在「秋老虎」盛行的這段時間，應該多喝一些可以潤肺潤燥清熱氣的營養燉湯，緩解身體的不適，健康輕松過秋天。接下來，我整理了八道適合秋天對抗「秋老虎」常喝的營養燉湯，補水滋補的同時，潤肺潤燥清熱氣，健康輕松過秋天。喜歡的朋友，跟著我一起來學習吧。
食材準備：冬瓜、老鴨、姜片、蔥段。
做法流程：
1.老鴨剁成小塊，清洗干凈，然后冷水下鍋焯水，接著加入料酒、姜片和蔥段去腥，煮開以后，撇去浮沫，再撈出瀝干水分，放入燉鍋中。
2.冬瓜去皮，清洗干凈，然后切成小塊，放入燉鍋中，接著往里加入一塊姜片，倒入適量的清水。
3.然后中小火燉煮兩個小時，再加入一小勺食鹽調味，即可出鍋開吃。
食材準備：豬骨頭、蓮藕、雪梨、紅棗、姜片、蔥段。
做法流程：
1.豬骨頭剁成小塊，清洗干凈，然后冷水下鍋焯水，接著加入料酒、姜片和蔥段去腥，煮開以后，撇去浮沫，再撈出瀝干水分，放入燉鍋中。
2.用食鹽搓洗干凈雪梨，然后切成小塊，放入燉鍋中，接著把蓮藕去皮，清洗干凈，再切成小塊，一起放入。
3.清洗干凈紅棗，去除內核，再和姜片一起放入燉鍋中，接著中小火燉煮兩個小時，然后加入一小勺食鹽調味，即可出鍋開吃。
食材準備：羊肚菌、海底椰、無花果、百合、麥冬、陳皮、瘦肉、姜片、蔥段。
做法流程：
1.瘦肉清洗干凈，然后切成小塊，接著冷水下鍋焯水，加入料酒、姜片和蔥段去腥，煮開以后，撇去浮沫，再撈出瀝干水分，放入燉鍋中。
2.清洗干凈羊肚菌、海底椰、無花果、百合、麥冬和陳皮，然后和姜片一起放入燉鍋中，再倒入適量的清水。
3.接著中小火燉煮兩個小時，再加入適量適量的食鹽調味，即可出鍋開吃。
文章未完，點擊下一頁繼續
