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高血壓怕缺鉀?醫生建議:長期服用降壓藥的人,多吃2種食物補鉀!
2023/10/31

在我們的日常生活中,高血壓成了一個不可忽視的問題,長期服用降壓藥的人應該更加重視補充身體所需的各種營養。尤其是鉀元素在降低血壓方面發揮著重要作用,它能夠促進體內鈉元素的排出,從而有效地降低血壓。


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因此,小編今天給大家帶來兩種食物,有利于為我們的身體補充鉀元素,對于長期服用降壓藥的人有利于降壓。

一起來看看吧!


第一物-香菇



【香菇炒肉片】


食材準備:香菇、瘦肉、青椒、蔥姜蒜、食鹽、醬油、料酒、玉米淀粉、菜籽油


制作步驟:

1.將香菇摘洗干凈,去除菌褶和根部,再切成薄片。

2.將蔥姜蒜清洗干凈,并切成末。

3.將瘦肉清洗干凈并切成薄片放進盆里,加入適量的料酒和玉米淀粉腌制十分鐘左右。



4.將青椒清洗干凈并去掉籽切成小塊,放一旁備用。

5.熱鍋燒油,油溫上來后將蔥姜蒜末放進去炒香,有香味飄出后將肉片放進去炒。

6.肉片變色后加入青椒和香菇炒,炒熟后再加入適量的食鹽和醬油翻炒均勻即可。


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