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日本超神小哥堅持每天只睡30分鐘!15年后,他變成了這樣…網友:真·時間管理大師?
2024/05/15

俗話說得好:春困秋乏夏打盹。

不知道有多少人和小編一樣,每天恨不得睡上24小時?特別是工作日的時候,瞌睡比我的頭髮還要頑強,在我身邊不離不棄…

不過日本就有一位超級神奇的小哥,憑借著自己超離奇的睡眠方法火遍了全網!

小哥名叫堀大輔,今年馬上就40歲了,是「日本短睡眠培養協會」

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的代表理事。

從名字應該就能品出來了吧?沒錯,這個協會就是專門教大家怎麼在保證健康的前提下,縮短自己的睡眠時間的。

堀大輔自己發明了一套 「超短睡眠法」,并試圖將其普及給廣大普通人來「幫助大家養成少睡點的習慣」

他推翻了 「一天睡7個小時最健康」的普遍說法。在他看來,睡的時間短對身體更好。

「而且說到底,也沒有人因為沒睡覺就去世的。」

而大輔自己也是個狠人—— 他每天只睡半個小時,而且已經堅持了整整15年…

01「真的需要這麼多睡眠時間嗎?」

不過其實吧,堀大輔在年輕的時候,睡眠時間還是很正常的8個小時。

高中畢業之后,他嘗試過各種各樣的工作。

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