孩子早餐吃啥?分享5款營養早餐,好吃好做,孩子愛吃不挑食
2023/11/05

導語:孩子早餐吃啥?分享5款營養早餐,好吃好做,孩子愛吃不挑食

早餐必須要吃,還要吃好,尤其是孩子,正是長身體的時候,早餐可不能隨便應付,一些糊弄式的早餐要少給孩子吃。那麼孩子早餐吃啥?最好是味道好營養高,還種類豐富。

給大家分享5款營養早餐,好吃好做又營養,特別適合孩子吃,孩子愛吃不挑食!快來看看吧,多多安排。

一、餛飩荷包蛋

做法:

先調肉餡,加入蔥姜末、鹽、生抽、十三香(可不放)、雞精,朝著一個方向攪拌均勻,再加入少量清水,繼續朝著同一方向攪拌。攪拌好后,加一勺油攪拌均勻。

餛飩皮買現成的,放入餡料包好,形狀隨意。早上時間緊的話,提前找時間將餛飩包好冷凍。

鍋內加水煮開,轉小火,打入雞蛋,蓋上鍋蓋,燜到雞蛋變白定型,再放入蝦皮,煮到蛋黃熟撈出。

接著放入餛飩進去煮,再放入紫菜,煮好后撈出,盛一下湯。最后放入生抽、鹽、香油、蔥花,就可以食用了。

有肉、有蛋、有面,營養全面又美味,適合經常做。

二、番茄肉末面

做法:

鍋內加水,煮開后放入番茄,煮兩分鐘,再將外皮去掉,切成小丁。鍋內放入面條,煮到無白芯撈出。

豬肉剁成肉末,加入少許生抽、淀粉攪拌均勻待用。

鍋內加油,燒熱后放入番茄丁翻炒,炒兩分鐘,再倒入肉末翻炒,至變色。

接著加入番茄醬、鹽、開水攪拌均勻,煮到湯汁粘稠的狀態。

最后將面條倒進鍋內攪拌均勻,就可以出鍋了,撒上蔥花食用,是不是非常簡單,看起來又很好吃?

三、奶香紅薯燕麥粥

做法:

紅薯去皮洗凈,切成小丁,喜歡吃大塊,可以切大些。紅棗洗凈去核,切成小丁狀。

鍋內加水,放入紅薯丁,煮到斷生,再放入紅棗丁、即食燕麥片進去,繼續煮五分鐘。

最后倒入適量純牛奶、冰糖,煮一分鐘就可以關火了,攪拌到冰糖化開,盛出食用。奶香味十足,孩子很喜歡。

四、豆腐肉餅

做法:

豬肉沖洗干凈,切成小塊,放進料理機,打成泥狀。然后加入蔥末、鹽、白胡椒粉、生抽攪拌均勻,腌制五分鐘。

豆腐用老豆腐,沖洗干凈,用手抓碎,和肉餡放在一起,再放入少許芹菜葉碎、木耳碎等,你可以根據情況隨意搭配。

接著加入少許雞精、油攪拌均勻,再加入一小勺面粉攪拌均勻。

最后團成餅胚,放進鍋內,煎到兩面金黃,就可以取出來食用了。這個餅以肉和蔬菜為主,味道香營養高,太適合孩子了。

五、雞蛋煎餅

做法:

碗中倒入適量面粉,加入少許鹽和清水,攪拌成糊狀,筷子挑起成流線型為好。雞蛋、熟黑芝麻、蔥花準備好。

做好后想卷菜吃,可以隨意搭配,比如炒土豆絲、煎里脊肉片等。

鍋內加油燒熱,轉小火倒入適量面糊,攤成薄薄一層。等定型后翻面,再倒入雞蛋,攪拌幾下鋪在薄餅上。

接著撒上芝麻和蔥花,烙到蛋液快定型的狀態翻面,再烙一小會兒,至蛋略微金黃色就可以出鍋了。

做好后,可以直接吃,也可以夾點提前備好的菜卷起來吃。

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

TVB演員香港探店起沖突后續!多方聲討飯店,網友曝和服務員有關
2025/05/09
婚禮焦點錯位,婆婆華麗裝扮引爭議,新娘尷尬旁觀
2025/05/08
台灣高中生繼承5億遺產!閃婚26歲男友「結婚當天身亡」,母親跪求真相「牽扯離奇狗血家庭倫理」
2025/05/05
別再同情張柏芝了!不管謝霆鋒與王菲如何秀恩愛,最后贏家都是她
2025/05/04
張韶涵畫「老年妝」現身演唱會!「直面衰老」引熱議,「背后原因」曝光令人深思
2025/05/04
女星嫁大31歲富豪!結婚「13天尪猝逝」心碎為他闔眼,21歲成寡婦「秒繼承7億」慘揹剋夫罵名
2025/05/04
阿嬤衣櫃挖出泛黃文件!他驚「保存超過123年」還有價值嗎,網傻住「根本地產大亨」:搞不好能買下澎湖
2025/05/04
男子相親,母親嫌女孩吃相難看沒教養!網友:難怪你兒子36沒對象
2025/04/30
回族新娘「因禁止整容」遭網暴!鏡頭掃過家人「瞬間堵住質疑聲」:祖孫三代高顏值
2025/04/29
金像獎緬懷大S!S媽深夜連發3條動態,近況曝光,深夜慟喊8字心聲
2025/04/29
香港電影金像獎悼念大S,真應了她生前所說:我死后世界溫柔以待
2025/04/29
細數10位曾獲封「第一美女」的台灣女星現狀:一人離世,多人至今無兒女
2025/04/29
原形畢露!印度僧人滴水未進保持禁欲78年,結果被軍方發現真相
2025/04/28
全球王室成員,集體穿黑裝出席教皇葬禮,威廉王子只能坐第三排
2025/04/28
紅極一時的10位「台灣第一美女」現狀,一人離世,多人至今無兒女,看到第6位網嘆:怎麼會這樣
2025/04/28
這一次,公開示愛王菲的謝霆鋒,真是沒有給前妻張柏芝「留一點體面」
2025/04/25
情斷吳千語7年后,林峯維持了多年的體面,被他的老婆「1舉動」撕了個粉碎
2025/04/24
76歲洪金寶現身新加坡,餐館吃酸菜魚曝光!自嘲「功夫巨星變江湖大佬」
2025/04/24
淪落街頭!失智翁「沒穿褲路上遊蕩」,警一查驚「是台語一線小生」
2025/04/23
S媽發文向網友求助!短短幾句話,網友擔憂喊話小S:快去多陪陪媽媽吧
2025/04/23