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失之東隅,收之桑榆:老年人最好的活法,就是有三種
2024/06/24

「山不在高,有仙則名。水不在深,有龍則靈......」

說起劉禹錫,你一定會想起他寫過的《陋室銘》,也羨慕他的房子,還有灑脫的心境。

可是你認真研究劉禹錫的人生,就會發現他遭遇了多次沉浮,在被貶的時候,還被當地的官員碾壓,居住在狹小、陰暗的房間里。

但是他天性樂觀,總能在陰暗的地方,找到陽光。這樣的樂觀,一直延續到他老年的時候。

836年,64歲的劉禹錫退出了官場,居住在洛陽城,常常和一群文人墨客小聚。他的好友白居易,交往密切。兩個人都老了,還有 足疾、眼疾。

一邊是老去的無奈,一邊是平凡的自由,到底要如何過日子?劉禹錫想了很多,于是寫下了《酬樂天詠老見示》。

詩句從現實出發,以美好的期待結束,指引老人們積極生活。

01

「人誰不顧老,老去有誰憐;身瘦帶頻減,發稀冠自偏」:學會服老,生活健康。

在古代,能夠活六七十歲的人,就已經很難得了。考慮到生命的長度問題,很多小伙子,十幾歲就結婚了,要是二十歲都沒有找對象,就變成剩男剩女了,家里人著急啊。

古人說:「人到七十古來稀。」可見,六十多歲的劉禹錫,身體已經大不如前了,還要拄拐杖出門。他最后,也只是活了七十一歲。

人老了,身體變得瘦弱了,因此腰帶要緊收一些,頭髮少了,戴著帽子會好看一點點。可是,別人是不會同情你的,就是同情你,也不會懂你。

總不能眼睜睜地看著身體垮掉吧。當下的我們,如果有遠見的話,可以退休,還有存款和房子。因而,保重身體,就尤為重要了。

身體好的關鍵,在于鍛煉,但是鍛煉不能過度。不能盲目地說,每天跑一萬米,去跳廣場舞兩小時,就好了。

應該主動服老,根據身體的情況合理安排運動。不要因為運動過量,反而消耗了自己。

記住一個詞語 「量體裁衣」。你不要和別人比,不要逞強,就和自己的「身體」

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