冬季即將來臨，天氣也逐漸變得寒冷。在這個季節里，我們需要更多的營養來保護身體免受寒冷和疾病的侵襲。這個時候的南瓜才2元一斤，卻全身是寶，營養極高，隨手一做，大人孩子就都搶著吃。因此，少吃紅薯山藥多吃南瓜，無疑是一種更好的選擇。

南瓜

南瓜是一種營養豐富、味道美味的食品，具有促進免疫系統、保護眼睛、降低血糖、減肥、促進消化、改善睡眠的功效。

推薦吃法一：糯米南瓜團子

材料準備：南瓜、糯米粉、白糖、芝麻、沾粉

制作步驟：

1.將南瓜去皮、去籽、切成小塊，放入鍋中蒸熟。

2.將蒸熟的南瓜壓成泥狀。

3.將糯米粉、白糖和南瓜泥混合在一起，揉成軟硬適中的面團。如需加水可適當加入，一次不要加太多。

4.將面團揉成長條狀，分成小塊。將小塊搓成圓球狀，平鋪在案板上。

5.在每個圓球中間放入一些芝麻，然后將面團捏合成團子狀，平放進沾粉中。

6.把團子在手中滾動，讓沾粉均勻地附在表面，防止團子粘連。

7.將鍋燒熱，加入適量的水和適量的糖，煮開后放入團子，中火煮10分鐘左右，待團子浮起并煮熟即可。

8.撈出團子，放到冷水中稍微沖一下，讓表面的余熱散發掉。

9.將制作好的糯米南瓜團子撈出沾上適量芝麻即可食用。

推薦吃法二：南瓜發糕

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