令人難以置信的是，大多數焦慮的始作俑者竟然是自己豐富的「想象力」。

疑心易生暗鬼，很多事越多想越易生事，不多慮的才是聰明人，想太多，不僅是一種折磨，更是一種災難。

有時，人雖閑著，可腦子卻在莫名其妙地胡思亂想：活著的意義是什麼？未來該如何發展？

思來想去，越想越迷茫，不僅得不到任何答案，反而給自己徒增很多煩惱。

《黃帝內經》中提到：「思傷脾」。

思慮過度會使人產生揮之不去的負面情緒，感到煩躁、壓抑、郁悶，看不到生活的溫暖。

著名書法家于右任，飽經滄桑沉浮，卻始終保持一種氣定神閑的恬淡姿態，秘訣就在于客廳里懸掛的一副對聯。

上聯：不思八九；下聯：常想一二；橫批：如意。

人生不如意之事十之八九，可笑對人言的，不過一二，生活本不易，倘若庸人自擾，豈不自尋煩惱？

正如古訓所言：「煩惱本無根，不撿自然無；困惑本無源，不究自輕松。」

思慮過度固然不好，但這并不意味著凡事都無需思考。

曾子說：「吾日三省吾身」。

每天有適當的思慮是一種智慧，一件事是否需要思慮，取決于這件事的重要程度。

如果這件事舉足輕重，比如事關人生前途等，多想想并沒有錯，因為它可以幫助自己從多角度分析利弊，有利于走向成功。

相反，如果這是一件無關緊要的或者結果無法改變的事，能少思考就少思考，因為人的精力是有限的，應該將有限的精力放在等待處理的大事上。

世上并非所有的事都需要細細去參悟，分清主次先后、輕重緩急，生活才會越過越輕松。

心境不同，生活狀態就不同。

復雜的事看開點，難熬的事看淡點，便是人間好時節。

1. 學會放下

對于過去，很多人總存有無法言說的追憶或遺憾，因為困于對過往的執念，往往忽略了最值得珍惜的眼前。

不要為打翻的茶哭泣，不要為錯過的星星落淚，對于過去，莫想太多；對于遺憾，莫思太過。

一切過往，皆為序章。只有學會放下，將目光投向眼下，才不會辜負當下。

2. 控制欲望

自反，克己，去人欲，格物，自反而縮，雖千萬人吾往矣，克己復禮為仁，存天理，去人欲，格物致知，知知止也追問。

生命是一團欲望，欲望不滿足則痛苦，滿足便無聊。人生就在痛苦和無聊之間搖擺。

人生在世，想得到的太多，想追逐的太多，也許到最后才發現，自己可能一無所得。

因此，控制住欲望，別讓欲望成為禁錮內心的牢籠。

3. 先做再說

世間沒有絕對的萬事俱備，太多的瞻前顧后，可能會令你束手束腳、一事無成。

三思而后行；再，斯可以，當你感到迷茫而不知所措時，少一點糾結，先盡力而為。

很多事情，不做的話，永遠只停留在想的階段，只有起身行動，才能有結果。即便是華麗的跌倒，也勝過無謂的徘徊。

正如冰心所言：「如果你的心簡單，那麼這個世界也就簡單。」

不想太多，不慮太過，用一顆清凈從容之心看世界，你會發現另一番天地人間。