秋天吃蒸菜,營養補得快,八道美味蒸菜要常吃,滋補氣血增強免疫
2023/09/15

ADVERTISEMENT

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。蒸菜是我們日常飲食中的一種烹飪方式,用這種做法做出來的美食,不僅很大程度保留了食材本身的營養,而且經常吃也不怕上火,特別是現在干燥的秋天,更適合吃低脂低卡低熱量的蒸菜,秋天吃蒸菜,營養補得快。今天就分享八道美味的蒸菜做法,秋天要經常做給家人吃,滋補氣血增強免疫,一起來看看都有哪些蒸菜菜譜吧,希望你們能喜歡。


一、冬瓜蒸肉餅

準備食材:冬瓜,豬肉,山藥。

做法步驟:

1、豬肉清洗干凈切成小塊,剁成肉末裝入碗中。山藥削掉外皮,洗凈后切成小塊,放入絞肉機中攪碎,山藥泥放入肉末中,加入食鹽和淀粉,攪拌均勻即可。

ADVERTISEMENT

2、冬瓜削掉外皮,洗凈后切成片,均勻鋪在蒸碗的底部和周圍,再將肉末放進來整理平整,水開上鍋蒸二十分鐘左右。

3、冬瓜肉餅蒸熟之后,取出來撒上蔥花即可端上桌開吃。


二、南瓜蒸雞腿肉

準備食材:南瓜,雞腿肉,姜片,蔥段。

做法步驟:

1、雞腿肉清洗干凈,去掉骨頭,雞腿肉切成小塊,放入姜片、蔥段、淀粉、醬油和食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、南瓜削掉外皮,洗凈后切成小塊,全部鋪在蒸盤的底部,再將腌制好的雞腿肉擺放在蒸盤上,水開上鍋蒸半個小時。

3、南瓜雞腿蒸熟之后,取出來撒上蔥花即可端上桌開吃。


ADVERTISEMENT

三、清蒸山藥肉丸

準備食材:山藥,豬肉,蔥花,姜片。

做法步驟:

1、豬肉和山藥都剁成末,放入一個碗中,加入食鹽和淀粉,用筷子攪拌均勻。

2、蒸盤中放入姜片,加入醬油和適量的熱水,攪拌均勻,再將團好的肉丸擺上來,冷水上鍋蒸半個小時。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

孫協志、夏宇童情人節辦婚宴!韓瑜發文曝近況
2026/02/15
紅包不能包1000元?民俗專家:是大吉數字...原因曝光
2026/02/15
勇敢報警竟成催命符!她「告男友侵犯」隔日遭爆頭亡
2026/02/15
新/要過年了!臺南安南區工安意外 60歲男上工掙錢破頭「血染地」慘亡
2026/02/15
貧窮郭晉安求婚4年女友劉小慧遭拒!她轉身閃嫁2億富豪...月領20萬零用錢
2026/02/15
悶亡腦麻兒獲特赦!老母發聲「讓小孩知道媽媽沒罪了」:可以放心了
2026/02/15
身家200億日商稻盛和夫罹癌!聽聞只愣一下即出院...隔天宣布的兩件事震動全日本
2026/02/15
何潤東:媳婦是柜姐,身材顏值俱佳,地下戀9年,至今無兒無女
2026/02/15
1986年,65歲賭王與26歲打工妹擁吻,她 憑「一手絕技」成功晉身四太
2026/02/15
歌王張帝:兩婚兩離,再娶小33歲的女兒閨蜜為妻,結婚13年如今怎樣了
2026/02/15
品牌下死命令必須戴!大S面對天價項鍊與衝突禮服...靜默數秒後「1動作」神化解
2026/02/12
主持人追問:你老公看你演潘金蓮不吃醋?她一句回應全場炸鍋!
2026/02/12
1995年登頂首富!比爾蓋茲開心攜妻「遊中國留影」,看似樸素影像成全球商業變局的隱密起點
2026/02/12
慶功宴變忌日!「灣仔之虎」陳耀興之死...竟源于一年前那記耳光
2026/02/12
1990年劉嘉玲被綁失蹤3小時,歸來只說被搶錢!隔天梁朝偉忍不住追問:有無被欺負
2026/02/11
2007年85歲賭王住院,小護士鄧詠詩願為他擦身!結果擦出2億愛情火花
2026/02/11
想進向家有多難?女星黃婉佩同居向佐5年...向太「一句話」讓她豪門夢碎
2026/02/09
劉嘉玲潔癖「令人抓狂」,梁朝偉卻能容忍,皆因30年前的那場意外!
2026/02/09
1995年劉德華破產欠4000萬!求借人人躲 唯獨他出手…天王感恩一輩子
2026/02/09
王祖賢也吃閉門羹!為演聶小倩「苦求徐克多次」 遭回:這角色不是為妳寫的
2026/02/09