白蘿卜含豐富的維生素和微量元素，豬肉含大量的蛋白質和脂肪，而米粉則富含碳水化合物，這個點心看起來很普通，食材也是唾手可得，物美價廉，但是贏就贏在葷素搭配合理，從營養上來說較為均衡完善。
在潮汕「菜頭粿」和「荷蘭薯粿」都是很常見的小吃，但因為都是潮汕話的叫法，所以很多外地人都不明白是什麼意思。其實所謂的菜頭，就是白蘿卜，為什麼要把蘿卜叫「菜頭」呢？這是因為蘿卜是植物的根頭。還有人把蘿卜葉子叫鵝菜，說白了就是用來喂鵝的。
而「菜頭裸」就是「蘿卜糕」，這是一種傳統的中式點心，是福建和廣東等地比較有特色的糕點之一。潮汕的蘿卜糕和大部分潮汕糕點一樣，都是發源于民間的祭祀活動，由最初的祭祀用品慢慢演變成了現在的傳統小吃。
其主要是以白蘿卜、蝦米為主要食材制作，先將蘿卜刨成絲，然后用鹽殺出水分，再加入適量生粉做成餅狀蒸熟，最后將其煎至金黃搭配蘸料食用。
現在的蘿卜糕早已走出潮汕，在一定程度上成為了粵菜的代表糕點之一。這里就分享一下「蘿卜糕」的詳細做法。
主料：白蘿卜250克、豬肉餡50克、蝦米15克、糯米粉50克、粘米粉50克
調料：蔥花、食鹽、胡椒粉、食用油
具體做法
（1）白蘿卜去皮洗凈，用擦絲器擦成細絲。可以根據自己喜好的口感來控制蘿卜絲的粗細程度，如果喜歡吃蘿卜的脆爽感可以稍微粗點。
（2）將擦好的蘿卜絲放入沸水中焯熟，大約需要2分鐘左右，焯水可以去除蘿卜的辛辣味。然后撈出過一邊冷水，攥干水分備用。
（3）準備50克豬肉餡，最好選擇肥肉相間的，太瘦的話吃起來發干發柴。熱鍋涼油，倒入豬肉餡，小火煸炒出香味和油脂，盛出晾涼。
（4）為了使蝦米吃起來味道更好，不用放油干炒一下，待微黃后即可出鍋。
（5）待豬肉餡晾至常溫后，依次放入蘿卜絲、蝦米、鹽、胡椒粉、蔥花攪拌均勻。
（6）將拌好的餡料里少量多次地加入1：1的粘米粉和糯米粉，如果喜歡糯一點的口感，可以增加糯米粉的使用量，攪拌均勻后下手揉成一個偏軟的蘿卜糕面團，如果粘手的話手上抹點食用油。
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