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建議女人:生活別太節儉,這3種堿性食物該吃就吃,別心疼錢!
2023/04/30

導語:建議女人:生活別太節儉,這3種堿性食物該吃就吃,別心疼錢,每周吃1次,皮膚水嫩、嘴巴香~

大家好我是傻姐,現在的女性朋友越來越注重健康和養生,都想擁有年輕漂亮的肌膚。在如今繁忙的生活中,飲食也是一種改善肌膚的方式。因此,小編建議女性朋友多吃一些堿性食物,其中有很多種如蘑菇、蔬菜等。

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蘑菇是我們日常生活中常見的一種蔬菜,富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助消化,加速新陳代謝,幫助身體及時排出廢物,讓身體更加健康、更加年輕美麗。現在是春天,是新鮮蘑菇的時期,新鮮的蘑菇吃起來鮮美可口。有人可能會認為蘑菇很貴,但實際上,山藥、土豆和香菇這三種蔬菜價格都比較實惠,而且也是堿性食物。

土豆、香菇、山藥都是我們常吃的一些蔬菜,來到菜市場到處都是賣山藥的,山藥的價格比起土豆、香菇要貴一些,5塊錢一斤,山藥吃起來的口感清脆,而土豆吃起來軟爛入味,香菇有一股特殊的味道,也非常受歡迎,因此這3種食材搭配起來,味道鮮美,好吃又下飯。今天小編就和大家分享這3種食材的做法,一起來看看是怎麼做的吧。

【山藥土豆燒香菇】所需要的食材有:鮮香菇、土豆、山藥、牛肉、小米辣、青椒、甜面醬、蠔油、花椒、大蔥、姜、醬油、味極鮮、雞精。

具體做法:1、首先將這三種食材處理干凈,將土豆和山藥的皮削掉,切成片狀。切好后,將它們放在冷水中浸泡一會,以防變黑。將香菇根部切掉,放入滾燙的開水中焯一會,晾涼后再切成片。

2、在春天,多吃一些牛肉能夠增強體質,因此我選擇了用3兩牛肉。將牛肉切成片,加入泡好的花椒水去腥,加入甜面醬、香油、蠔油,翻拌均勻,腌10分鐘左右。

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