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夏天6種清涼飲品做法,營養健康高顏值,學會了比買的好喝實惠
2023/08/23

夏日清涼飲品在家做,比買的冷飲強,營養健康,酸甜可口又解暑。進入夏天,午后還真熱,想喝冰飲了,偶爾再吃些冰棍、雪糕、冰激凌,但也不太敢多吃,夏天太貪涼對身體不太好,外面買的冰飲添加劑一定不少的。

想想還是自己做點吧,多買幾樣食材,動動我勤快的右手,不到1分鐘,營養、健康、清熱、止渴、解暑的清涼飲料就上手。今天分享6種夏天飲品,有顏值口感好,酸甜開胃,小伙們快來1杯吧,慢慢享用哦!

【西瓜番茄汁】

材料:西瓜、小番茄

制作:無籽西瓜取果肉,切塊,小番茄洗凈去蒂,同入料理杯中,打成帶果肉的濃汁即可。

【酸梅湯】

材料:烏梅30克,甘草10克,陳皮10克,山楂10克,洛神花5克,黃冰糖50克,

制作:所有材料入鍋中,加入涼水2000—5000毫升,水開后,煮沸10分鐘即可。

【西瓜草莓汁】

材料:西瓜、草莓

制作:無籽西瓜取果肉,切塊,草莓洗凈去蒂,同入料理杯中,打成細膩濃汁即可。

【哈密瓜青提汁】

材料:哈密瓜,青提子

制作:哈密瓜去皮切塊,青提珠摘下,入料理杯中,打成濃汁。

【雪頂橘子冰飲】

材料:橘子3個,淡奶油50克,冰塊適量,細砂糖5克

制作:橘子無需加水入料理機打成果汁,加入冰塊,冷藏后的淡奶油打發出紋理,入裱花袋中擠入果汁中。

【香瓜汁】

材料:香瓜1-2個

制作:香瓜洗凈,去皮去籽切小塊,入料理杯中,打成帶果肉的細膩果汁即可。

愛上果汁,愛上自制飲品,不僅僅是生活態度,還是現在人追求的養生之道。雖說蔬果在料理過程中打亂了粗纖維的存在,但其營養還是一點兒也沒糟蹋,總之不管是大口吃著果蔬,還是小口啜飲,都會讓你越吃越美!

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