導語:好氣色是吃出來的!推薦5道湯,女人要常喝,補氣血,面色紅潤
一個女人想要漂亮自信,沒有好氣色是不行的,光靠穿衣打扮遠遠不夠。怎麼擁有好氣色呢?女人一定要懂得,好氣色是吃出來的!給你推薦5道湯,女人要常喝,補氣血,面色紅潤。
快來看看吧,這5道非常適合女人喝的湯,至少一周喝一次,補氣血,養出好氣色。感興趣的話照著做,助你天天又美又自信。
一、紅棗紅豆湯
做法:
紅棗清洗干凈,去掉棗核,切成小塊。紅豆清洗干凈。桂圓肉洗凈。
接著將紅棗、紅豆、桂圓肉放進豆漿機或者破壁機,加入適量清水,點豆漿按鈕。
程序結束后,加入紅糖或者黃冰糖,燜到化開,再攪拌均勻,就可以盛出了。
最后加點紅棗點綴,趁熱食用吧,香甜不膩,非常美味,口味淡的話后面不加糖也可以,快嘗嘗。
二、南瓜銀耳湯
做法:
準備適量銀耳,放進碗中,加入適量清水,浸泡兩個小時以上,通過長時間浸泡,銀耳更容易出膠質。
銀耳泡好后,將根部摘掉在,再清洗干凈撕成小朵,放進砂鍋內。
南瓜去皮去內瓤,切成比較大的塊,放進鍋內。紅棗洗凈放進鍋內,再倒入適量清水,蓋上蓋子熬煮。
大約半個小時后,加冰糖,煮到化開,就可以盛出食用了。這道湯不僅補氣血,還養胃助消化,并且常喝對皮膚特別好,女人要知道。
三、紅薯小圓子湯
做法:
取適量糯米粉,放進碗中,加入適量溫水,攪拌成團,再揉搓幾下。紅薯去皮洗凈,切成厚塊。紅棗洗凈。
取出糯米團,搓成細長條,再切成小劑子,搓成小圓球。
鍋內加水,放入紅薯、紅棗,大火煮開,再轉小火煮,至紅薯變軟。
接著放入小圓子、紅糖,煮到小圓子都浮起來,就可以盛出食用了。冬天很適合喝這道湯,熱乎乎的,經常喝驅寒暖胃,補氣血。
四、姬松茸山藥雞湯
做法:
姬松茸浸泡五分鐘,再清洗干凈。山藥去皮洗凈,切成小塊,放進水中浸泡。雞剁成小塊,反復清洗幾遍。
然后雞塊入鍋,加入適量清水,放入姜片、料酒,大火煮幾分鐘,去掉血水,再將雞塊撈出。
接著將雞塊、山藥、姜片、蔥段、姬松茸放進鍋內,倒入適量清水,點煲湯按鈕。
煮好后,加入鹽調味,再放入少許枸杞、蔥花,就可以盛出食用了。非常滋補的一道湯,補氣血、補營養,冬天天冷要多喝。
五、蟲草花排骨湯
做法:
干蟲草花放進碗中,加水浸泡半個小時。排骨剁成小塊,浸泡半個小時,再清洗幾遍,去掉骨渣和血水。
然后將排骨放進鍋內,加入料酒,大火煮開,將浮沫撇掉,再撈出排骨待用。
接著將排骨放進燉鍋,加入蟲草花和足量熱水,小火燉煮一個半小時。
最后加鹽、雞精調味,就可以盛出食用了,非常鮮美好喝。
以上五道湯非常適合女人喝,要經常做,至少一周喝一次,養出好氣色,快行動起來吧。我的分享就到這里了,喜歡我,就請關注我吧。
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