秋天吃蒸菜,營養補得快,八道美味蒸菜要常吃,滋補氣血增強免疫
2023/09/15

ADVERTISEMENT

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。蒸菜是我們日常飲食中的一種烹飪方式,用這種做法做出來的美食,不僅很大程度保留了食材本身的營養,而且經常吃也不怕上火,特別是現在干燥的秋天,更適合吃低脂低卡低熱量的蒸菜,秋天吃蒸菜,營養補得快。今天就分享八道美味的蒸菜做法,秋天要經常做給家人吃,滋補氣血增強免疫,一起來看看都有哪些蒸菜菜譜吧,希望你們能喜歡。


一、冬瓜蒸肉餅

準備食材:冬瓜,豬肉,山藥。

做法步驟:

1、豬肉清洗干凈切成小塊,剁成肉末裝入碗中。山藥削掉外皮,洗凈后切成小塊,放入絞肉機中攪碎,山藥泥放入肉末中,加入食鹽和淀粉,攪拌均勻即可。

ADVERTISEMENT

2、冬瓜削掉外皮,洗凈后切成片,均勻鋪在蒸碗的底部和周圍,再將肉末放進來整理平整,水開上鍋蒸二十分鐘左右。

3、冬瓜肉餅蒸熟之后,取出來撒上蔥花即可端上桌開吃。


二、南瓜蒸雞腿肉

準備食材:南瓜,雞腿肉,姜片,蔥段。

做法步驟:

1、雞腿肉清洗干凈,去掉骨頭,雞腿肉切成小塊,放入姜片、蔥段、淀粉、醬油和食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、南瓜削掉外皮,洗凈后切成小塊,全部鋪在蒸盤的底部,再將腌制好的雞腿肉擺放在蒸盤上,水開上鍋蒸半個小時。

3、南瓜雞腿蒸熟之后,取出來撒上蔥花即可端上桌開吃。


ADVERTISEMENT

三、清蒸山藥肉丸

準備食材:山藥,豬肉,蔥花,姜片。

做法步驟:

1、豬肉和山藥都剁成末,放入一個碗中,加入食鹽和淀粉,用筷子攪拌均勻。

2、蒸盤中放入姜片,加入醬油和適量的熱水,攪拌均勻,再將團好的肉丸擺上來,冷水上鍋蒸半個小時。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

品牌下死命令必須戴!大S面對天價項鍊與衝突禮服...靜默數秒後「1動作」神化解
2026/02/12
主持人追問:你老公看你演潘金蓮不吃醋?她一句回應全場炸鍋!
2026/02/12
1995年登頂首富!比爾蓋茲開心攜妻「遊中國留影」,看似樸素影像成全球商業變局的隱密起點
2026/02/12
慶功宴變忌日!「灣仔之虎」陳耀興之死...竟源于一年前那記耳光
2026/02/12
1990年劉嘉玲被綁失蹤3小時,歸來只說被搶錢!隔天梁朝偉忍不住追問:有無被欺負
2026/02/11
2007年85歲賭王住院,小護士鄧詠詩願為他擦身!結果擦出2億愛情火花
2026/02/11
想進向家有多難?女星黃婉佩同居向佐5年...向太「一句話」讓她豪門夢碎
2026/02/09
劉嘉玲潔癖「令人抓狂」,梁朝偉卻能容忍,皆因30年前的那場意外!
2026/02/09
1995年劉德華破產欠4000萬!求借人人躲 唯獨他出手…天王感恩一輩子
2026/02/09
王祖賢也吃閉門羹!為演聶小倩「苦求徐克多次」 遭回:這角色不是為妳寫的
2026/02/09
43歲男星娶小20歲空姐,如今75歲「無兒無女」,他後悔了嗎?
2026/02/09
張豐毅親口證實:拍《霸王別姬》時 全劇組躲張國榮…因他「人戲不分」太可怕
2026/02/09
產後不到一個月被離婚!前夫陳柏浩向媒體「兜售閨房秘事」害葉蘊儀成笑柄
2026/02/09
見男孩蜷在長椅上發抖,她熱心一問「孩子,跟我回家吧」,不料這一住就是10年
2026/02/09
馬雲嗆「我日賺191億」 周星馳一句話神反殺 網笑:情商太高
2026/02/09
2015年,奧巴馬在白宮與一個中國小女孩玩耍,小女孩的身份不簡單
2026/02/09
26歲小夥死追34歲窮病女星!親媽氣瘋指著鼻子罵:她哪點配得上你
2026/02/09
億萬富翁拿10萬打發前妻!3年後「百億天價報應」來襲 網呼:最貴離婚費
2026/02/09
張愛玲的最後尊嚴!1995年孤逝美國 遺囑嚴令「不準任何人看遺體」
2026/02/08
周海媚前夫呂良偉:二婚和鄺美雲閃婚閃離,后負債千萬三婚娶富婆
2026/02/08