沒了煙火氣，人生就是一段孤獨的旅程。二次感染來襲，疫情期間：多吃「3白2黃」，潤肺護肝、健康過年，快快收藏吧！
隨著大部分人陽康，第一波的疫情感染高峰期已經結束，但是這也讓我們進入了「后疫情」的時代，專家表示：今年的春節比較特殊，大量人員流動，會疊加呼吸道感染，春節前后將迎來第二波高峰感染。
面對疫情的常態化，最好的方法就是提高身體的免疫力，而提高身體免疫力最好的方法，除了保持一些比較好的飲食作息的習慣外，還需特別注意的是加強身體鍛煉。
中醫講「肺為華蓋」，意思就是說肺像傘一樣罩著其它的臟腑，但同時「肺為嬌臟」，它又最易受到外來有害物質的侵害。
尤其在疫情高發期，養肺更是重中之重，無論男女老少，有錢沒錢，疫情期間建議：多吃「3白2黃」，潤肺護肝、健康過年
推薦食譜：【西芹炒百合】
百合和西菜是經典搭配，翠綠色的西菜，搭配潔白的百合，兩個顏色清新亮麗，吃起來清爽不油膩，真是讓人喜歡極了。
準備食材:西芹200克，百合80克，紅蔬菜椒47克，蒜3粒，鹽少許。
做法:
1 西芹洗凈，稱重200克，百合稱重80克，紅蔬菜椒47克。
2芹菜中間切一刀，再斜刀切長段。蔬菜椒切細長條。
3 鍋中倒入少許植物油，放入切好的蒜片，炒出香味以后。放入西芹，百合，蔬菜椒，加少許鹽，蓋上鍋蓋再烹飪3分鐘。
推薦食譜：【豬肚山藥湯】
食材：豬肚 一個、山藥 一根、料酒 兩勺、鹽，雞精 各一勺
做法：
1、新鮮的豬肚加面粉與白醋清洗去表面的粘液，用剪刀把豬肚里面多余的油脂剪掉。
2、戴上手套給山藥削皮，再切成滾刀塊。
3、豬肚冷水下帝伯朗繽紛龍紋鏊鍋里，加生姜片，蔥段，料酒，開大火焯水，煮好了豬肚清洗干凈，再切成條（今天用的汪東城同款的鋼琴刀六件套，切肉類時絲毫不費力，刀具分開使用更加衛生）
4、熱鍋下姜片，蔥段爆香，再放入豬肚條爆炒，再加入適量的開水（加開水，煮好的湯汁會更加濃白）開大火煮半小時。
5、再加入山藥煮，待山藥熟透時，加鹽，雞精調味，最后放入枸杞煮一分鐘，撒點蔥花即可出鍋。
推薦食譜：【百合蓮子銀耳羹】
經常食用，可以滋陰潤肺、益氣養心，熱量很低，減脂期間的各位也可以經常食用。
食材：干銀耳10-12克、蓮子12粒、干百合5克、老冰糖、紅棗或紅棗干適量、枸杞適量
做法：
1、干銀耳用純凈水泡發2小時，泡發完全之后用剪刀剪成小段備用，注意，銀耳根部的黃色部分一定記得去除，以免影響口感。
2、百合在純凈水中泡10分鐘并洗凈，蓮子用清水快速沖洗無需泡發，分別備用。
3、養生壺中放入1000毫升純凈水，將銀耳放入，開啟「銀耳/滋補湯」模式120min，大概過去半小時之后再放入蓮子和百合，避免蓮子和百合燉煮時間過長而軟爛，喜歡加棗也可在這個時候加入紅棗，我不是每次都加，可酌情。
4、銀耳很容易起泡泡，因此建議全程半開蓋或者后半程半開蓋，避免溢出。
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