大家好,蓮藕是我們日常生活中的常見食物,它富含維生素、蛋白質、銅、鐵、鉀、淀粉,膳食纖維等補益成分,而且它不僅僅營養價值高,還能健脾止瀉,清熱涼血和補血生血等。我們平時會炒著吃,拌著吃,炸著吃,今天發現了一個蓮藕的新吃法,不炒,不涼拌,不油炸,真的特別的好吃,下面就把做法分享給大家。
1、首先我們從選取蓮藕來說,我們要挑選較粗段藕節的蓮藕,這樣的成熟度足,口感比較好。第二,觀看蓮藕的外形,凹凸不完整的千萬不要買。第三,觀看藕節與藕節之間的距離,一般間距越長的,它的熟讀就越高。第四,最好挑選帶泥土的,那樣比較新鮮,儲存的時間也會更長一些。第五,也是比較重要的,就是在挑選蓮藕時,最好選兩邊被藕節封住的,這樣藕眼中不會有淤泥和雜質,比較容易清洗。
2、接下來我們把蓮藕清洗干凈,然后把它去皮,再切成厚一點的片兒,幾個藕片兒摞放在一起,橫著切一下,豎著切一下,切成小塊,切好后放到清水中加兩克的精鹽,把蓮藕片泡20分鐘左右,這樣的藕片不容易氧化變黑。鍋中水開后,我們再把藕片焯一下,這里我大約焯了五六分鐘,焯好后,再把它過一下冷水,然后撈出來,放到一個碗中,打入兩個雞蛋,再直接倒入破壁機,加200ml的清水,按果蔬鍵,把它榨成蓮藕汁。
3、榨好的 蓮藕汁大約280ml,把它先倒在大碗中,然后加3克的酵母,再根據個人的口味加入適當的白糖,喜歡吃甜的可以多加一點,再攪一攪,攪拌至酵母融化,接著逐漸的往蓮藕汁里面加入180克的面粉,要一邊倒一邊攪拌,一直攪拌成沒有干面粉的面糊,然后扣上蓋兒,放到陽光處開始發酵。
4、在發面的時候,我們準備1把葡萄干,把它洗凈后,切碎 。
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