大家有沒有算過，自己一天要花多少時間，在吃飯這件事上呢？
日本有個奇葩小哥，因為覺得吃飯太費時間和金錢，就長年以來都只吃代餐粉這類的保健食品度日。
下面就跟著小編來看看，他是如何解決一日三餐的吧~
最近，日本Abema TV，邀請到了這位名叫「笠原元輝」的35歲工程師。
笠原認為「吃飯」這件事情，可說是人類這輩子最浪費時間、金錢的行為，甚至還說，追求美食其實就只是在「花錢買大便」。
因此，從2019年開始，笠原的飲食習慣開始改變。他決定只以代餐粉為主食，以滿足每天所需的營養需求。
下面這杯粉末泡成的液體，就是他6年多每天的主食了。
笠原每天只吃兩餐，中午12點一頓，和晚上7點一頓。
除了代餐粉，他還會搭配一些維生素等營養補充藥劑。
用這種吃法，解決一餐大約只要20秒！
笠原表示，現在一次喝下200~300毫升的液體，就已經有飽腹感了。
對于笠原這種極端的飲食法，日本營養師提出了警告。
營養師表示，雖然乍看之下，笠原的確攝取了碳水化合物、蛋白質、脂肪等必需營養物質，但有些維持生理機能最佳運作的「機能營養物質」，很可能會被忽略掉。
營養師舉例，像是番茄里的茄紅素、茄子里的花青素，或是毛豆里的卵磷脂等等，都很難通過光吃保健食品獲得。
不過，笠原的健康檢查報告，卻狠狠打了營養師的臉。只有「三酸甘油脂」這一項數值偏低，說明脂肪不足，需要注意一下。整體來說比較健康。
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