過年飲料不用出去買，今天教大家6款飲品的做法，都是簡單易操作的，自己做無添加劑，好喝又健康。喜歡的朋友一起來試試吧。

鮮橙酸奶汁

每到過年過節，吃多了大魚大肉之后，消化不良就成了很多人的困擾。這道飲品可以改善腸胃功能，促進消化，抑制有害物質在腸道內產生和積累，加入橙汁后還能防止細胞老化，使皮膚白皙而健康，是過節期間健康飲品的不二之選。

準備材料：橙子1個，酸奶500毫升，速食豌豆20克，蜂蜜1湯匙

開始制作：

1 將橙子去皮，果肉切小塊。

2 將速食豌豆洗凈備用。

3 將酸奶、橙肉、豌豆加入攪拌器中，攪打2 分鐘。

4 加入蜂蜜，繼續打 30 秒即可。

小貼士：酸奶要選擇奶質醇厚的，這樣口感更好；將橙子切塊時要注意將籽去掉；在打好汁倒入杯中時，最好用濾網過濾一下，將雜質濾去。

莓果奶昔

樹莓營養豐富，含有人體所需的多種維生素和礦物質，能養顏、抗衰老、提高免疫力；樹莓含有的水楊酸是「天然阿司匹林」，能防止血栓形成，對保護心臟、預防心血管疾病很有幫助。

準備材料：草莓200g，藍莓50g，樹莓50g（10顆），香蕉100g（1 根），牛奶300ml，酸奶200ml

開始制作：

1. 草莓、藍莓和樹莓清洗干凈。

2. 草莓去蒂，對半切開。

3. 香蕉去皮，切段。

4. 將所有食材一同放入料理機，打成奶昔狀，倒入杯中即可飲用。

小貼士：

1. 草莓清洗時可以加半茶匙鹽在水中，浸泡3分鐘左右，再用流水清洗干凈。

2. 漿果類水果常溫下容易腐壞，可將其清洗并擦干后放入冷凍室。需要食用時提前取出，放室溫下回溫，或者做奶昔時拿出來直接放入料理機攪拌即可。

3. 香蕉可以切成片， 放入冷凍室，夏天打奶昔時加入幾片，連冰塊都不需要了。

綜合水果奶昔

像陽光一樣溫暖燦爛的黃色系水果， 柔和而治愈。同色系不同品種的水果， 其味道差異非常大，所以會疊加出各種不同層次的口感。木瓜果實中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以分解蛋白質，因此，木瓜具有促進消化和吸收的作用。

準備材料：杧果150g，木瓜150g，火龍果50g，蘋果100g，牛奶200ml，檸檬50g

開始制作：

1. 木瓜清洗凈，去皮、子，切塊。

2. 杧果清洗凈，去皮、核，切片。

3. 蘋果清洗凈，去皮、核，切成小塊。

4. 檸檬清洗凈，擠汁到小碗中待用。

5. 火龍果清洗外皮， 對半切開，挖出果肉。

6. 將所有主料和牛奶、檸檬汁一同放入料理機，打成奶昔狀，即可倒入杯中飲用。

小貼士：

1. 木瓜宜選擇表皮光滑、微黃，用手輕輕按壓可以彈回、 不塌陷的， 成熟度正好，不會生澀或者過熟。

2. 加入檸檬汁，是為了延緩蘋果汁的氧化過程，使奶昔成色更漂亮。

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