今天要分享的是一道家常營養滿分的蘿卜排骨湯。很多人喜歡這道湯，但在燉制時，大多會選擇焯水，其實這樣不僅會流失營養，還會影響湯的口感。按照我多年烹飪經驗的做法，杜絕了焯水這一步，保留了排骨的鮮嫩及營養，讓湯鮮香濃郁。

首先我們選擇新鮮的排骨，最好是紫排更為肉質鮮嫩。對排骨進行抓洗是一個重要的步驟，加入面粉和食鹽可以更好地去除血水和雜質。接著，我們使用清水多次清洗排骨，這樣處理過后的排骨燉制時就無需焯水，營養與鮮味得以保留。待排骨洗凈后，控干水分備用。

然后，我們需要準備一節大蔥切段和一塊生姜切片。鍋中加入少量食用油，將蔥姜炒香后加入排骨翻炒至微黃，接著加入開水。使用開水的目的是讓湯更加濃白。湯沸騰后，撇去浮沫，蓋上鍋蓋燜煮20分鐘。

此時可以準備半個蘿卜，削去皮，并切成滾刀塊備用。蘿卜的大小可以根據個人口味調整，稍微切大一點會有更好的口感。燜煮20分鐘后，打開鍋蓋，湯色已變濃白，將蔥姜取出，將排骨和湯一同轉入砂鍋中，再次燉煮，使營養更加充分釋放。待湯煮沸后，再加入蘿卜滾刀塊，繼續燜煮20分鐘。

最后，加入適量食鹽、少許生抽和胡椒粉調味。蔥花也不可缺少，它給湯點綴以色彩與香氣。這樣一道色香味俱全的蘿卜排骨湯就完成了。

關鍵技巧總結：
1. 用面粉和食鹽抓洗排骨，去除血水和雜質。

2. 多次用清水清洗排骨，避免焯水流失營養。
3. 切大塊的蘿卜，燜煮至透明，能更好地吸收排骨湯的精華。

營養、簡單、美味的蘿卜排骨湯，適合各個年齡段的家庭成員，尤其適合秋冬季節食用。按照我的步驟和技巧燉制，必定能讓你在家也做出和大廚一樣美味的蘿卜排骨湯！這道湯的風味鮮美，營養豐富，簡單易學，十分適合作為家庭餐桌上的一道養生湯品！