞肉撈起來,控干水分。

2、山藥用削皮刀削掉外皮,洗凈后切成小段。板栗去掉外殼,洗凈備用。紅棗清洗干凈,去掉果核。

3、將雞肉、板栗、山藥、姜片和紅棗都放入湯鍋中,放入適量的清水,開大火煮開后轉小火燉煮四十分鐘。

4、最后只需要加入少許的食鹽調味,煮至入味即可出鍋開吃。


三、山藥疙瘩湯

準備食材:山藥,番茄,青菜,雞蛋。

做法步驟:

1、山藥削掉外皮,清洗干凈后拍扁,再剁碎。裝入碗中,放入適量面粉攪拌均勻。番茄削掉外皮,洗凈后切成丁。青菜洗凈后切碎備用。

2、起鍋燒油,油熱后放入番茄翻炒一會兒,炒出汁水后放入適量的清水,開大火煮開。水開后放入山藥疙瘩煮兩分鐘左右。

3、煮熟之后,淋入雞蛋液放入青菜碎,攪拌均勻煮熟,最后加入一點食鹽調味,攪拌煮至入味即可出鍋開吃。


四、山藥炒胡蘿卜

準備食材:山藥,胡蘿卜,蒜末,蔥花。

做法步驟:

1、山藥和胡蘿卜都削掉外皮,山藥斜切成片,胡蘿卜先斜切成塊,再切成菱形薄片。

2、起鍋燒水,水燒開后放入山藥和胡蘿卜焯水,煮至斷生后撈起來控干水分備用。

3、起鍋燒油,油熱后放入蒜末爆香,再放入山藥和胡蘿卜翻炒均勻,加入食鹽、蠔油、雞精調味,翻炒均勻炒至入味。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

台電員工7天沒回家!半身泡水溝修電線桿,妻見工作照淚崩:老公
2025/07/13
吳千語、楊穎同參加活動 !一個富家千金既視感,一個妝容痕跡明顯,網嗆:原生臉贏了
2025/07/11
​​​​​​​19歲「百萬支票生日趴」遭疑吹牛!向太絕版辣照流出「美到關之琳都輸」,網驚:我信了
2025/07/11
努力走出喪女之痛!S媽公開「尋伴」3條件曝悲喊:可以救我嗎?
2025/07/11
S媽有三個女婿,為何死咬汪小菲不放?網友看透:其他兩個得罪不起!
2025/07/10
72歲李隆基「粉髮淚崩」接36歲女友出獄!病靠藥撐見她「這模樣」…網秒懂
2025/07/10
王晶曝張國榮離世內幕!疑似內地大佬「許諾落空」,哥哥失望加重抑郁
2025/07/10
昔日男神崩壞!鄭伊健小餐館現身「變街頭大叔」,49歲蒙嘉慧幸福肥認不出
2025/07/09
70年代「6位俊男美女」合照!裡面藏「1位超級巨星」 ,9成台灣人一眼認出:太經典了!
2025/07/09
新店救溺翻覆3死!義消曹雙全仍躺ICU,父盼各界幫集氣脫險
2025/07/09
快訊/第二名勇消殉職!張敬謙葉克膜搶命無效不治
2025/07/09
汪小菲下意識舉動,暴露「真實人品」,終于明白大S和馬筱梅誰在說謊
2025/07/09
退出演藝圈!男星「轉行當保全」每天上崗12小時,路邊掃菸頭皮鞋裂開補好再穿,最新近況曝光了
2025/07/08
5個月就認「新媽」?汪希玥挽馬筱梅逛街親昵,大S的愛終究成笑話
2025/07/08
離婚才4個月,陳曉再次讓全網「刮目相看」!網友:42歲陳妍希后悔了吧
2025/07/07
曾不懂「賭王之子」何猷君​​為何獨寵她!見奚夢瑤真人那秒...網友:我悟了
2025/07/07
偶遇林志玲一家三口出游!老公「負責抱娃」好體貼,網讚:嫁對人嫩回30歲​
2025/07/07
連生4子養不起!40歲男星再爆欠租兩個月,妻揭「最新慘況」
2025/07/07
恩愛了23年,73歲的梁錦松開始衰老滄桑,47歲的她卻絢爛如花!
2025/07/06
汪小菲「兩任妻慶生」對比!看完大S籌備再看筱梅全網沉默,「桌上這1處」誰更用心一目了然
2025/07/04