秋天吃蒸菜,營養補得快,八道美味蒸菜要常吃,滋補氣血增強免疫
2023/09/15

ADVERTISEMENT

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。蒸菜是我們日常飲食中的一種烹飪方式,用這種做法做出來的美食,不僅很大程度保留了食材本身的營養,而且經常吃也不怕上火,特別是現在干燥的秋天,更適合吃低脂低卡低熱量的蒸菜,秋天吃蒸菜,營養補得快。今天就分享八道美味的蒸菜做法,秋天要經常做給家人吃,滋補氣血增強免疫,一起來看看都有哪些蒸菜菜譜吧,希望你們能喜歡。


一、冬瓜蒸肉餅

準備食材:冬瓜,豬肉,山藥。

做法步驟:

1、豬肉清洗干凈切成小塊,剁成肉末裝入碗中。山藥削掉外皮,洗凈后切成小塊,放入絞肉機中攪碎,山藥泥放入肉末中,加入食鹽和淀粉,攪拌均勻即可。

ADVERTISEMENT

2、冬瓜削掉外皮,洗凈后切成片,均勻鋪在蒸碗的底部和周圍,再將肉末放進來整理平整,水開上鍋蒸二十分鐘左右。

3、冬瓜肉餅蒸熟之后,取出來撒上蔥花即可端上桌開吃。


二、南瓜蒸雞腿肉

準備食材:南瓜,雞腿肉,姜片,蔥段。

做法步驟:

1、雞腿肉清洗干凈,去掉骨頭,雞腿肉切成小塊,放入姜片、蔥段、淀粉、醬油和食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、南瓜削掉外皮,洗凈后切成小塊,全部鋪在蒸盤的底部,再將腌制好的雞腿肉擺放在蒸盤上,水開上鍋蒸半個小時。

3、南瓜雞腿蒸熟之后,取出來撒上蔥花即可端上桌開吃。


ADVERTISEMENT

三、清蒸山藥肉丸

準備食材:山藥,豬肉,蔥花,姜片。

做法步驟:

1、豬肉和山藥都剁成末,放入一個碗中,加入食鹽和淀粉,用筷子攪拌均勻。

2、蒸盤中放入姜片,加入醬油和適量的熱水,攪拌均勻,再將團好的肉丸擺上來,冷水上鍋蒸半個小時。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

嫁國際巨星、生一子,卻「守活寡40年」!丈夫尚在,但婚姻早已名存實亡
2026/01/30
成龍推薦王祖賢拍《城市獵人》,王晶竟嫌「不夠漂亮」!成龍傻眼問標準,他直接掏出一張照片…
2026/01/30
警察抄家搜出槍彈,陳惠敏被押前…妻子突喊:東西是我的!
2026/01/30
大S雕像正式完工!具俊曄設計太巧妙,做兩個決定,恐回韓國!
2026/01/30
《玉蒲團》拍攝現場!吳啟華被喊「大力伸進去抓」尷尬到鉆地,後來竟放飛到「帶三女回酒店」
2026/01/29
女記者硬剛奧尼爾被推搡!一封硬氣道歉信...竟成頂級豪門愛情開端
2026/01/29
熒幕上毫無關聯,現實是血脈兄弟!這18對明星關係藏太深
2026/01/29
沒領霍家一分錢,卻仨孫子孫女從襁褓帶大!68歲的她連霍震霆都親口誇「心細如髮」
2026/01/29
王晶親揭「最羨慕袁詠儀」真相:6大影帝影后甘願為她作配,這待遇太罕見
2026/01/29
香港史上「最普小三」,長相平平上不了桌,富豪卻上趕著跟她求婚
2026/01/29
2008年張宇提醒好友庾澄慶「你老婆伊能靜不對勁」...對方當場翻臉絕交!
2026/01/28
梁小龍的死因,全傳錯了!不是睡夢中走、也非心臟病,真相其實更磨人
2026/01/28
懷孕後期「全素顏」直播!馬筱梅為寶寶卸偶像包袱...網驚:汪小菲品味一直沒變
2026/01/28
台中豐原蛋雞場染禽流感!業者坦承私埋1700隻死雞
2026/01/28
還記得《報告班長》那四位帥哥嗎?庹宗華、楊慶煌、李興文、鈕承澤近況曝光:歲月這把刀太殘酷
2026/01/28
陳漢典大婚,炸出兩位「神級好友」!一個禮物存了14年,一個紅包直接甩出200萬
2026/01/28
2010年王菲為唱《傳奇》親打電話,李健爽快答應...事后竟被告上法庭索賠350萬
2026/01/27
奧運冠軍奉茶婆婆一臉驕傲,婚后懷孕卻遭冷待!全網猜是豪門,男方身份曝光眾人驚呆
2026/01/27
向華強認了!「年輕時該玩的都玩過」如今只愛老婆,聽他講完「過往經歷」眾人才知他所言非虛
2026/01/27
1996年張子強綁架李澤鉅「索20億天價贖金」,李嘉誠竟淡定「砍價」:「最多10億,要就拿去」
2026/01/27